時間：2020-08-04 16:20:56來源：本站整理作者：xl點擊：
自控力對孩子的重要性不言而喻了，會讓孩子做事更有效率，行為更加規矩，但是培養孩子的自控力，需要家長的引導和付出，那么，如何培養孩子的自控力？下面八寶網小編就來說說。
1. 讓孩子做事更有效率
自控力的存在讓孩子把左右的精力都可以放在想要做的事情上，這讓孩子做事的效率大為增加。孩子在有限的時間內獲得更少的環境刺激，不分心讓孩子注意力更加容易集中。
2. 讓孩子更容易獲得成就感
自控力帶給孩子的是一種自我約束實現的成就感，孩子在自控中感受到積極評價。自控力讓孩子更加容易做到成功，這使得孩子對于自我的認知更加正面，也為自我管理提供了可能。
3. 讓孩子更加有行為規矩
有自控力的孩子在行為界限方面做得尤為出眾，這使得孩子的行為更加有條理一些。行為規矩讓孩子很少打擾到他人，行為表達更加可控。自控力讓孩子避免成為熊孩子。
自控力是孩子成長中很難習得的一種能力，但是對于孩子的發展來說卻是非常重要的。父母理應對此給予重視。
關于自控力，最著名的就是心理學家的“斯坦福棉花糖實驗”。心理學家用棉花糖測試一群4歲左右的孩子，告訴他們可以立刻吃掉眼前的這一塊糖，也可以等待15分鐘之后獲得兩塊。
實驗人員對兩組孩子進行了跟蹤調查，發現數年之后，能夠抵抗誘惑的孩子有更健康的身體、更優異的學習成績和更和諧的人際關系。
因此得出結論：童年時期的自控力，對一個人成年后的表現影響深厚。
寶寶4歲之前，受到這個年齡段生理因素的限制，興奮感會占據所有情緒的主導地位。
因此，孩子很容易表現出無法忍受等待、脾氣暴躁、缺少自制力的表現。
雖然這種狀態與先天性因素有關，但只要家長在生活中多給孩子做一些引導，長時間慢慢培養之后，孩子們還是能夠學會控制自己。
在培養孩子自控力的時候，很多家長都走進了一個誤區，認為自控力強就代表壓抑欲望、延遲滿足。因此在教育孩子的過程中，他們嚴厲教導孩子：“不寫完作業就別想看動畫片”，“今天什么玩具都別想要，不然回家看我怎么收拾你。”
然而，自控力的源頭在于“自己”，在于孩子們能夠有意識的做到延遲物質滿足。
權力壓制往往會適得其反，讓孩子們失去內心的安全感，只能依賴物質需求來填補內心的不滿足感。
家長引導孩子培養自控力的時候，一定要在保障孩子內心基本需求的同時，讓寶寶們自己做選擇，以此來鍛煉他們對行為、情緒和欲望的控制能力。
孩子是家長的復印件，想讓孩子獲得自控力，家長就要事先做出表率。
不少成年人下班回家后的第一件事就是打麻將、玩游戲或者看電視劇，反倒是期待孩子能乖乖聽話，自己去完成作業。
這簡直就是天方夜譚。
除此之外，多帶孩子到戶外去玩樂，讓他們在運動中盡情釋放天性，這也是培養自控力的先決條件。
運動能幫助孩子們改善心情，緩解來自于父母、教育等因素的壓力。根據澳大利亞的一項心理學研究結果，壓力降低后，自控力就能得到很好的提升。
所以，當家長抱怨孩子注意力不集中、情緒暴躁、不守規矩的時候，不如放孩子們玩個盡興。
“斯坦福棉花糖實驗”之所以成功，就在于實驗員給4歲的孩子們提供了選擇權：是眼前享樂，還是控制欲望。
然而很多家長命令式的教育，從來都沒有把孩子的選擇權交給他們自己，只是一味強調“你必須這樣”或者“你不可以這樣”。
提升孩子自控力的最后一步，就需要家長說到做到，遵守公平公正的原則，不要以延遲滿足來誘惑孩子，最后卻降低標準，或者置規則于不顧。
有些家長自以為孩子年紀小，糊弄一下就過去了。其實孩子會把期待藏在心里，一旦得不到滿足，下次再想立規矩就不容易了。
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