當(dāng)前位置：首頁(yè) > 早教 > 行為習(xí)慣
時(shí)間：2019-04-18 13:49:43來(lái)源：本站整理作者：fy點(diǎn)擊：
孩子愛(ài)走神對(duì)于學(xué)習(xí)生活都有很大的影響，專注力是不可缺少的素質(zhì)，注意力不集中，投入不夠?qū)Ｗⅲ际强梢酝ㄟ^(guò)小游戲來(lái)訓(xùn)練的，提升孩子的專注力，那么孩子愛(ài)走神怎么訓(xùn)練？下面八寶網(wǎng)帶來(lái)介紹。
提升注意力，家長(zhǎng)可以為孩子做這個(gè)：
1、提供一個(gè)安靜的環(huán)境，讓孩子能夠?qū)Ｗ⒌刈鍪虑椤?/p>
2、為孩子提供一些需要使用注意力的機(jī)會(huì)，比如參加比賽、活動(dòng)。
除此之外，保證充足的睡眠對(duì)孩子注意力水平的提升也有幫助。很多孩子上課走神、注意力不集中，往往是由于睡眠不足造成的。尤其是現(xiàn)在作業(yè)多，課業(yè)負(fù)擔(dān)重，晚上的睡眠不足往往就會(huì)造成孩子白天注意力不集中。
多參加運(yùn)動(dòng)對(duì)于提升孩子的注意力也有好處。尤其是對(duì)于小孩子，他的聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、軀體感覺(jué)等信息，常常沒(méi)辦法很好地在大腦中統(tǒng)合在一起。
經(jīng)常進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，可以幫助訓(xùn)練肢體的平衡和協(xié)調(diào)性，使各項(xiàng)感知覺(jué)信息很好地整合在一起，對(duì)孩子的認(rèn)知能力、記憶力和專注力都會(huì)有好處。
”一通百通“的注意力
對(duì)于培養(yǎng)孩子的注意力，溫教授建議，可以通過(guò)孩子感興趣的事情入手培養(yǎng)孩子的注意力。這背后的心理學(xué)基礎(chǔ)是，注意力是一種可以遷移使用的能力——也就是說(shuō)，當(dāng)孩子能夠保持專注地做一件事情，他做其他事情也能夠有很好的注意力。
舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，如果孩子對(duì)于學(xué)習(xí)不太專注，家長(zhǎng)可以先讓他做一些感興趣的事情，培養(yǎng)他的專注力。他在感興趣事情上培養(yǎng)的專注力，也會(huì)遷移到他的學(xué)習(xí)上，對(duì)他的學(xué)習(xí)有所幫助。
當(dāng)然，孩子喜歡投入專注做的這件事情，本身應(yīng)該是有一定意義的，比如做手工、玩玩具、下棋等等——這些活動(dòng)本身都是能夠促進(jìn)孩子的某項(xiàng)技能發(fā)展，順便培養(yǎng)了孩子的注意力，這樣對(duì)于時(shí)間的利用效率也相對(duì)比較高。
1. 精簡(jiǎn)孩子的獨(dú)處環(huán)境為人父母，總想把最好的東西給孩子，于是我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，孩子的生活環(huán)境中擺滿了玩具和電子產(chǎn)品，足足有二三十種，孩子每樣摸幾下，但每樣都玩兒不長(zhǎng)久;等孩子開(kāi)始上學(xué)了，小書(shū)桌上又?jǐn)[滿圖案精美、功能多樣、比課本更吸引眼球的文具……
孩子的注意力本來(lái)就有限，一旦被干擾因素吸引，就很難專注于手頭上的事情了。這種情況下，就需要家長(zhǎng)幫忙營(yíng)造一個(gè)低干擾的生活環(huán)境，減少玩具數(shù)量，書(shū)桌上的文具也請(qǐng)盡量簡(jiǎn)潔。
2. 嘗試“5 More”法則“鈴鈴鈴”鬧鐘響了，隨手一關(guān)，再睡5分鐘，第二次響，再關(guān)，再睡5分鐘，然后半個(gè)小時(shí)過(guò)去了，一個(gè)小時(shí)過(guò)去了，你的睡眠時(shí)間不知不覺(jué)中延長(zhǎng)了好多……
教育心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，賴床“5 More”法則，同樣可用于學(xué)習(xí)中。在孩子快要放棄的時(shí)候，家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)他“再堅(jiān)持5分鐘”，短短5分鐘時(shí)間，看起來(lái)不起眼，卻可增強(qiáng)孩子的自我掌控感，使孩子逐步擁有持續(xù)而穩(wěn)定的注意力。
當(dāng)然，學(xué)習(xí)時(shí)的“5 More”肯定要比賴床時(shí)的“5 More”困難許多，為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)“5 More”，家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)孩子嘗試其他方法輔助學(xué)習(xí)，比如邊看書(shū)邊做筆記，會(huì)比單純的看書(shū)更能增加孩子的新鮮感和積極性，5分鐘又5分鐘，孩子會(huì)在不知不覺(jué)間靜下心來(lái)。
3. 給孩子充足的思考時(shí)間孩子趴地下玩拼圖，錯(cuò)了試試了錯(cuò)，爸爸在旁邊干著急，終于忍不住一步步指導(dǎo)，這塊放左邊，那塊放下邊，那塊右邊，那塊再右邊一點(diǎn)……成了成了拼成了!
