時間：2020-12-12 10:24:04來源：本站整理作者：fy點擊：
天津大學推出可訂制健身餐服務，3種低油低鹽的健身餐，平均價格在14元左右，讓其他學校的學生所羨慕，特別是對于有減肥和健身要求的人來說幫助很大，健身餐真能減肥嗎？下面帶來介紹。
天津大學的食堂內開設了一個健身餐窗口，受到不少學生的歡迎。此前，學校曾發布“健身餐征集令”，并最終推出了3種低油低鹽的健身餐，其平均價格為14元，同時學生們也可以聯系食堂經理進行健身餐私人訂制。
熱評：
1、天吶，好像要
2、我也想要!粗糧好好吃
3、好學校都是人家的
4、開校園多久了，羨慕
5、我們學校原來也有10元一份，但是沒人要然后就關了。
健身餐當然是能減肥的，但是依然得多運動，控制飲食
是不是有些身材比較好的小伙伴會說：
我不健身，自然不吃。
也有人這么說：
現在很多健康美食者們開始奉行低脂的餐食搭配……再加上「抗糖丸」的風行，讓大家都不敢過度攝入碳水，生怕那樣就再也美麗不起來了!
外賣平臺上的「健身餐」，大多以沙拉為主——蔬菜打底，少量復合型碳水化合物(如南瓜、蕓豆、藜麥等)，加上一部分低脂肪肉類(比如雞胸肉、瘦牛肉、蝦肉等)，以及少量水果組成。
個別商家會替你計算一份餐的營養素含量。不過大多數情況下，這些數據真實性存疑……看上去很健康的「健身餐」，也許存在一些問題，需要引起你的注意，比如：
1、蔬菜量沒有你想的多
蔬菜基本以「生或半生」為主，看上去體積很大，吃了很容易有飽腹感。但實際份量卻很少，遠不及吃兩口炒蔬菜，遠達不到蔬菜的推薦攝入量。
2、碳水、脂肪含量不夠
很多健身人士都覺得碳水和脂肪是「惡魔」，但其實碳水和脂肪都是非常重要的。碳水是最直接給我們身體供能的三大營養素之一，可以快速為我們提供每天工作、學習需要的能量，保證我們的大腦和身體正常運作;脂肪的最大作用之一是保證了更長時間供能，讓我們有動力工作和學習。
但是絕大多數「健身餐」里碳水和脂肪太少了，比如只有 2、3 塊南瓜或者一兩勺藜麥;「脂肪」部分可能也只是蛋黃或少量的橄欖油，或瘦肉里的一小部分。這樣的沙拉可能會讓你在吃完即可感覺很飽，但在下午 3、4 點就感覺到了饑餓。
然后?會發生些什么你們應該知道哈……
3、看不見的醬料
不要以為這些沙拉都是絕對健康的，雖然商家都會宣稱使用的是低脂肪醬料，但充分被食材吸收了的醬料中，可能會含有大量的鈉(當然脂肪也可能不低)。
這些醬料的存在是為了讓你吃得更開心……畢竟淡而無味的沙拉，我們是可能吃不下幾口呀。
4、食品安全問題
由于沙拉未經高溫加熱，非常容易被致病菌感染。在這點問題上，就非常考驗制作加工的從業人員是否嚴格做到了「手衛生」;商家是否滿足嚴格的加工環境衛生;外賣小哥能否妥善存放這份沙拉，會不會在高溫下延遲派送到你手里……
以上就是全部內容。
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