時(shí)間：2019-07-25 17:34:23來(lái)源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
立秋是秋季的第一個(gè)節(jié)氣。立秋后天氣慢慢轉(zhuǎn)涼了，立秋節(jié)氣代表著涼爽舒適豐收的季節(jié)要到來(lái)了。幼兒園也會(huì)開(kāi)展立秋的相關(guān)活動(dòng)，讓孩子們了解立秋節(jié)氣習(xí)俗。下面八寶網(wǎng)帶來(lái)：幼兒園立秋教案2019 幼兒園立秋節(jié)氣活動(dòng)
今天，迎來(lái)立秋節(jié)氣。
俗話說(shuō)，“早立秋涼颼颼，晚立秋熱死牛”，意思是，如果立秋時(shí)間在上午，則天氣涼爽;立秋時(shí)間在下午以后，就還要熱上一陣。今年屬“晚立秋”，中央氣象臺(tái)預(yù)計(jì)高溫天氣仍將持續(xù)一段時(shí)間。送夏迎秋，你準(zhǔn)備好了嗎?
立秋之初，天氣仍很悶熱，人易倦怠、乏力，飲食雖然仍以防暑降溫為主，但相對(duì)炎夏要有所變化。看看中國(guó)育兒在線專家給出的關(guān)于立秋后寶寶飲食的幾點(diǎn)建議!
立秋科學(xué)育兒知識(shí) 兒童飲食注意事項(xiàng)
1、清熱解暑要繼續(xù)
清熱解暑類食品既能消暑、斂汗補(bǔ)液，還能增進(jìn)食欲。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、百合粥和薄荷粥很有益處。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足孩子所需要的營(yíng)養(yǎng)，又可補(bǔ)充經(jīng)排汗而丟失的鉀。
2、寒涼飲食適當(dāng)少
西瓜、香瓜、黃瓜不能像盛夏一樣毫無(wú)顧忌地大吃特吃了。經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天后，孩子的身體消耗很大，因此，寒涼類的食物，如西瓜、香瓜、黃瓜等，都要適可而止。
3、少辛增酸益肝肺
愛(ài)吃辛辣刺激食物的孩子要克制一下了。夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋后要適當(dāng)減少。因?yàn)榍锾煲辗螝猓廖短t傷肺。“增酸”的目的是為了增強(qiáng)肝臟的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、檸檬、獼猴桃和番茄等。
4、滋陰潤(rùn)肺以防燥
立秋后除多喝些開(kāi)水、淡茶、菜湯、果汁及豆?jié){牛奶等之外，還可以進(jìn)食些具有潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥作用的食物，如藕、百合、板栗、紅棗、銀耳、山藥、荸薺等。
5、體重食欲需平衡
經(jīng)過(guò)炎熱的夏季，孩子往往胃口大開(kāi)，進(jìn)食較多，而秋季又是收獲的季節(jié)，好吃的食物也特別多，孩子往往容易放縱食欲，大吃大喝。這樣不但會(huì)造成肥胖，還會(huì)引起各種疾病，要注意淺嘗輒止。
6、細(xì)嚼慢咽利腸道
飲食中食物的多樣、營(yíng)養(yǎng)的平衡，才能補(bǔ)充夏季因氣候炎熱、食欲下降而導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不足，應(yīng)多吃耐咀嚼富于纖維素的食物，如芹菜、玉米等。進(jìn)食時(shí)，細(xì)嚼慢咽，既利于食物的充分消化和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的完全吸收，又能通過(guò)纖維食物保持腸道水分和防治腸燥便秘。多咀嚼可生津潤(rùn)燥，達(dá)到防治秋季咽喉干燥的目的。
立秋
遠(yuǎn)山秋云乍起，平野漸次蒼黃。
小院瓜熟蒂落，手邊一茶微涼。
立秋
秋;就是指暑去涼來(lái)，意味著秋天的開(kāi)始。到了立秋，梧桐樹(shù)開(kāi)始落葉，因此有落葉知秋的成語(yǔ)。從文字角度來(lái)看，秋字由禾與火字組成，是禾谷成熟的意思。