孩子掃了一眼快速完成的拼圖，不耐煩地扔到一邊，注意力也就轉(zhuǎn)移到別的事情上去了。
專注力的養(yǎng)成不是一蹴而就的，而是循序漸進(jìn)的。如果孩子遇到了暫時(shí)不能解決的困難，但情緒穩(wěn)定，就不妨讓他多摸索一會(huì)兒。
孩子獨(dú)立解決問(wèn)題的確會(huì)花費(fèi)更長(zhǎng)時(shí)間，但他由此獲得的成功經(jīng)驗(yàn)，會(huì)讓他愿意嘗試更多需要付出時(shí)間和精力的活動(dòng)，進(jìn)而提升專注力。
4. 調(diào)整預(yù)期值，制定合理任務(wù)
有媽媽跟老師反映：“6歲的孩子靜不下心，無(wú)法完成爸爸制定的2小時(shí)學(xué)單詞任務(wù)，該怎么辦?”
這位爸爸怕是太過(guò)心急了，腦科學(xué)研究顯示，不同年齡段的孩子，其注意力時(shí)長(zhǎng)也不相同。4歲小朋友的平均注意力時(shí)長(zhǎng)為5分鐘，5歲為8分鐘，6歲僅僅為11分鐘。在一個(gè)人不會(huì)走路的情況下，怎么能要求他去跑步?
任務(wù)不合理，孩子一直完不成，久而久之就會(huì)產(chǎn)生挫敗感。對(duì)家長(zhǎng)而言，需盡量制定孩子能力范圍內(nèi)的任務(wù)目標(biāo)，這是培養(yǎng)孩子專注力的基礎(chǔ)。
5. 制定規(guī)律的時(shí)間表很多孩子的學(xué)習(xí)、玩耍時(shí)間全憑自己高興，有很大隨意性，甚至看繪本、玩玩具同時(shí)進(jìn)行，三心二意邊學(xué)邊玩。上學(xué)前如此，上學(xué)后也是這樣，學(xué)習(xí)的時(shí)候也想著玩兒，效率和效果都不太理想。
作為家長(zhǎng)，可以給孩子制定一份學(xué)習(xí)、游戲、作息的時(shí)間表，來(lái)培養(yǎng)固定時(shí)間做某一件事的習(xí)慣，讓孩子按照時(shí)間表的節(jié)點(diǎn)來(lái)學(xué)習(xí)和玩耍，孩子知道每天幾點(diǎn)該做哪些事，會(huì)比較容易踏實(shí)下來(lái)。
6. 建立儀式感吃完晚飯，一家子大人刷抖音的刷抖音、逛淘寶的逛淘寶、看電視的看電視，唯獨(dú)要求一個(gè)小孩兒踏踏實(shí)實(shí)做功課。孩子怕是多少有些心理不平衡。
孩子做功課期間，家長(zhǎng)們也需盡量為孩子營(yíng)造一個(gè)適合學(xué)習(xí)的環(huán)境，可以看看紙質(zhì)版圖書(shū)/電子書(shū)，或用電腦處理一些事務(wù)，營(yíng)造一個(gè)家庭成員共同學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的氛圍。
此外，不要讓孩子在油膩膩的餐桌或散落著零食的茶幾上做功課，盡量讓孩子擁有一個(gè)專門學(xué)習(xí)用的書(shū)桌，每天開(kāi)始做功課前，讓孩子養(yǎng)成整理書(shū)桌的良好習(xí)慣。這個(gè)專屬于學(xué)習(xí)的氛圍和空間，就是儀式感。習(xí)慣成自然后，孩子也會(huì)慢慢擁有令人驚喜的專注力。
以上就是孩子愛(ài)走神怎么訓(xùn)練，上課愛(ài)走神訓(xùn)練方法，請(qǐng)大家繼續(xù)關(guān)注。
網(wǎng)友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網(wǎng)〗 版權(quán)所有 鄂ICP備19016373號(hào)-1
聲明： 本站文章均來(lái)自互聯(lián)網(wǎng)，不代表本站觀點(diǎn) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明八寶網(wǎng)立場(chǎng)。