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時(shí)間：2017-10-17 14:28:36來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：

注意力不集中簡單的說就是專注度不夠，那么孩子的注意力不集中的話就想當(dāng)于做什么都沉不下心來，這樣的狀態(tài)對(duì)孩子來說不利于以后的學(xué)習(xí)，也不利于以后的工作，那么孩子促使孩子注意力不集中的原因有哪些呢，八寶網(wǎng)小編為大家?guī)硖岣吆⒆幼⒁饬Φ霓k法，一起來了解下吧。

孩子注意力不集中的原因有哪些，爸爸媽媽們可以做什么來訓(xùn)練孩子的注意力呢?

媽媽們別苛求，孩子的注意力發(fā)展有規(guī)律

注意力對(duì)于孩子后天的學(xué)習(xí)有多重要，應(yīng)該不用刻意強(qiáng)調(diào)了吧。法國生物學(xué)家喬治·居維葉就說過：“天才，就是不斷地注意。”

想要改變孩子注意力不集中的情況，我們?cè)皆缌私狻⒃皆邕M(jìn)行糾正，就越好。

要了解孩子的注意力，我們不妨先來了解下孩子注意力發(fā)展的規(guī)律：一般來說，孩子集中注意力的時(shí)間隨著年齡的增長而延長。

1歲以下的孩子集中注意力的時(shí)間不超過15秒，1歲半的孩子對(duì)感興趣的事物可以集中注意力5分鐘以上;

2歲孩子集中注意力的平均時(shí)間大約為7分鐘;3歲孩子平均為8分鐘，而4歲則為12分鐘，5歲為14分鐘。

小學(xué)低年級(jí)的孩子一般可以集中注意力20分鐘左右，10~12歲的孩子為25分鐘，12歲以上的則可以達(dá)到30分鐘。

12歲以后，孩子注意力已經(jīng)趨于成熟，如果是他感興趣或者能給他持續(xù)且足夠刺激的事物的話，他保持注意力的時(shí)間還能不斷延長。

麻麻們可以根據(jù)以上規(guī)律，來判斷自己的孩子是不是注意力偏弱，再幫助孩子進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練。

孩子注意力不集中的原因

注意力不集中的原因有不少，麻麻們要注意分辨

我們?cè)賮砹私庀潞⒆幼⒁饬Σ患校蟾庞心男┰颍?/p>

一是生理原因。

一方面，麻麻們要注意到，孩子的注意力集中度是和年齡成正比的，如果孩子的注意力在同齡人中是“達(dá)標(biāo)”的，那么麻麻們大可不必?fù)?dān)心;反之，麻麻們則要引起重視，要根據(jù)孩子的年齡和生理特點(diǎn)，采用恰當(dāng)?shù)姆椒ā?/p>

另一方面，孩子的飲食、睡眠狀況也直接影響了孩子的精神狀態(tài)和注意力集中的情況，不吃早餐、挑食、偏食、吃得過飽、睡眠質(zhì)量不佳、多夢(mèng)、失眠、熬夜、起床晚等等，都會(huì)印象孩子的注意力，因此，我們要幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和睡眠習(xí)慣。

二是病理原因。

有時(shí)候，多動(dòng)、注意力不集中是由影響大腦或神經(jīng)系統(tǒng)的疾病造成的。比如腦膜炎、腦炎、胎兒酒精綜合征、嚴(yán)重的早產(chǎn)等。

關(guān)于病理這一塊，本文文末有簡單的判斷指導(dǎo)，如果有孩子符合標(biāo)準(zhǔn)，請(qǐng)?jiān)趯？漆t(yī)師或?qū)I(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行合理治療。

三是環(huán)境原因。

孩子是很容易受環(huán)境影響，從而出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象的。

我們不妨審視一下孩子的周圍，對(duì)他進(jìn)行刺激的事物，是不是太多了?

可能他的房間里，擺滿了琳瑯滿目的玩具，他讀一會(huì)書、玩一會(huì)這個(gè)玩具，眼角就瞄到了別的，所以立刻就分神了;

可能他受到了過度關(guān)注，原本專心致志地在玩玩具，媽媽在一旁指導(dǎo)他玩，爸爸在旁邊和他聊天，奶奶又過來給他吃東西……在這樣的環(huán)境里，孩子的注意力怎么集中呢?

家人的過度寵愛，也會(huì)導(dǎo)致孩子的注意力不集中。原本孩子該由自己動(dòng)手做的事被替代了，當(dāng)他遇到困難的時(shí)候，就會(huì)想著，大人總會(huì)幫我解決的，轉(zhuǎn)而求助大人，注意力也會(huì)被打斷。

另外，在看護(hù)的過程中，過分嘮叨、過多指導(dǎo)、干涉、提醒孩子，也會(huì)分散他們的注意力。

其實(shí)，興趣是最好的老師，怎么通過激發(fā)孩子的興趣來增加孩子的專注力，小編在下面會(huì)細(xì)說。

四是心理原因。

稍微大一些的孩子，當(dāng)他想引起別人注意，或者太在意別人的看法、甚至學(xué)習(xí)壓力太大的時(shí)候，也有可能產(chǎn)生注意力不集中的問題。

提高孩子注意力的方法

怎么提升孩子的注意力?大致羅列了以下幾個(gè)方向。

給孩子的大腦以足夠的營養(yǎng)。

不要給孩子吃太多大魚大肉，脂肪在腦組織中堆積過多，會(huì)導(dǎo)致大腦皮層的褶皺減少，神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的發(fā)育遲緩;

