時間：2020-10-22 16:38:33來源：本站整理作者：fy點擊：
廣州一名91歲的老人帶著一群老人龜蛇爬行引發關注，以此來鍛煉身體延年益壽，不過在旁人看來畫風就有點奇怪了，采訪時一位大媽表示龜蛇爬行只后身體好多了，龜蛇爬行真的能健身嗎？下面帶來介紹。
廣州一名91歲的老人每天帶著一群老人在公園組團模仿龜蛇爬行的事情引發關注。他說自己從小愛運動，后來生病琢磨出龜蛇爬行，以此鍛煉筋骨延年益壽。
熱評：
1、什么模仿龜蛇爬行，這是源于五禽戲的爬行鍛煉……一種健身方式而已。
2、沒有 更雅觀一點的鍛煉方式么?
3、要是我出門遇見這樣的場景會害怕。
4、這個真的有用，帕梅拉減肥操里也有類似的，而且這個真的很累
5、反正keep里是有這個動作的。
采訪時一位大媽表示，以前頸椎，胸椎和腰椎都有毛病，做了之后起色好多了。
而記者之后詢問了醫生，表示：這樣的爬行是四肢同時運動，對于人全身的雞肉和骨骼，都有很好的幫助。
延伸閱讀：關于龜蛇爬行
創始者
李培良，“龜蛇爬行”運動創始者，1930年3月生于廣東廣州市。自幼酷愛體育活動，從十幾歲至八十多歲不輟。七十歲左右，因年輕時運動損傷致脊椎等發生嚴重病變，在自行恢復性治療過程中發明“龜蛇爬行”運動，取得良好療效后在廣州越秀公園將“龜蛇爬行”運動免費推廣。練習者受益于該運動的強筋健骨及防病之功效，口口相傳，使該運動日益推廣。
來源
“龜蛇爬行”即“仿龜蛇爬行”，為“橫向爬行”運動的一種。 “橫向爬行”運動近年風靡全國，但各地所仿動物各有不同，動作因而各具特點，其靈感或均源自華佗的“五禽戲”。李培良在對外界“橫向爬行”運動并不知情的情況下，于2002年前后自行探索并獨創出“仿龜蛇爬行”。
特點
區別于“直立行走”運動，橫向爬行運動的共同特點是“橫向爬行”，即四肢伏地、手足并用，像動物走路般一步步慢慢往前爬。而 “仿龜蛇爬行”，則是在手足爬的基礎上，模擬龜擺動頭、蛇扭身。據廣州中醫藥大學運動損傷康復科主任楊俊興醫師介紹，不同的“橫向爬行”運動各具優點，比如，仿“鶴”利于肺，仿“鹿”利于腎，而仿“龜蛇”則靈活長壽。
以上就是全部內容。
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