時間：2020-09-07 11:04:51來源：本站整理作者：xl點擊：
有些事情，雖然看起來無聊，但是當你長久堅持下去，你會發現給你帶來的收獲，意義是巨大的，會讓你成為更好的自己，那么，哪些事做起來無聊但堅持越久意義越大？下面八寶網小編就來說說。
1、每一次自己犯錯，都要記下來
很多人會反復在同一件、或同一類型的事情上出錯。
心理學有一個概念叫：建構性記憶。意思是，我們可以輕易的修正、建構自己的記憶，讓這個記憶符合我們當前的認識，認為沒有發生過的事真的發生過——人不是對過去發生的事情進行原始的、客觀的回憶，而是容易犯錯誤。
簡言之，我們根本記不起來自己犯過哪些錯，給自己帶來了多嚴重的影響，以及犯錯的頻率是多少——我們對犯錯的強度和頻次基本就沒有概念。甚至我們還會編故事騙自己再去犯錯。
所以，為了避免自己騙自己，就要記錄下來自己犯過的傻逼，吃過的虧，錯誤的決策和成因。久而久之，你就有了一份清晰、客觀的「避免做哪些事」的自檢清單——它很好用。
2、做讀書筆記，相當于讓自己增加了一個外接大腦
用寫文章舉例，我們都知道，有靈感的時候寫文章寫的是“很順”的。問題是，你不能保證靈感像自來水一樣擰開就有——都是普通人，誰有那么多靈感啊。
但是，我們可以把靈感記錄下來，然后需要的時候使用，總之，有了這個外接大腦，相當于是開掛了。
3、記錄自己的時間和精力構成
記錄自己的時間和精力構成，這是向內審視自己的重要步驟。好多人的問題是，時間不夠用，精力不夠用。有人的做法是，延長自己的工作時長，以獲得更多的時間——這完全是一個惡性循環。
做個記錄，先了解自己一天的時間是怎么構成的，都花在哪了，才能做下一步，看看有什么辦法可以優化時間的使用，看看怎么才能更好地利用自己的精力和補充自己的精力。
4、整理自己和家人的醫療史和疾病史
做法很簡單，如果你或者你的家人感覺不舒服，那么把病痛的發展情況給記錄下來。
記錄點包括：哪年哪月哪天，當時的年齡是多大，體溫多少，體重情況，有條件的測測血壓，沒條件的創造條件，你疼痛的位置，持續多久，如果你去醫院了，醫生的診斷結果是什么，吃了什么藥，恢復情況是怎樣的。
還要做自己體檢的記錄，歷次體檢的結果是怎樣的，哪些指標發生了怎樣的變化。有哪些需要注意的地方，這些都會一目了然。
這樣做對自己和家人的健康狀況就有了大致的了解。在你沒出現問題的時候，你可以更了解自己的身體，有問題防微杜漸;當你出現問題的時候，不管是網上問診，還是醫院就醫，你都可以把記錄直接拿給醫生看，這樣能幫醫生做出更迅速、準確的診斷。
當然，這個健康的記錄，不僅是身體健康的記錄，也包括心理的。
5、閱讀
閱讀，是一個大家都知道，都想要擁有的習慣。但很多人都無法堅持下來，很可惜。
去找那些你現在最想讀，最喜歡讀，最有觸動的書，不要去在乎它有沒有逼格，不要在乎它的評分是不是低。讀書是一件非常私人的事情，你不需要過多的被外界干涉。
有時候，一個人覺得自己不喜歡讀書，很可能是他還沒遇到真正適合自己的書。
當你遇到一本自己喜歡的書的時候，就去看和它類似的那些書，慢慢的，你就會開始真正進入書的世界，啃一些“大部頭”，也不是難事了。
6、字帖
明顯的作用是，你的字體會越來越好，可能還會因此而產生意想不到的后續效益，字帖是很理想的注意力代入物。
首先，字帖里面每個字的一撇一那、一橫一豎、一勾一點，都是那么的清晰，隔著那層薄如蟬翼的透明紙看，還是那么的清晰。
你需要做的，就只是挑一支上好佳的筆，跟著那一撇一那、一橫一豎、一勾一點描紅，對，我們要做的只是描紅而已，不必做什么復雜的動作，你不必刻意記什么，只要寫完字的時候，一看，啊，真像，其實你的注意力早已經集中在筆尖......不知不覺10分鐘過去了，你已經能夠平靜下來。關鍵是你的注意力也集中起來了，你只是需要把這個注意力轉移到你需要學習或者工作而已。
其次，字帖起到了部分冥想的作用。說實在的，我們都知道冥想好，但是你有事沒事，閉著雙眼像坐禪、活像圓寂頭陀，在一個嘈雜的環境里面，自己想想都覺得怪怪;不過你描紅字帖就不用那么不好意思了，人們頂多認為你練字而已，練個10分鐘，你心情也平靜了。何況，還真的起到了練字的效果了，不是嗎?
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