立秋節(jié)也稱七月節(jié)，時(shí)間在公歷每年8月7日或8日開(kāi)始。在周代是日天子親率三公六卿諸侯大夫，到西郊迎秋，并舉行祭祀少嗥、蓐收的儀式。漢代仍承此俗。到了唐代，每逢立秋日，也祭祀五帝。宋代，立秋之日，男女都戴楸葉，以應(yīng)時(shí)序。有以石楠紅葉剪刻花瓣簪插鬢邊的風(fēng)俗，也有以秋水吞食小赤豆七粒的風(fēng)俗，明承宋俗。清代在立秋節(jié)這天，懸秤稱人，和立夏日所秤之?dāng)?shù)相比，以驗(yàn)夏中之肥瘦。民國(guó)以來(lái)，在廣大農(nóng)村中，在立秋這天的白天或夜晚，有預(yù)卜天氣涼熱之俗。還有以西瓜、四季豆嘗新、奠祖的風(fēng)俗。又有在立秋前一日，陳冰瓜，蒸茄脯，煎香薷飲等風(fēng)俗。
立秋貼秋膘
貼秋膘，民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時(shí)對(duì)比。因?yàn)槿说较奶欤揪蜎](méi)有什么胃口，飯食清淡簡(jiǎn)單，兩三個(gè)月下來(lái)，體重大都要減少一點(diǎn)。秋風(fēng)一起，胃口大開(kāi)，想吃點(diǎn)好的，增加一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)償夏天的損失，補(bǔ)的辦法就是“貼秋膘”：在立秋這天各種各樣的肉，燉肉烤肉紅燒肉等等，“以肉貼膘”。
立秋
啃秋
啃秋，“啃秋”在有些地方也稱為“咬秋”。天津講究在立秋這天吃西瓜或香瓜，稱“咬秋”，寓意炎炎夏日酷熱難熬，時(shí)逢立秋，將其咬住。江蘇等地也在立秋這天吃西瓜以“咬秋”，據(jù)說(shuō)可以不生秋痱子。在浙江等地，立秋日取西瓜和燒酒同食，民間認(rèn)為可以防瘧疾。
8月7日迎來(lái)二十四節(jié)氣中第13個(gè)節(jié)氣—立秋，是秋天的第一個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著孟秋時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始;“秋”就是指暑去涼來(lái)，天氣由熱轉(zhuǎn)涼，再由涼轉(zhuǎn)寒的過(guò)渡性季節(jié)。送夏迎秋，你準(zhǔn)備好了嗎?
?節(jié)氣簡(jiǎn)介
立秋，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，更是秋天的第一個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著孟秋時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始。
到了立秋，梧桐樹(shù)開(kāi)始落葉，因此有“落葉知秋”、“一葉知秋”的成語(yǔ)。從字形來(lái)看，“秋”字由“禾”與“火”字組成，是禾谷成熟的意思。
?氣候特點(diǎn)
立秋到了，并不是意味著秋天的氣候也已經(jīng)到了。劃分氣候季節(jié)要根據(jù)“候平均溫度”，即當(dāng)?shù)剡B續(xù)5日的平均溫度在22℃以下，才算真正秋天的時(shí)節(jié)。
中國(guó)南方在立秋前后，還是夏暑之時(shí)，因而中國(guó)醫(yī)學(xué)把從立秋起至秋分前這段日子稱之為“長(zhǎng)夏”。
?立秋三候
立秋分三候：一候涼風(fēng)至;二候白露生;三候寒蟬鳴
涼風(fēng)至：刮風(fēng)時(shí)人們會(huì)感覺(jué)到?jīng)鏊藭r(shí)的風(fēng)已不同于暑天中的熱風(fēng)。
白露降：大地上早晨會(huì)有霧氣產(chǎn)生。
寒蟬鳴：秋天感陰而鳴的寒蟬也開(kāi)始鳴叫
二十四節(jié)氣之立秋
每年8月7日或8日視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)135°時(shí)為立秋。立秋的“立”是開(kāi)始的意思，“秋”是指莊稼成熟的時(shí)期。立秋表示暑去涼來(lái)，秋天開(kāi)始之意。是一個(gè)反映季節(jié)的節(jié)氣。
