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時(shí)間：2020-07-23 16:16:31來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：

夏季是溺水事件高發(fā)期，一定要了解相關(guān)的游泳安全以及溺水自救知識(shí)，溺水后保持冷靜，那么，不小心溺水如何自救？下面八寶網(wǎng)小編就來說說。

不小心溺水如何自救不慎溺水自救方法

不小心溺水如何自救

溺水的最大危害，是慌亂中水灌入呼吸道引起窒息，進(jìn)而導(dǎo)致呼吸停止和心臟驟停。所以，如果不慎溺水，一定要保持冷靜!

然后，想盡一切辦法，讓身體浮出水面，這樣才能通過持續(xù)換氣，維持呼吸。如果不慎落水：

1、盡可能找到支撐物

如果周圍有能支撐的物品(比如泳池邊、浮標(biāo)等)，通過抓、拉、扶等方式，借力迅速讓自己浮出水面。

2、盡量讓自己浮起來

人本身就具有浮力，保持冷靜，放松身體，憋住一口氣，自然而然就能俯漂在水面。

接著，可以嘗試換氣：

雙手向下向外壓劃水，順勢(shì)抬頭，就能迅速換氣。

隨即低頭閉氣恢復(fù)漂浮姿勢(shì)。

然后，持續(xù)不間斷換氣，等待救援

需要注意的是，溺水的時(shí)候千萬別手腳亂蹬，以免加速身體的下沉。

當(dāng)然，對(duì)不會(huì)游泳的人來說，發(fā)生溺水的突發(fā)意外時(shí)，很難保持冷靜按上述步驟自救，所以，如果你不會(huì)游泳，那么切記不要去沒有防護(hù)措施的場(chǎng)所玩水!

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夏季如何預(yù)防溺水

1、不能自行去游泳

必須有家人和游泳有經(jīng)驗(yàn)的人帶著下游泳，不能自行在山塘和海邊玩水，不能去非游泳場(chǎng)所游泳，更不能游野泳。不會(huì)游泳的人不能去深水區(qū)，即使帶救生圈也不能保證100%的安全。游泳前要做熱身活動(dòng)，避免出現(xiàn)抽筋的情況。

2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。

3、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。

4、對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢;應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動(dòng)或跳動(dòng)"倒水"動(dòng)作。恢復(fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對(duì)口或口對(duì)鼻的人工呼吸方式，在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。

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