時間：2018-08-29 16:24:45來源：本站整理作者：zpp點擊：
眼看再過兩天就要九月份啦，家里孩子的假期余額已不足，年度“驚悚大片”《開學》即將上映。
很多孩子面臨開學都會出現開學綜合癥，這個時候就然個八寶網小編來帶大家了解一下應該怎么辦吧。
這些在假期結束之后開學之始，中小學生所表現出的一種明顯的不適應新學期學習生活的非器質性的病態表現，心理學家們稱之為“開學綜合征”。又叫“開學恐懼癥”。
“開學綜合征”有多種表現形式，生理上多表現為：失眠、嗜睡及一些查無原因的頭暈、惡心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等;在心理上則多表現為：記憶力減退、理解力下降、厭學、焦慮、上課走神、情緒不穩定等。心理醫生認為這些表現都是人潛意識的心理防御機制將一些不愿面對的、不認同的、被壓抑的、不愉快的負性情緒轉換成一些軀體癥狀而造成的，并會持續一段時間。
看來臨近開學，小朋友們的心情都如下圖啊。
主要有三方面的原因：
學生年齡小，自制能力差，適應能力、轉換能力較弱，開學會導致學生對學校生活產生焦慮和恐懼，對繁重的學習任務不能適應，產生心理壓力;
學生放假后，家長放松了對孩子的監管，放任自流，導致孩子生活、作息時間沒有規律;
放假前，學校缺少對學生進行“過渡期”教育，缺乏必要的心理輔導，未能與家長進行密切的溝通。
1、調節生物鐘
治療“開學綜合征”首先要糾正孩子的作息時間，讓孩子晚上遠離電視、電腦的刺激，督促他早點睡覺，直到恢復上學期間的正常作息。這個過可能需要幾周的時間，這也是很正常的，是讓身體逐漸適應開學的節奏。
2、儀式感
其次，讓孩子生活也充滿“儀式感”。比如買新的筆記本，和孩子一起把新書包上書皮、寫好名字，準備新學期每一個科目需要的筆記本、錯題本等等。這些行為看似很平常，但會給孩子帶來一種感覺，那就是：開學了，這是一個新的開始，我要開始新一階段的學習了。而對于新學期的生活來說，開始的儀式感就會給孩子帶來莊重的感覺，給孩子帶來學習的動力。
3、溫故而知新
孩子們要給自己安排時間“溫故知新”。通過復習，去喚醒大腦里儲存的記憶;提前制訂一份合理可行的學習計劃，預習新學期知識，這也是最重要的環節。
而家長們作為孩子的監護人，也是孩子的首任老師，家長們的一言一行、一舉一動都會對孩子起到潛移默化的作用。假期里，家長與孩子們相處的時間最長，最了解孩子的習慣。家長們在孩子們“收心”工作上的作用不容忽視。
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