時間:2018-07-13 15:28:50來源:本站整理作者:wsl點擊:
孩子上學了之后會有很多地方需要看書,不過用眼過度會很容易導致孩子的視力下降,那么如何幫助孩子養成良好的用眼習慣呢,八寶網小編就來說說吧。

兒童時期,孩子的視力正在發展中,尚未定型,容易受到一些不良習慣的影響,引發各種眼疾。尤其在假期,孩子生活不規律,特別要注意用眼衛生。此外,由于如今的電子產品深入千家萬戶,孩子對電子產品的使用頻率也非常高,這些對孩子的視力影響令人擔憂。
保護孩子的視力,具體說來,家長可以從以下幾個方面把握:
1.培養孩子標準的坐姿
對桌端坐,上半身要直,頭不要歪,也不要過度前傾,更不要伏在桌子上。把握“一尺一寸一拳頭”原則,這個原則指的是,眼睛離書一尺,握筆的手指離筆尖一寸,上身挺直與桌子邊距離一拳頭的距離。2.良好的用眼環境
(1)室內要干凈通風,光源充足,不要在強光或者光線過暗的情況下看書。
(2)要根據孩子的身材比例購置桌椅。
(3)書本紙張或者電腦屏幕的顏色要柔和,光線強度適中。

3.良好的用眼習慣
(1)用眼30分鐘后要休息10分鐘,看看遠處或者綠色植物,或者做做眼保健操。
(2)看電視要距離電視2米之外,看電視最好每天不超過半小時。此外,電子游戲機容易傷害孩子視力,最好不讓孩子玩電子游戲機。
4.良好的生活習慣
(1)均衡膳食。
(2)夜間睡覺不宜開燈。有些媽媽因為擔心孩子怕黑,晚上也給孩子開著燈,但這并不利于孩子的眼部保健。
(3)定期檢查視力,盡量去正規醫院做視力矯正和眼部常規檢查。
(4)教育孩子勤洗手,不要用臟手揉眼睛。
(5)帶孩子去游泳時要注意水池的水是否清潔,在入水前,最好給孩子滴眼藥水。
(6)夏天光線過于強烈,要防止孩子的眼睛被紫外線灼傷,在外出時最好給孩子戴上墨鏡、遮陽帽等保護眼睛。

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