時(shí)間：2020-11-10 10:16:41來(lái)源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
第一次跑半馬在長(zhǎng)達(dá)幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間之后結(jié)束了。心血來(lái)潮報(bào)名參加了歡樂(lè)跑就覺(jué)得能跑完半馬就很酷呀。只是，各種辛酸與快樂(lè)，只有局中人知道。跑完半馬發(fā)朋友圈的話語(yǔ) 跑馬拉松一句話感言句子。八寶網(wǎng)帶來(lái)相關(guān)介紹。
蝸牛速度跑完半馬。半馬不是我的極限，我不想挑戰(zhàn)極限。健康跑，三五公里剛剛好。最開(kāi)心的是，直到最后，腳只是有點(diǎn)感覺(jué)，并沒(méi)有痛感
昨天跑完半馬以后就突然特別想嘗試 跑一次全馬是不是在自虐～
哈哈哈哈哈哈 沖沖沖，目標(biāo)跑完半馬!
和室友跑去看舞劇《永不消逝的電波》，值得值得，快樂(lè)快樂(lè)，下半場(chǎng)還把俺倆搞哭了。(我室友好屌，上午半馬跑完晚上還跟我出來(lái)繼續(xù)歡。
昨天跑完感覺(jué)身體很累，晚上睡了個(gè)好覺(jué)。白天使勁按腿，雖然找不到具體的酸痛點(diǎn)。臨跑都感覺(jué)沒(méi)狀態(tài)，跑出去腿又可以了。按摩還是有效果，很明顯的步幅又到130，心率今晚也不錯(cuò)。
昨天跑完一個(gè)半馬的距離后，今天兩腿仍會(huì)酸痛。忘關(guān)鬧鐘，6:30被喚醒后第一反應(yīng)竟是起床晨跑時(shí)間合適，看來(lái)最近跑步有點(diǎn)太上頭啦。當(dāng)把半馬跑得沒(méi)了儀式感時(shí)就是時(shí)候挑戰(zhàn)一次全馬了。
第一次的12km跑完9.5km/h配速后感覺(jué)7.5km/h像在走路
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