時間：2018-09-03 17:17:59來源：本站整理作者：zpp點擊：
科學的育兒觀念認為，應該趁早培養寶寶獨立睡覺的習慣，但是很多媽媽由于疼愛寶寶，往往在孩子的哭鬧之下妥協。那么今天就讓八寶網小編來帶大家了解一下如何培養孩子單獨睡覺的習慣。
對媽媽的依戀是最原始的本能，孩子會舍不得離開媽媽。如果讓他獨睡，他就會感覺媽媽不喜歡自己了，會產生情感失落，造成情緒波動。
不和爸爸媽媽在一起，孩子的恐懼感就會增強。比如害怕黑暗，害怕孤獨，害怕動物，甚至害怕想象中的人和事物，這也是孩子特別拒絕獨睡的原因。
和孩子分床睡越早越好
孩子出生前就布置好嬰兒房，從嬰兒期就培養他單獨睡的習慣，省得日后經歷被“改造”的艱難。
2～3歲時，孩子正值個性萌發的低幼期，自我意識一天天壯大，很多事都不喜歡別人干預。他們開始學習照顧自己，慢慢減少對父母的依賴。此時，正是培養孩子從行為到心理獨立的好時機。
4～5歲時，孩子處于獨立意識“發達”期，性格特征初步顯現，自立和自理的本領都大大增強。如若大人不給他自由的空間，讓他一味地依賴，壞習慣就會更加牢固。所以此時應該是孩子獨睡習慣的鞏固期，或培養獨睡習慣的搶工期。
1、有利于寶貝的身體健康
如果寶寶與父母同睡，特別是夾在大人中間，雖然照顧上方便一些，但會給寶貝的健康帶來一些損害。睡在大人中間的寶貝，身邊堆滿大人的厚重衣被，不小心就會壓住寶貝。
大人睡眠時呼出的二氧化碳會整夜彌漫在寶貝周圍，使寶貝得不到新鮮的空氣，出現睡眠不安、做噩夢及夜里啼哭的現象。
如果與大人一個被窩，大人身上的病菌容易傳染給寶寶;有時父母翻身或動彈時還會驚醒寶貝，影響睡眠質量。因此，讓寶貝獨自睡覺有利于健康。
2、有利于從小培養內心獨立
內心能否獨立是嬰幼兒能否正確認識自我的一項重要指標。研究表明，孩子的獨立是從形式到內容的，所謂形式是看得見摸得著的孩子行為方式，而內容則是孩子的內心。
讓孩子適齡與父母分床，有助于獨立意識和自理能力的培養，并可促進心理成熟。
寶寶在自己一個人待著或在沒有大人協助時能夠做很多事，如自己跟自己玩耍，和自己說話等等，可以防止長大后對父母過度依賴，并在日后感到孤獨寂寞時，兒時的獨處經歷會很快適應周圍環境。
3、有利于促進夫婦關系
家里增添了寶寶，家庭生活的重心就都轉移到了寶寶身上，好多事情都是圍繞著寶寶的。由此，夫妻之間溝通、交流及相互關心比起以前少了許多。
經常是媽咪一到晚上，就要哄寶貝入睡，遇到難纏的寶貝還要哄好長時間。待寶貝入睡后夫婦都已困倦不已，長期下去勢必會影響感情。
4、避免形成戀父或戀母情結
寶貝到了3歲左右已經能分清自己是男孩還是女孩了，有了最初的性別意識，心理處于一個重要發育階段。
如果長時間不和父母分床睡覺，有可能滋生戀母或戀父情結，導致寶貝日后缺乏自愛、自律，甚至形成性識別障礙。
1、改掉不良睡眠習慣
部分父母在孩子出生初期，邊喂奶時邊哄睡，孩子在喝奶時感受到與母親的親密接觸，很有安全感，身心完全放松，所以很容易進入睡眠狀態。但長期采用這種方式，等孩子斷奶后，睡覺時就找不到安慰了，一定要抱著奶瓶、含著奶嘴才能入睡，這并不利于孩子的心理成長，孩子不是通過自我調節和放松進入睡眠，而是通過獲得與母體相關的安慰而入睡，不利于培養孩子獨自睡眠。
另外，很多大人總喜歡抱著孩子睡覺，邊抱著邊搖晃，哼著小曲兒，寶寶搖著搖著就睡著了。這種方法很普遍但后遺癥更明顯，寶寶一旦習慣了這種感覺，就一定要大人抱著哄著才能入睡，而且等他睡著后發現環境發生了變化，熟悉的感覺消失了，寶寶就很容易驚醒。
2、固定睡眠環境
這些不良習慣都是大人在方便自己的同時幫助孩子養成的，并不利于鍛煉孩子獨自睡眠。想要培養寶寶獨自睡眠，首先要提供一個適于睡覺的環境。
寶寶要有屬于自己的小床，并且他總是在這張床上睡覺，對這個獨屬環境，包括被子枕頭等都十分熟悉，在他的概念里“床”與“睡覺”是一一對應的，所以當把孩子放到床上時，他就知道要準備睡覺了，潛意識會促使孩子進入睡眠模式，不需要依靠外界的“催眠”來入眠。
3、建立睡前儀式
幫助寶寶建立一整套固定的、完整的睡前儀式，比如睡前洗澡換上干凈舒適的衣服，把孩子帶到小床上，放一些舒緩的音樂，營造溫馨的睡眠環境，父母可以坐在小床邊給孩子做做撫觸，讀讀睡前故事，幫助寶寶放松，讓他獨立醞釀睡眠。
睡前儀式的建立是通過規范孩子睡前的程序和營造溫馨的親子關系讓孩子養成睡眠習慣，等寶寶適應了整個流程之后，可以慢慢替換里面的一兩個環節，對于今后讓孩子順利分床分房間睡覺都是很有幫助的。
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