卵磷脂是腦神經(jīng)細(xì)胞的重要組成部分要多給孩子吃富含卵磷脂的食物，如大豆、蛋黃、蘑菇、山藥、木耳、動(dòng)物肝臟等;

多吃含不飽和脂肪酸、葡萄糖、維生素B、C、E等營養(yǎng)成分的食物。

堅(jiān)果類食物如花生、瓜子、核桃、大杏仁、芝麻等，都含有豐富不飽和脂肪酸;

蘋果、葡萄、檸檬、菠蘿、香蕉、橙子、獼猴桃等新鮮水果中富含葡萄糖和維生素;許多蔬菜如胡蘿卜、西藍(lán)花、芹菜、黃花菜也富含維生素。

為孩子營造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境

孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境，要保持干凈、整潔，也不要有太多會(huì)讓孩子分心的布置。

更重要的是，當(dāng)孩子一個(gè)人專心學(xué)習(xí)、玩的時(shí)候，要減少對(duì)他的干擾和刺激。要在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候保持安靜，不要在他學(xué)習(xí)的時(shí)候，一會(huì)給他拿水果，一會(huì)給他遞開水。

最好能和孩子一起學(xué)習(xí)，他在看書的時(shí)候，你也在一旁看書(不要玩手機(jī))。

交代孩子的事情，簡明扼要地說完，不要嘮叨個(gè)不停。嘮叨的父母親，往往會(huì)產(chǎn)生易分心的孩子，因?yàn)樗麄儠?huì)習(xí)慣性地對(duì)于別人的話聽而不聞、心不在焉，習(xí)慣性地在你嘮叨的時(shí)候分心，這對(duì)注意力也是大大的損害。

興趣是最好的老師!

瓜瓜喜歡玩水、也喜歡拼圖，2歲多的瓜瓜，可以拼上百塊拼圖。瓜媽在平時(shí)的教育中，最大限度地尊重瓜瓜的興趣愛好，帶他玩水、玩拼圖，不僅如此，還鼓勵(lì)他在興趣愛好方面，做各種不同的嘗試。

瓜瓜有個(gè)同學(xué)，是個(gè)男孩子，非常喜歡跳舞。但是父母覺得男孩子跳舞太“娘炮”，所以總是不太鼓勵(lì)孩子唱歌、跳舞。其實(shí)，不要干涉孩子做他喜歡做的事，無論孩子的喜好在我們眼里有多荒謬，只要不違背人倫道德、法律法規(guī)，沒有妨礙別人，那就放手讓孩子發(fā)揮吧!

也不要限制孩子對(duì)周圍事物的探索。小一點(diǎn)的寶寶，很喜歡翻抽屜、玩鍋、碗、瓢、盆，很多大人覺得沒意義，其實(shí)他是專注地在探索世界!

大一點(diǎn)的孩子，他對(duì)這個(gè)世界有了非常多的好奇心，他會(huì)問你，媽媽這是什么?我們要引導(dǎo)孩子去探尋問題的答案，啟發(fā)他主動(dòng)思考、自己研究問題，通過孩子的自主學(xué)習(xí)，來提升注意力。

必要的注意力訓(xùn)練必不可少

鼓勵(lì)孩子閱讀，與孩子一起閱讀，是培養(yǎng)注意力的好方法。

另外，我們?cè)趯?duì)孩子進(jìn)行注意力訓(xùn)練時(shí)，一定要對(duì)他的視覺、聽覺和語言表達(dá)能力相互配合，加以訓(xùn)練。

比如，大一些、已經(jīng)認(rèn)字的孩子，我們可以鼓勵(lì)他把書大聲地念出來。因?yàn)椋暋⒙犘Ч驼Z言表達(dá)效果，是衡量注意力是否集中的重要標(biāo)準(zhǔn)之一，而這三方面能力的協(xié)調(diào)配合，則是集中注意力所必須的。

我們也可以幫孩子設(shè)定能使他集中注意力的目標(biāo)。小一點(diǎn)的孩子，我們可以利用他們愛玩的小游戲進(jìn)行訓(xùn)練，比如一起玩“送雞毛信”游戲：我們準(zhǔn)備一些不同顏色或形狀的紙片，疊成信件的樣子，讓孩子在一定時(shí)間內(nèi)，將這些“信件”分別送到我們預(yù)先制定的不同地點(diǎn)，完成后給予獎(jiǎng)勵(lì)。

我們也要多培養(yǎng)孩子的動(dòng)手能力。只要是孩子能自己做的，我們就一定要鼓勵(lì)他自己動(dòng)手去做;也要經(jīng)常帶孩子一起做手工、做科學(xué)小實(shí)驗(yàn)。

我們甚至需要嘗試“延遲滿足”。

孩子注意力不集中，很大程度上是因?yàn)樗荒苷瓶刈晕摇２痪邆洹把舆t滿足”素養(yǎng)的孩子，往往會(huì)在課堂上掏出放在書包里的玩具，偷偷摸摸躲在書本后玩，又如何能把注意力放在學(xué)習(xí)上呢?

麻麻們?cè)谄綍r(shí)的“延遲滿足”訓(xùn)練中，不要立刻滿足孩子的要求，循序漸進(jìn)地進(jìn)行“延遲滿足”訓(xùn)練，讓孩子明白，只有通過等待，才能得到自己想要的東西，從而學(xué)會(huì)自我控制。