時間：2018-09-03 17:39:58來源：本站整理作者：wsl點擊：
不少的人對于學習有一些厭煩，覺得學習太辛苦了，不想去學習，但是這種心理是不對的，那么怎么調整呢，八寶網小編就來說說吧。
很多同學面對學校、學習是一肚子苦水：“學校生活好無聊啊，做不完的作業(yè)、考不完的試...什么時候才能脫離苦海啊”;“這次考試又沒考好，家長、老師都批評我，心里好煩啊。”
不少同學找不到讀書的意義，中學畢業(yè)了，還不知道自己為什么讀書，為誰讀書，他們總覺得讀書是件苦差事，是為別人而讀的，自己是在替別人受罪。
帶著這些負面情緒去學習，學習又怎么會是開心、快樂的呢?那如果是悲觀的心態(tài)又會對學習產生什么不好的后果呢?相信下面說的3點大家都深有體會。
第一，比樂觀的同學更容易失敗。
一兩次考試失敗就悲觀失望，甚至一蹶不振，懷疑自己不是讀書的料，自然影響能力的發(fā)展。相比樂觀的人，他們對前途充滿信心，遇到困難也能抱有必勝的決心，有百折不撓的韌性。
第二，威脅我們的健康。
悲觀的人，看待問題悲觀，比如一旦粗心犯錯，就只會盯著錯誤不放，最后就只會變得越來越消沉、不思進取、憂愁，甚至患上抑郁癥。反觀心態(tài)好的人，他們就熱愛生活，總是看到事情好的一面，遇事沉著、冷靜，生理也更健康。
第三，影響人際交往。
悲觀的人心情不好，就容易發(fā)脾氣，不會想和別人交流合作，也不會配合別人，學習上遇到不會的，也不喜歡問同學，更不會請教老師，周邊的人際關系就會緊張。可是人緣好、樂觀的人更容易感染身邊的人，能夠更好地處理人際關系，懂得和別人分享，也更容易交到知心朋友。
樂觀一定會比悲觀更能讓我們的生活、學習多姿多彩，那我們怎么才能在學習的海洋里找到快樂，讓學習輕松一點，快樂一點呢?主要抓住下面四種方法。
第一，轉變我們的苦樂觀，慢慢地把學習過程當成是享樂的過程。
學習是一種腦力勞動，就像體力勞動一樣，要想學到一些知識，不花一番精力，吃一些苦頭是不行的，但正是因為苦，才有甜。
比如背書。背書苦不苦?當然苦。但是一旦轉變觀念，就不苦了。你想啊，背書前，抵制了電視的誘惑，拒絕了游戲機的邀請，要為找到勤奮的自己而產生快樂感;背書時，全神貫注，不被外界打擾，有一種超脫于低層次玩樂的莊嚴感、享受感;背熟了課文，記憶力增強了，知識豐富了，學習成績提高了，家長高興，老師滿意，自己當然更有成就感。
第二，學會笑對考試。
我們之所以害怕考試，一是因為考試前要進行大量的復習，進行繁重的腦力勞動，二是因為考試會給我們帶來很大的心靈壓力，我們會因為考試而焦慮。
但是考試也有樂趣，考前復習緊張，沒有時間憂慮，沒有時間煩惱，沒有時間發(fā)牢騷，痛苦減少了，享樂自然增多了。
再有考前的學習效率是平時的兩三倍，學習效率一高，自然就有一種享受感、充實感;考前準備充分，考試一看到試卷，90%的題都會做，當然越答越高興;考完了，公布成績，考得好，父母高興，老師表揚，快樂感自然不用說。要是考的不好，能及時發(fā)現漏洞，比起沒有發(fā)現漏洞，隱患越來越大，最終不可收拾，也還是好得多。
這樣說起來，學習最苦的差事，考試，就也變成了一種享受。
第三，試著在生活中找到“施展才華”的機會。
比如家里的小家電壞了，我們可以用學過的電學知識來修理一下。修好了，我們自己也高興，還能得到家長的表揚。既能活學活用物理知識，還能增加對學習的興趣。
第四，做個積極樂觀的人。
只要自己變得樂觀了，才能真正笑對學習。
比如每天起床照鏡子的時候，對自己笑一笑，挺胸抬頭，唱唱自己喜歡的歌，記住鏡子里，自己開心的樣子;學著“愛”別人，寬容別人。
當別人冒犯你的時候，要告訴自己：“我是一個豁達的人，我是一個胸如大海的人”;在學習之余，根據喜好，可以發(fā)展自己的興趣，比如畫畫、練書法、學樂器等等。讓自己多些渠道感受快樂。
或者找些知心朋友。心情不好的朋友，可以和朋友們聊聊天，緩解緩解壓力;遇到開心的事，和朋友們分享分享。總之，要學會釋放壓力。可以找人發(fā)泄、自嘲一下、看看電影、寫寫日記等。
其實，你們感到厭倦的并不是學習活動本身。我們從出生的第一天起就開始學習，我們的每一項活動都伴隨著學習過程。只不過與學習相關的，總有一些人和事不那么讓人愉快，才讓同學們對學習過程產生了一些誤解。
但是看待一件事，是用悲觀還是樂觀的心態(tài)，是由我們每個人自己選擇的，我們就不要再用悲觀的態(tài)度增加自己遇到學習遇到困難時的心理負擔了吧。最后老師要提醒大家要多鍛煉身體。只有身體健康，精力充沛了，才能以飽滿的精神狀態(tài)面對挑戰(zhàn)。
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