時間：2017-09-15 20:16:41來源：本站整理作者：liliang點擊：
每個人都會有情緒，但幼兒可能不了解怎么抒發自己不好的感受，因此有時候會衍生出攻擊、傷害別人的行為。因此，爸媽應該要教導寶寶了解，人類會有哪些情緒產生，并且知道怎么表達以及處理這些情緒。下面八寶網的小編為大家分享寶寶容易憤怒的情況，寶寶的情緒需要家長進行引導，首先家長應該了解憤怒，為更好的教育孩子了解憤怒做好準備。
教孩子情緒管理之前，首先各位家長還有老師們需要告訴自己這樣一個道理：情緒是不分對錯的，哪怕是壞情緒，也有它存在的理由。每個人都有權利感到憤怒或者悲傷。正如前面提到的那個故事里，小綠的搭檔上來就先跟那個孩子說：It’s okay to feel mad.
那情緒沒有錯，錯的是什么呢？錯的是壞情緒帶來的破壞性行為。破壞性行為往往傷人又傷己，絕對不是一個良好的情緒發泄方式。因此，我們需要教孩子識別不同的情緒，并且分析自己的情緒誘因，教他們在破壞性行為來臨前，能夠自己意識到壞情緒的全面泛濫，從而有意識地規避壞行為，選擇一個合理的發泄排解方式。告訴孩子，情緒沒有對錯，但情緒來臨后的行為是個人選擇。
1、教導感受詞匯
教導孩子簡單的感受語言，學齡前的兒童應該教導基本的感受話語，像是快樂、悲傷、害怕，大一點的孩子就可以教他復雜的感受，像是沮喪、失望、緊張。
2、創造討論機會
向孩子展示如何在生活上加入這些感受詞匯，像是「我很難過你不將玩具分給妹妹」，然后和孩子一起討論感受，及什么東西會影響孩子。孩子有時候會不知道怎么處理情緒。
3、教導如何處理
教導孩子如何處理不舒服的情緒。孩子們需要學習，不能因為他生氣就亂打人，因此，他需要學習情緒管理。最好的方式之一就是談論它，并且暫停、冷靜一下。
4、強化情緒表達
當你發現孩子用言語表達了自己的感受時，贊美他，夸他用的詞匯非常好，并且適當地采用獎勵制度，這樣可以讓孩子更加愿意練習控制自己的情緒。
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5、示范良好行為
示范給孩子看，當表達完自己的情緒后，如何健康的轉化掉。像是當你憤怒時，大聲說出你很生氣，接著深呼吸，平息怒氣。
眾多壞情緒中，讓家長最為頭疼的莫過于憤怒。但是很多人不知道，憤怒其實是一種次情緒secondary emotion。意思就是說，人們往往是先感受到某種主情緒primary emotion，然后才因此感到憤怒。也就是說，憤怒都是有誘因（trigger）的。
引起孩子憤怒的誘因主要有以下幾種
1、孩子的自尊受到了傷害：
覺得爸媽更喜歡自己的兄弟姐妹
規則的前后不一致——不公平（弟弟可以玩玩具，而我卻只能去學習）
被公開糾正甚至羞辱
提供幫助卻遭拒絕
被過度管制（即使是小事也無法自己做主）
缺乏同情心、同理心（無法體諒他人的難處）
才能、貢獻沒有得到認可
2、 生理原因：
饑餓（餓了就哭鬧）
疲乏（累了就不高興）
疼痛（撞到桌子會生氣）
3、 壓力、焦慮過大：
轉校（因為父母原因必須轉校，心存怨氣）
父母離婚協商中
考試在即
假期馬上要結束
4、 悲傷：
親人離世
生活中重大格局改變
5、 沮喪：
溝通失敗（和父母溝通卻得不到理解）
完美主義（害怕失敗）
好勝心強
1、情緒以及行為
孩子往往很難了解憤怒情緒和攻擊行為之間的差別。教導孩子使用言語表達憤怒、沮喪和失望的感覺，并且懂得如何分辨以及用言語說出，來取代攻擊行為。
2、示范如何管理
示范一些良好的行為來教導孩子管理憤怒。創造機會，談你的憤怒感受，以及分享你如何解決它，像是深呼吸、或大聲唱歌。
3、建立憤怒規則
大多數家庭都有哪些行為可以被接受，哪些不行的規則，就像有的家庭可以接受大力關門，有的則不行。憤怒規則應該要以尊重他人為主，不能因為憤怒就傷人。
4、如何處理憤怒
孩子需要知道有哪些適當的方式來處理自己的憤怒，而不是只是告知。就像憤怒時暫停可以讓自己冷靜，沮喪時休息一下可以平復心情。
5、違規時的處罰
當孩子出現攻擊行為時，就該適當的處罰，像是失去特權、多做家務、做出賠償、借玩具給受害者等等。
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