時間：2019-03-22 17:40:20來源：本站整理作者：wsl點擊：
對于備孕媽媽來說，如果多次嘗試懷孕無效的話，就還是要做好對排卵相關的監測，不過怎么做排卵監測呢，八寶網小編就來說說吧。
排卵監測
1. 在日歷上記錄宮頸粘液的分泌情況
在日歷上跟蹤您的宮頸分泌物。追蹤基礎體溫和宮頸粘液的變化，可以確定女性何時最適合造人計劃—排卵征兆觀察。在末次月經的最后一天開始在日歷上記錄你宮頸粘液的變化情況。
2. 早晨小便前檢查分泌物的情況
最簡單的檢查方法之一是在早上排尿前用衛生紙擦拭粘液并觀察以下幾方面：
(1)顏色：是黃色，白色，透明還是混濁?
(2)一致性：分泌物是厚，粘，還是有彈性?
(3)感覺：是干燥，潮濕還是濕滑?
為了避免混淆宮頸粘液和生理性性潤滑液，你應該在第一次記錄信息時避免性生活。
3.了解并記錄月經周期中排卵期宮頸粘液的變化規律
記錄月經周期中粘液的改變。整個月你會發現宮頸粘液有幾處明顯的變化。這些變化通常包括：
(1)末次月經結束后的前三或四天內沒有明顯的分泌物
(2)隨后出現少量混濁，粘稠的分泌物，會持續三到五天
(3)之后會有豐富清晰，濕滑的分泌物，會持續三到四天，這段時間即是排卵前和排卵期間的時間段
(4)在接下來的十一到十四天，宮頸粘液急劇下降，直到下一次月經開始
4.記錄基礎體溫變化
在宮頸粘液記錄日歷上同時跟蹤記錄您的基礎體溫情況?；A體溫是指完全休息時的體溫。在排卵期間，許多女性體溫略有上升，約0.5F(0.3℃) - 在排卵期間，您可以用它來幫助確定排卵日。
(1)由于溫度變化很小，你需要一個高度精確的數字溫度計，以確保您的體溫記錄準確。
(2)您可以選擇口部、陰道或直腸溫度計，但要確保始終使用一致的方法測量準確的結果。
5.基礎體溫記錄方式
每天早上起床前記下你的體溫。為了在每天相同的條件下確定基礎溫度，在早上起床之前，將溫度計放在床邊并記錄溫度。您還應該確保在夜間至少有三個小時不間斷的睡眠時間，以避免因睡眠障礙而影響記錄結果。
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