時間：2019-08-29 11:08:30來源：本站整理作者：fy點擊：
樂觀的心態可以影響一個人的精神面貌和生理狀態，最新醫學院研究，樂觀的人更可能長壽，更可能活到85歲以上，可見樂觀心態的重要性，那么越樂觀的人越長壽是真的嗎？什么原因？下面八寶網帶來介紹。
據《衛報》8月26日報道，美國波士頓大學醫學院新研究：樂觀的人更可能長壽，更可能活到85歲以上。研究受試者約71500人，與最不樂觀的人相比，平均而言，最樂觀的男性和女性的壽命要長11-15%，他們更可能活到85歲。
中國俗語常言“笑一笑，十年少”。指的是人常保持樂觀的狀態，人的身體就會維持一個年輕健康的狀態。那這一說法是否有科學依據呢?美國著名醫學教授戴維·霍金斯通過研究以往病歷得出了結論：人的意念不僅對健康有影響，而且影響非常大。
人的意念是有頻率的，人的大腦活動越積極，即越快樂，意念頻率就會高。相反，人的意念頻率就會低。大腦意念頻率對大腦的成長有著巨大的影響。意念頻率高的人往往性格比較積極活躍，身體也會非常健康，若意念頻率較低的話，大腦就會一直處于低落消極狀態，不利于身體的健康。
《紅樓夢》里的林黛玉多愁善感，因此體弱多病，年紀輕輕就香消玉殞。一些老人保持年輕的秘訣就是保持樂觀的心態，與世無爭，不生氣不著急，云淡風輕的看待人生。
戴維·霍金斯表示，人的意念頻率最高可達1000，最低是50，意念頻率200是區分積極與消極的界值。通過對周圍近萬人的持續記錄發現，意念頻率高過200的人就不會生病或者生重病，而意念頻率低于200的人身體或者心理往往會有毛病。意念頻率50的人往往是大腦已經處于死亡的邊緣。
從醫學角度分析，人的意念的確會對人體生理機能產生巨大影響。因此若想保持健康的體魄和長壽，就要有愛心，有樂觀向上的積極心態。如果發現自己身體有疾病，也不要易怒或者消極，更不要放棄自我，而是調整自己的意念，讓自己走出不良的情緒，才更有助于病情的改善。
網友熱評
1、有錢才能使我樂觀
2、問題現在這種生活環境 多少人能樂觀起來 焦慮特別多
3、王八樂觀嗎
4、專家還說越有錢的人越長壽
5、道理我都懂，能活多久算多久!
1、每天寫成長日記
研究發現，當人們遇到情緒困擾的時候，如果能夠把感受變成文字，或者只是簡單地把它說出來，就能在很大程度上幫助調節情緒，讓自己感覺好很多。
這實際上就是寫日記的意義和價值。不過，寫的時候要避免抱怨，只需把事件和自己的感受如實地寫出來就好，比如發生了什么，這件事情讓我當時產生了怎樣的感受。
把事件和感受寫出來還有另一個非常重要的好處，就是利于我們進行認知重新評估(cognitive reappraisal)。
具體來說，就是通過改變自己的視角，讓自己對那些原本會令我們痛苦或者沮喪的事物的體驗發生變化。
舉個例子，假設今天領導批評了你，說你某件事情做的不好，你可能會本能地把批評看成是對自己的否定，并因此而感到很沮喪和羞愧。
但如果你能換個角度看待，把它看成是進步和成長的機會，那么你就不會有消極情緒，而是會去思考怎樣從中獲得成長經驗，以便下次做得更好。
其實，人類的大腦天生就有一種消極偏向。也就是說，相比積極信息，大腦會對消極信息更為敏感，也更容易從消極的角度去解讀發生的事情。
2、學會積極自我暗示
不知道你有沒有發現，不管是認知重新評估還是感恩練習，它們本質上都是在利用意識去影響潛意識。
這是因為影響我們情緒和行為的主要因素并不是意識層面的思維，而是潛意識層面的思維。想要改變自己，光靠意識層面的想法是沒有太大作用的，我們必須改變潛意識層面的思維，才有可能實現自己想要的改變。
事實上，除了寫日記這種方式，還有另外一個非常強大的工具，可以幫助影響和改變我們的潛意識，那就是自我心理暗示(Self-suggestion)。
什么是自我心理暗示呢?簡單來說，就是我們在內心自己跟自己說的話。
你可能不知道，這個工具我們平時其實經常使用，但絕大多數時候，我們都是在無意識的狀態下使用，而且我們給自己的通常都是一些不好的心理暗示。
比如說，當我們擔心自己某件事情做不好的時候，我們會不自覺地在心里不斷重復這樣的話：“我肯定做不好”，或者“我肯定會失敗”。還比如，面對一件自己不愿意做一件事情的時候，我們就會在心里暗自說：“我真的好討厭這件事情”，或者“我真的不想去做”。
這些都屬于消極的自我暗示，不僅對我們達成想要的結果毫無益處，還會激發出更多相應的負面情緒，給我們的行動帶來阻礙。要知道，信念的力量是極其強大的，因為你期待什么往往就會得到什么，這在心理學上叫做“皮格馬利翁效應”。
但是如果懂得如何有意識地運用自我暗示，那么我們就能充分利用它來為自己創造有利于行動的積極情緒，推動自己朝著想要的方向前進。
具體怎么做呢?
首先，不管做什么，你一定要弄清楚，自己為什么要做這件事情，以及自己想要得到的結果是什么。
這一點很重要，因為在你動力不足的時候，你可以通過在頭腦里回想為什么要做這件事情，以及想象結果實現之后的情景來加強動力，這本身就是一種積極的暗示。
在做某件事情的時候，如果你感覺到內心有很大的阻力，那么肯定是因為你頭腦里一直重復著一些消極的暗示，比如：“我不想做”，“我等一下再做”，“我做不好”等等。這個時候，你就要有意識地給自己一些積極的心理暗示，比如告訴自己：“我想做”，“我現在就準備做”，“我要努力做好”。
值得一提的是，自我暗示的用詞是非常重要的，千萬不要對自己說“你必須…”之類的話，因為這會讓我們有種壓迫感，很有可能會引發內心的抗拒情緒。
而是要用第一人稱“我”，要對自己說：“我要…”，這樣的表達能夠滿足我們自主的心理需求，當我們告訴自己，這件事情是我們自己選擇去做，而不是被迫去做的時候，我們的主動性會更強。
雖說這樣的積極自我暗示或許不一定會讓你立馬行動起來，但最起碼能夠很好地降低你內心的抗拒情緒。只要你不斷強化這種積極的暗示，等到這股力量大過你內心的阻力之后，行動就會變得沒有那么困難了。
以上就是越樂觀的人越長壽是真的嗎，越樂觀的人越長壽的原因，請大家繼續關注。
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