時間:2020-12-23 16:26:15來源:本站整理作者:xl點擊:
現(xiàn)在的人是片刻離不開手機(jī)了,無論何時何地都要拿著手機(jī),在吃飯的時候也同樣是如此,據(jù)悉,邊吃飯邊玩手機(jī)可能會發(fā)胖哦,那么,邊吃飯邊玩手機(jī)對健康有什么影響?下面八寶網(wǎng)小編就來說說。

多項研究都表明,在吃飯的時候玩手機(jī),有可能會增加攝入的熱量,因為吃得更多了。
其中一項實驗招募了 62 名成年人,測試 TA 們在專注吃飯時、邊玩手機(jī)邊吃飯時以及邊讀書邊吃飯時攝入的熱量。
發(fā)現(xiàn)專注吃飯時,平均的熱量攝入為 535 (± 164) kcal,而玩手機(jī)時,平均的熱量攝入為 591 (± 203) kcal,讀書時攝入的平均熱量最高,為 622 (± 226) kcal。
目前對這個現(xiàn)象的解釋是,無論玩手機(jī)還是閱讀,都會造成注意力的分散,導(dǎo)致沒注意到自己究竟吃了多少東西,而且還容易錯過飽腹感,一不小心就攝入了過量的卡路里。

人在吃飯的時候,體內(nèi)的血液會集中到腸胃,幫助腸胃更好地消化食物。邊吃飯邊看手機(jī),看手機(jī)的時候,大腦會接受手機(jī)上的各種信息,大腦會變得異常的繁忙,這樣會使得血液更多的涌向大腦,影響腸胃的供血。總是邊吃飯邊看手機(jī),腸胃功能容易受到影響,腸胃會變差。現(xiàn)在有很多家長會讓孩子吃飯的時候看手機(jī),其實這樣很不好,為了孩子腸胃能夠更好的發(fā)育,吃飯時盡量不要給他們看手機(jī)。
吃飯時看手機(jī),還會影響你對食物的選擇,有研究發(fā)現(xiàn),邊吃飯邊看手機(jī)時,人們會更傾向選擇吃脂肪含量高的食物,邊吃飯邊看手機(jī)比專心吃飯時要多攝入10%的高脂食物,這不僅意味著你攝入的熱量高,容易發(fā)胖,還意味著你攝入的脂肪多,容易使血脂升高,對血管健康也不利。
吃飯時看手機(jī),還容易使人嗆到,影響人的吞咽功能;還會增加你意外被食物燙傷的風(fēng)險;也會讓人容易咬到舌頭或嘴唇等,邊吃飯邊看手機(jī),對于和你一起吃飯的人也是不尊重的行為,長期如此,可能會影響你的社交關(guān)系。總之,邊吃飯邊看手機(jī),無論對身體對個人人際關(guān)系都有負(fù)面影響,吃飯時還是盡量的放心手機(jī)。
容易誤吞異物,吃飯并不是一種不需要控制的機(jī)械性運(yùn)動,再吃一些需要剃骨頭、剃魚刺,或者需要剝殼的食物的時候,如果注意力全在手機(jī)上,就容易把這些異物吞咽進(jìn)去,卡在嗓子里。這并不是一件小事情,曾經(jīng)就出現(xiàn)了喉嚨卡魚刺,結(jié)果穿透食管,刺穿主動脈失去生命的例子。吃飯就要認(rèn)認(rèn)真真的吃,看手機(jī)不差這一點時間。

以上就是有關(guān)全部內(nèi)容介紹,想了解更多信息請繼續(xù)關(guān)注。
網(wǎng)友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網(wǎng)〗 版權(quán)所有 鄂ICP備19016373號-1
聲明: 本站文章均來自互聯(lián)網(wǎng),不代表本站觀點 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法,并不表明八寶網(wǎng)立場。