據(jù)《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪斂也”。立秋不僅預(yù)示著炎熱的夏天即將過(guò)去，秋天即將來(lái)臨。也表示草木開(kāi)始結(jié)果，收獲季節(jié)到了。此時(shí)我國(guó)中部地區(qū)早稻收割，晚稻移栽，大秋作物進(jìn)入重要生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期。古人把立秋當(dāng)作夏秋之交的重要時(shí)刻，一直很重視這個(gè)節(jié)氣。
立秋的氣候特點(diǎn)
“立秋”到了，但并不是秋天的氣候已經(jīng)到來(lái)了。劃分氣候季節(jié)要根據(jù)“氣候平均溫度”，即當(dāng)?shù)剡B續(xù)5日的平均溫度在22℃以下，才算真正秋天的時(shí)節(jié)。中國(guó)地域遼闊，雖各地氣候有差別，但此時(shí)大部分地區(qū)仍未進(jìn)入秋天氣候，況且每年大熱三伏天的末伏還在立秋后第3日。尤其是中國(guó)南方此節(jié)氣內(nèi)還是夏暑之時(shí)，同時(shí)由于臺(tái)風(fēng)雨季節(jié)漸去了，氣溫更酷熱，因而中國(guó)醫(yī)學(xué)對(duì)從立秋起至秋分前這段日子稱之為“長(zhǎng)夏”。
立秋是什么意思
立秋意味著炎熱的夏天即將過(guò)去，秋天將來(lái)臨。立秋后雖然一時(shí)暑氣難消，還有“秋老虎” 的余威，但總的趨勢(shì)是天氣逐漸涼爽。我國(guó)古代將立秋分為三候：“一候涼風(fēng)至;二候白露生;三候寒蟬鳴。”意思是說(shuō)立秋過(guò)后，刮風(fēng)時(shí)人們會(huì)感覺(jué)到?jīng)鏊藭r(shí)的風(fēng)已不同于夏天中的熱風(fēng)，接著，大地上早晨會(huì)有霧氣產(chǎn)生;并且秋天感陰而鳴的寒蟬也開(kāi)始鳴叫。
今年的立秋時(shí)間
2019年8月7日 21:30:34 星期二
戊戌年六月(小)廿六
立秋 — 今天，我們迎來(lái)了一年中的第十三個(gè)節(jié)氣“立秋”。立秋，意味著秋天到了，不過(guò)，今年的立秋很獨(dú)特，因?yàn)楝F(xiàn)在正處于三伏天的中伏。
對(duì)“秋老虎”的到來(lái)，我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)呢?
“秋老虎”的由來(lái)
清朝道光年代有個(gè)叫顧祿的人寫了一本書叫《清嘉録》，書中在“七月”中關(guān)于節(jié)氣立秋的描寫如下：“朝立秋，渹颼颼;夜立秋，熱吽吽”。意思是說(shuō)，以早晨(白天)或者是夜晚立秋來(lái)看這一期間涼爽與否，如果是早晨(白天)立秋，天氣就會(huì)很涼爽;如果是夜晚立秋，天氣就會(huì)熱烘烘的。從此以后，凡是遇到立秋之后天氣仍然酷熱難耐的，就稱之為“秋老虎”。
關(guān)于“秋老虎”
秋老虎是我國(guó)民間指立秋。一般發(fā)生在8、9月之交，持續(xù)日數(shù)約7-15天。氣象學(xué)上指處暑節(jié)氣后連續(xù)5天最高溫度在35℃以上。
“秋老虎”傷人招數(shù)
“溫差大、易血壓升高”
夏秋之交容易引發(fā)血壓波動(dòng)，早晚溫差大。當(dāng)身體受到寒冷刺激后，交感神經(jīng)會(huì)比較興奮，全身毛細(xì)血管收縮，血液循環(huán)外周阻力加大，引起血壓上升。
“初秋一到全身瘙癢”
立秋后空氣逐漸變干燥，如果人不注意飲水，再加上睡眠不足、飲食肥膩等影響，一些燥病就會(huì)找上門來(lái)，如皮膚瘙癢、大便干燥等。
“猛吃冷食大傷陽(yáng)氣”
盛夏時(shí)節(jié)氣溫很高，氣血外浮于體表，造成脾胃正氣不足。到夏秋之交，人的脾胃、消化能力已經(jīng)比較虛弱了。如果這時(shí)人們繼續(xù)吃生冷食物，就會(huì)進(jìn)一步損傷陽(yáng)氣。所以，此時(shí)大家一定要保護(hù)好脾胃，讓消化機(jī)能慢慢恢復(fù)，為秋冬二季補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)做好準(zhǔn)備。
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