時間：2018-05-11 17:51:46來源：本站整理作者：wsl點擊：
孩子上課的時候容易走神怎么辦，怎么幫助孩子認真的學習，孩子在學習的時候容易分神，注意力也不集中，這種情況怎么辦好呢，八寶網小編就來說說吧。
我們運用一定的視力引導工具來幫助自己集中注意力的方法就是視力引導法。
著名的京劇演員梅蘭芳先生可是在很小的時候就會用這種方法來訓練自己的注意力了。怎么做到的呢?我們先來聽聽“”的故事吧!
小時候的梅蘭芳眼皮下垂，兩眼無神，而且學唱戲的時候老是唱不好，不是忘詞兒，就是唱錯了腔。他的第一位啟蒙老師一氣之下，便再也不教他了。
老師離開之后，梅蘭芳很受打擊。為了治好自己的眼睛，梅蘭芳想出了一個好方法。
他每天把家里的鴿子放出去，當鴿子在天空中飛翔的時候，梅蘭芳就用一桿頂端栓了紅綢子的長竹竿，指揮鴿子起飛;如果要鴿子下降，他就把綢子換成綠色的。
有趣的是，鴿子喜歡相互圍在一塊兒飛，如果自家的鴿子訓練的不熟練，就很有可能被別人家的鴿子拐走。
因此，梅蘭芳要手里舉著長竹竿，不斷搖動，給鴿子發出信號。同時還要仰著頭，抬著眼，專心地注視著高空中的鴿群，要盡自己最大努力分辨出里面有沒有混入別人家的鴿子。
天長日久地練下來，因為要抬眼看天空，梅蘭芳的眼皮也不下垂了，眼神不呆滯了，注意力也更加容易集中了。
后來，梅蘭芳發奮學習唱戲，創立了梅派，成為了我國一代京劇宗師，名列四大名旦之首。
其實我們生活中很多時候已經在不知不覺地使用“視力引導法”來幫助我們集中注意力了。
你還記不記得，小時候拍照的時候，當你的注意力不集中、東張西望的時候，爸爸媽媽總會不斷地對我們說：“來，寶貝，看媽媽這邊!”
然后你就朝媽媽看去，發現媽媽正在對你眨眼或者微笑。這樣你的眼睛就會看著媽媽，注意力也就集中了。
這其實就是在吸引我們的視線，集中我們的注意力，這也是在運用“視力引導法”。
很多著名的學者也都是運用“視力引導法”的高手呢。據說，德國偉大的哲學家康德，每次坐在書房里思考問題的時候，他的眼睛一定會穿過窗戶看著屋檐的上面，屋檐上有個風車，他會一邊注視著風車桿的尖端，一邊思考著問題。
因為，他覺得當他的眼睛只看著一個點的時候，視野，也就是眼睛能看到的地方，就局限在一個小范圍里了，從視野闖進來的東西就少了，這樣注意力就不容易分散了。
視力引導法經常被用來訓練我們人的注意力，就像學習射箭的人必須集中注意力，這樣才能對準目標在關鍵的時候射箭。如果注意力有一點點兒不集中的話，我們就不可能射中。
所以，大家注意沒有，以前練習射箭的人，通常會將一個中間空的小銅錢掛在遠方，經常遠遠地注視著銅錢，努力去分辨出銅幣的空心。
等練到一定的時候，當他們能夠輕松地射中銅錢的空心的時候，他們就在練習注視著高空中飛著的鳥，努力地看清鳥的頭和其他身體部位。長期進行這種視力練習，據說是訓練神箭手的方法!
我們也可以運用一定地工具來引導自己的視力，幫助自己集中注意力。比如，我們看書的時候，可以拿著筆，看到重點的地方就劃條線，這樣我們的眼睛就會不自覺地跟著筆尖走，不僅能夠提高閱讀的速度，而且還可以幫助我們糾正看書的時候注意力容易分散的壞習慣!
除了看書，我們想問題的時候，眼睛只看墻上的某個小點或者桌上的文具盒，總之盯著一個東西，不要轉移注意力，這些都是運用視力引導法幫助我們集中注意力的好辦法哦!
這里再交給大家另外一種提高注意力的訓練方法。我們可以找一個鬧鐘，聽他的滴答聲，一邊聽鬧鐘的聲音，一邊在心理默念“滴答、滴答、滴答......”
第一天念10個，第2天念15個，第三天念20個，第四天念25個，第五天念30個，每天做8次，這樣做5-6天為一個周期。如果大家能堅持好幾個周期的話，效果肯定會比較明顯。
提高注意力就是要學會自我控制。有位專家曾經說過這樣一句話：“專心本身并沒有什么神奇，只是控制注意力而已。”
當你發現自己的注意力不能集中的時候，我們要學會努力控制自己，讓自己把注意力集中在某件事情上。
就像我們上課的時候“走神”往往就是因為我們的注意力轉移到其他地方去了，不在老師身上了。
這時候，我們就要強迫自己把注意力集中在老師講課的上面，一段時間之后，你一定會發現自己的注意力集中的多了，旁邊同學做小動作的聲音、外面鳥兒叫的聲音就再也不能干擾到你了。
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