時間：2018-03-16 16:44:43來源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
在開學(xué)的那幾天，什么話題最熱?可能要數(shù)“推遲上學(xué)”的新聞。據(jù)報道，浙江省教育廳、黑龍江省教育廳先后發(fā)通知，要求小學(xué)生、初中生到校時間不得早于8:00，高中生到校時間不得早于7:30。下面八寶網(wǎng)的小編為大家分享孩子到底需要睡多久，兒童睡眠不足會怎么樣大家一起來看吧。
為啥要推遲上學(xué)?據(jù)說是為了讓孩子多睡會兒。這真是個喜大普奔的理由。但是，先別瞎樂，我想請問，多睡會兒是多少?關(guān)于孩子的睡眠，你知道多少?
有人說，小學(xué)生的睡眠時間不得少于10個小時。敢問這種說法科學(xué)嗎?每天少于10個小時就是睡眠不足嗎?要是這樣的話，估計80%的小學(xué)生睡眠不足。
推遲上學(xué)，也解決不了這個問題。你再推遲，也管不了孩子晚睡啊!
孩子到底需要睡多久?其實(shí)沒有什么標(biāo)準(zhǔn)答案。因?yàn)槭裁茨?因?yàn)槿说乃邥r間的差異是由基因決定的。有的孩子需要睡足13個小時，而有的呢?8個小時就夠了，睡多了反而不好。
而且，睡眠足不足，不光是看時間長短，還要看環(huán)境。環(huán)境吵雜的10個小時其實(shí)不如環(huán)境安靜的8個小時。
所以，稿一刀切是不對的。規(guī)定必須是10小時的，可不就是一刀切?有些地方，有些人慣于玩一刀切。
既然不是時間，那判斷睡眠足不足的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?睡眠專家已經(jīng)有定論了。
睡眠不足的，通常有如下表現(xiàn)：
1.早上剛起來就犯困，或者傍晚六七點(diǎn)鐘就呵欠連天的，也就是說不該困的時候犯困，就說明睡眠不足。
2.晚上到了十一二點(diǎn)了還很興奮，或者中午一點(diǎn)鐘左右還特別清醒，也就是說不該清醒的時候清醒，也說明睡眠不足。
3.白天總是昏昏沉沉，注意力難以集中的，說明睡眠不足。
4.坐著也能睡著，或者頭隨便一靠就能睡著，反正只要有機(jī)會，一兩分鐘就能睡著的，也是睡眠不足。
5.沖動是魔鬼，也是睡眠不足的表現(xiàn)。此外，容易感到沮喪、憤怒、無力感的也是。
好好對照一下上面五條，看看你的孩子或者你本人是否睡眠不足。如果你孩子一條也沒有，那就不必計較非要睡10個小時。
再談一個問題，就是：非要午睡嗎?答案是：對，一定要午睡。研究者發(fā)現(xiàn)，午睡可以保證記憶成績。你的孩子記性差，可能與不午睡有關(guān)哦!
當(dāng)然啦，午睡不必非要睡兩個小時。其實(shí)，最好是在30分鐘至1個小時之間。但是，學(xué)校為了方便管理，可能并沒有采納這一科學(xué)的建議。
最后說句題外話：推遲上學(xué)真的好嗎?8點(diǎn)之前學(xué)校不開門，家長還上不上班?對于上午八點(diǎn)半之前上班的家長，送孩子是不是就成了問題?
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