時(shí)間：2017-10-02 09:52:36來源：作者：oywx點(diǎn)擊：
我們每個(gè)寶爸寶媽，都希望自己的孩子，以后能健健康康，高個(gè)子高顏值。其實(shí)，想讓孩子長高高，與其給孩子吃各種補(bǔ)鈣的食物，不如多多增強(qiáng)生活中一些細(xì)節(jié)的把握，對孩子的身高成長，其實(shí)更加有效。
孩子的長個(gè)，睡眠質(zhì)量很重要，小鹿提醒，在這個(gè)時(shí)間段，不要叫孩子起床。
【早上六點(diǎn)之前】
其實(shí)，在孩子睡覺的時(shí)候，正是生長激素分泌的高峰期，這個(gè)時(shí)候，越是優(yōu)質(zhì)的睡眠，對孩子的身高成長，幫助越大。而早上5點(diǎn)到7點(diǎn)的時(shí)候，正是生長激素分泌最多的兩個(gè)時(shí)間段之一。在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，讓孩子多睡一會(huì)，對孩子一整天的精神狀態(tài)，都有好處。
前面說到孩子的生長激素有兩個(gè)分泌高峰期，一個(gè)是六點(diǎn)的時(shí)候，那么另一個(gè)呢？
【幾點(diǎn)睡覺對長個(gè)最好】
孩子充足的睡眠特別重要，不僅時(shí)早上叫醒時(shí)間有講究，睡覺時(shí)間其實(shí)也有講究，孩子的生長激素分泌高峰期，還有一個(gè)時(shí)間段，那就是晚上九點(diǎn)到凌晨一點(diǎn)時(shí)，這個(gè)時(shí)間之前，我們的寶爸寶媽，務(wù)必讓孩子進(jìn)入睡眠。
可以讓孩子提前睡到床上，然后通過給孩子講故事，安撫寶寶等方式，讓孩子入眠。
最后，小鹿提示，想讓孩子長高高，除了睡眠時(shí)間外，還要讓孩子多多運(yùn)動(dòng)，尤其是培養(yǎng)孩子對于籃球的興趣，并在平時(shí)保持營養(yǎng)均衡噢。
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