時間：2021-02-20 17:40:09來源：本站整理作者：ld點擊：
性生活和諧，源于夫妻間感情和諧，剛開始結婚的時候，可能小夫妻如膠似漆的，時間長了就會冷淡起來了，性生活也不和諧了。那么男女性欲減退是什么原因？伴侶性冷談怎么辦？下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。
性欲減退是以性生活接應能力和初始性行為水平皆降低為特征的一種狀態(tài)。表現(xiàn)為性欲望、性愛好及有關的性思考或性幻想缺乏。
女性敘述性欲減退者比男性多見，性欲減退能夠出現(xiàn)在任何年紀，不分性別，甚至30歲左右的男性也頻繁號稱性欲減退，并伴一系列繼發(fā)癥狀，包括情緒問題、甚至軀體癥狀，治療主要針對病因進行，輔以藥物，同時采用精神療法和性感集中訓練。
一、情緒：當人的情緒不佳，處于低谷時，很容易導致性欲減退，如在極度悲傷、恐懼、消沉和絕望等情況下會出現(xiàn)性欲減退甚至完全喪失，此時需要調節(jié)好情緒，消除不良情緒。
二、營養(yǎng)：充足的營養(yǎng)是性生活的物質基礎，研究表明，蛋白質和鋅等元素的缺乏可以導致性功能減退，對于男性而言更是如此，充足的營養(yǎng)，尤其是注意補充優(yōu)質蛋白質和維生素可以維持正常的性功能。
三、煙酒：研究表明，長期大量吸煙者與不吸煙者相比，更容易出現(xiàn)陽痿，長期飲酒更可能導致性欲減退，飲酒可以導致血管擴張，導致陰莖血流量和快感降低，引起性欲下降，但是這些因素都是可逆的，只要戒除這些不良生活習慣，就可以恢復正常。
四、藥物：一些藥物中含有有害成分，長期大量服用可以導致性欲減退甚至引起性冷淡，因此在服用藥物時需要警惕藥物可能帶來的副作用。
1、吃些助性食物。一些食物有增強性欲的功能，比如說鱷梨、杏仁、牡蠣等等。
2、保持健康血脂。膽固醇偏高的女性，難以被喚起性高潮，所以在飲食方面多吃果蔬，減少動物性脂肪的攝入，降低血脂可以提高性欲。
3、檢查藥物。一些避孕藥會使睪酮分泌量減少，引起性欲降低，還可能會引起性生活疼痛。除此之外，降壓藥、制酸藥，還有如果女性如果正在使用抗焦慮的藥物，都會引起性欲降低。
4、夫妻經常鍛煉。夫妻一起鍛煉可以增進感情，減輕壓力，而鍛煉還可以改善人的情緒，使自信心增加，這些都利于性冷淡的改善。
5、處理好瑣事。夫妻之間的生活瑣事，如果缺乏溝通會引起之間的矛盾，使關系緊張。這些瑣事完全可以通過溝通的方式解決，多理解對方一分，吵架的頻率就會降低哦。
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