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時(shí)間：2021-02-20 17:40:09來(lái)源：本站整理作者：ld點(diǎn)擊：
性生活和諧，源于夫妻間感情和諧，剛開(kāi)始結(jié)婚的時(shí)候，可能小夫妻如膠似漆的，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)冷淡起來(lái)了，性生活也不和諧了。那么男女性欲減退是什么原因？伴侶性冷談怎么辦？下面八寶網(wǎng)小編帶來(lái)介紹。
性欲減退是以性生活接應(yīng)能力和初始性行為水平皆降低為特征的一種狀態(tài)。表現(xiàn)為性欲望、性愛(ài)好及有關(guān)的性思考或性幻想缺乏。
女性敘述性欲減退者比男性多見(jiàn)，性欲減退能夠出現(xiàn)在任何年紀(jì)，不分性別，甚至30歲左右的男性也頻繁號(hào)稱(chēng)性欲減退，并伴一系列繼發(fā)癥狀，包括情緒問(wèn)題、甚至軀體癥狀，治療主要針對(duì)病因進(jìn)行，輔以藥物，同時(shí)采用精神療法和性感集中訓(xùn)練。
一、情緒：當(dāng)人的情緒不佳，處于低谷時(shí)，很容易導(dǎo)致性欲減退，如在極度悲傷、恐懼、消沉和絕望等情況下會(huì)出現(xiàn)性欲減退甚至完全喪失，此時(shí)需要調(diào)節(jié)好情緒，消除不良情緒。
二、營(yíng)養(yǎng)：充足的營(yíng)養(yǎng)是性生活的物質(zhì)基礎(chǔ)，研究表明，蛋白質(zhì)和鋅等元素的缺乏可以導(dǎo)致性功能減退，對(duì)于男性而言更是如此，充足的營(yíng)養(yǎng)，尤其是注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素可以維持正常的性功能。
三、煙酒：研究表明，長(zhǎng)期大量吸煙者與不吸煙者相比，更容易出現(xiàn)陽(yáng)痿，長(zhǎng)期飲酒更可能導(dǎo)致性欲減退，飲酒可以導(dǎo)致血管擴(kuò)張，導(dǎo)致陰莖血流量和快感降低，引起性欲下降，但是這些因素都是可逆的，只要戒除這些不良生活習(xí)慣，就可以恢復(fù)正常。
四、藥物：一些藥物中含有有害成分，長(zhǎng)期大量服用可以導(dǎo)致性欲減退甚至引起性冷淡，因此在服用藥物時(shí)需要警惕藥物可能帶來(lái)的副作用。
1、吃些助性食物。一些食物有增強(qiáng)性欲的功能，比如說(shuō)鱷梨、杏仁、牡蠣等等。
2、保持健康血脂。膽固醇偏高的女性，難以被喚起性高潮，所以在飲食方面多吃果蔬，減少動(dòng)物性脂肪的攝入，降低血脂可以提高性欲。
3、檢查藥物。一些避孕藥會(huì)使睪酮分泌量減少，引起性欲降低，還可能會(huì)引起性生活疼痛。除此之外，降壓藥、制酸藥，還有如果女性如果正在使用抗焦慮的藥物，都會(huì)引起性欲降低。
4、夫妻經(jīng)常鍛煉。夫妻一起鍛煉可以增進(jìn)感情，減輕壓力，而鍛煉還可以改善人的情緒，使自信心增加，這些都利于性冷淡的改善。
5、處理好瑣事。夫妻之間的生活瑣事，如果缺乏溝通會(huì)引起之間的矛盾，使關(guān)系緊張。這些瑣事完全可以通過(guò)溝通的方式解決，多理解對(duì)方一分，吵架的頻率就會(huì)降低哦。
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