時(shí)間：2021-01-04 10:47:49來源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
眼睛不舒服的時(shí)候揉壓眼睛這時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛是模糊的有點(diǎn)暈暈的出現(xiàn)一些光斑，這是很正常的生理形象，是視網(wǎng)膜發(fā)生了改變。支付寶螞蟻莊園1月5日問題：揉壓眼睛時(shí)有時(shí)眼前會(huì)出現(xiàn)光斑或奇怪的圖案這是因?yàn)椤０藢毦W(wǎng)帶來相關(guān)介紹。
正確答案：視網(wǎng)膜被“騙”
最常見的光幻視發(fā)生在你揉壓眼睛時(shí)(壓眼閃光)，雖然眼皮一直合著，但眼球在受到機(jī)械壓力后，眼前開始閃爍光斑或光圈。這是視網(wǎng)膜受到刺激產(chǎn)生電信號(hào)，在大腦視覺神經(jīng)中樞激起了“漣漪”。
有時(shí)在你睜眼之后，光幻視還會(huì)持續(xù)一陣，投在你看到的事物上，但很快就會(huì)消失。
還有一類光幻視出現(xiàn)在你打噴嚏、劇烈咳嗽、擤鼻涕、腦袋被撞或因低血壓頭暈時(shí)(比如突然站起身來)。雖然眼球沒有直接受到刺激，但這些情況可能間接壓迫到眼球，或使視網(wǎng)膜血管暫時(shí)缺血，從而刺激到大腦的視覺皮層。
眼睛疲勞了怎么辦
調(diào)節(jié)好屏幕亮度
調(diào)節(jié)好顯示屏的亮度，屏幕亮度要適宜，避免光線過強(qiáng)對(duì)眼造成刺激，一般而言，同一款顯示器的電腦屏幕越暗，屏閃就越明顯，不斷變化的屏閃會(huì)加劇眼睛疲勞。
其次，辦公室的光線也不宜太強(qiáng)，特別強(qiáng)烈的光線直接照在屏幕上，可能會(huì)造成屏幕反射，帶來眩光。
佩戴合適的眼鏡
若是發(fā)生近視，在驗(yàn)配近視眼鏡時(shí)，應(yīng)告知醫(yī)生自己的用眼需求，針對(duì)長(zhǎng)期近距離使用電腦這一特點(diǎn)，建議選擇合適的近用眼鏡或雙焦點(diǎn)鏡片，來改善視疲勞的狀態(tài)。
調(diào)整看屏幕的距離
操作時(shí)注意坐姿，使電腦屏幕中心線基本上與胸部水平，距眼睛40~50cm。同時(shí)顯示器應(yīng)該低于視平線10°一20°，降低VDT的高度可以使使用者俯視。這樣可以減少淚膜蒸發(fā)。
工作中途休息
在頻繁的工作時(shí)，中途休息可以恢復(fù)和放松調(diào)節(jié)系統(tǒng)，從而預(yù)防視疲勞。通常建議工作時(shí)需要2次/h注視遠(yuǎn)方休息，這樣可以預(yù)防視疲勞。覺得眼睛干澀疲勞時(shí)，有意識(shí)地多眨眼睛。
補(bǔ)充維生素A
多吃動(dòng)物肝臟、蛋、魚、胡蘿卜及菠菜等富含維生素A的食物。
患有近視、遠(yuǎn)視、散光、或其它引起視物不清的眼病時(shí)，看遠(yuǎn)看近都需要?jiǎng)佑煤艽蟮恼{(diào)節(jié)力，容易造成視疲勞。日常學(xué)習(xí)工作中，光線不好、時(shí)間過長(zhǎng)、姿勢(shì)不正確、讀物字體小或過于潦草、視距不固定、在顛簸的車上用眼、躺著用眼等等，都可能造成視疲勞。40歲以上的人眼睛開始老化，此時(shí)如果不及時(shí)驗(yàn)配老光鏡幫助調(diào)節(jié)就容易發(fā)生視疲勞。平時(shí)缺乏鍛煉、營(yíng)養(yǎng)不良、經(jīng)常失眠、生活不規(guī)律、煙酒過度、不注意用眼衛(wèi)生等，均容易引發(fā)視疲勞。
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