時間：2021-03-05 13:38:44來源：本站整理作者：xl點擊：
現在很多人洗頭洗澡會一起，但是關于是先洗澡還是先洗頭一直有爭議，有人說洗澡先洗頭會導致腦溢血，這種說法并不準確，洗澡是先洗頭還是先洗身子？下面八寶網小編就帶來介紹。
人的血管非常薄弱，遇上高溫就會“熱脹”，一不小心就會爆裂。冬天洗頭時一碰熱水，血液一下子就集聚到頭部，這時如果馬上洗頭，可能會導致頭部血液流通不暢，長期如此可能誘發腦血管疾病甚至導致腦溢血……果真如此嗎?
腦溢血，又稱腦出血，通常指出血性腦卒中。簡單解釋就是腦血管承受不住壓力破裂，導致血液流出進入腦組織。因此，血壓高是引發腦溢血的根本原因。除此之外，環境因素也很重要。寒冷導致人體交感神經和副交感神經功能失調，令毛細血管收縮，血壓升高，使小動脈持續痙攣，進而使血液性質發生改變，如血凝時間縮短，血液粘滯性增高，從而誘發腦溢血。這也是冬季腦溢血高發的原因之一。
洗澡誘發的腦卒原因并不是大腦血管受熱膨脹，而是因為洗熱水澡時體溫升高、心率加快、用力過猛引起的血壓變化，可能誘發腦卒。所以，洗澡引起腦溢血的原因是溫差的變化，而不是大腦血管受熱膨脹。
看個人習慣!
其實，不論是先洗哪兒，對身體的影響都差不多。只是不同的人可能存在一些體驗上的差異，但說它會猝死就夸張了。
比洗澡順序更重要的是合適的水溫以及合適的洗澡時間!
注意這5點，洗個“健康澡”：
1. 次數不宜過勤，時間不宜過長
洗澡太頻繁，會把皮膚表面正常分泌的油脂及保護性菌群全部洗掉，容易引起皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱，容易得皮膚病。
我國南北方的洗澡習慣差異大，不管如何，洗澡頻率要因人而異。
很多南方人習慣每天洗澡，不洗不舒服，那洗澡時不必每次都用沐浴露，以減少對皮膚的刺激，用水沖一沖浮塵也足夠了。
在比較干冷的地區，一般每周洗一至兩次澡即可，皮脂腺分泌旺盛的，可適當增加次數。
另外，長時間洗澡，也會加速皮膚的水分流失，所以一定要把握好洗澡時間，建議每次洗澡不要超過20分鐘。
2. 空腹、剛吃完飯時，不要洗澡
洗澡會消耗體能，空腹狀態下洗澡容易導致低血糖，從而出現頭暈、四肢乏力，甚至暈厥。
飯后立即洗澡也不好，會使腹腔血液供應減少，從而影響消化，所以最好是飯后半小時再洗澡。
3. 洗澡前，喝杯溫水
洗澡后會有口渴的感覺，這是因為洗澡時皮膚會排汗，導致身體失水。
所以，建議在洗澡前喝杯溫水，補充體內水分，避免發生低血壓等狀況。
4. 浴室通風要做好
浴室通風不良加之悶熱潮濕，氣壓較低，易讓人缺氧。
所以，洗澡時不要緊閉門窗，最好打開排氣扇，或門窗留出縫隙。
5. 謹防漏電漏氣
家里用電熱水器的，一定要注意防止漏電觸電，洗澡時最好關掉熱水器電源。
用燃氣熱水器的，最好不要將熱水器安在浴室內，而且須將排氣設施安置妥當，避免發生漏氣。
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