時(shí)間：2018-02-22 20:47:00來源：本站整理作者：xmd點(diǎn)擊：
今天已經(jīng)大年初七，你的寒假作業(yè)做完了嗎？做好返校的心理準(zhǔn)備了嗎，你的假期余額已不足。在放飛自我后的假期家長應(yīng)該如何幫助孩子收心呢？ 春節(jié)返?？焖偈招墓ヂ?。
恢復(fù)飲食習(xí)慣。許多家長覺得平時(shí)沒有時(shí)間給孩子弄好吃的，正好利用年假好好補(bǔ)償一下。于是想方設(shè)法給孩子買好吃的、做好吃的。只要孩子想吃，不管什么時(shí)間，全部滿足；還有部分家長生怕孩子吃少了，所以一到吃飯時(shí)就端著碗追著喂；對(duì)于孩子提出的要求，不管是否合理，一概滿足。因此，假期過后，部分孩子就會(huì)出現(xiàn)不會(huì)自己吃飯，正餐時(shí)間吃不下飯或者身體不適，嚴(yán)重的則不能按時(shí)入園，甚至要送醫(yī)院。為了孩子能順利地回到幼兒園，家長要盡快恢復(fù)過節(jié)前的飲食習(xí)慣。
假期中許多孩子的生活規(guī)律打亂了，常常是看電視或上網(wǎng)到很晚，早上睡到十點(diǎn)多還不起床，開學(xué)后就很難適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)生活。因此，為了讓孩子們能夠適應(yīng)新學(xué)期，家長應(yīng)該及早進(jìn)行“收心教育”，幫助孩子做好新學(xué)期的準(zhǔn)備工作。
每天應(yīng)嚴(yán)格控制孩子玩手機(jī)、上網(wǎng)的時(shí)間，讓孩子的心慢慢收回來。
引導(dǎo)孩子調(diào)整作息時(shí)間和心態(tài)。家長要幫助孩子從假期愉悅輕松的氛圍中脫離出來，避免情緒和心理上過分沉浸于寒假、春節(jié)中而遲遲不能適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)軌道。要開始調(diào)整孩子的作息時(shí)間，調(diào)節(jié)情緒，收住孩子“瘋玩”的心。
幫助孩子預(yù)習(xí)下一學(xué)期的課程，不求有多精通，但至少對(duì)大致的知識(shí)脈絡(luò)有個(gè)基本的了解。特別是對(duì)于中學(xué)生來說，預(yù)習(xí)在學(xué)習(xí)中是很重要的。檢查一下寒假作業(yè)的完成情況，查漏補(bǔ)缺，讓孩子明白學(xué)習(xí)不能偷懶，要完成的作業(yè)不能隨便拖沓。
家長要以身作則。身教重于言教，家長應(yīng)該從春節(jié)假期中盡快走出來，要求孩子做到的，自己先要做到。例如：要孩子按時(shí)睡覺休息，但家長卻約上幾個(gè)好友，在家里通宵打麻將，那孩子能休息得好嗎?家長應(yīng)該在這段時(shí)間內(nèi)，和孩子一起把生活作息恢復(fù)到平時(shí)的狀態(tài)，并盡量創(chuàng)造樂于學(xué)習(xí)的家庭氛圍。
假期收心最好是選在開學(xué)前一到兩周進(jìn)行。
在這段時(shí)間內(nèi)，不要再讓孩子們安排耗時(shí)耗力較多的娛樂活動(dòng)，提醒他們保持精力，逐步從散漫的玩樂狀態(tài)進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，并找回上學(xué)時(shí)的良好習(xí)慣。
讓寒假回憶停留在紙上，畫上句號(hào)就是一種儀式。這種儀式說直白一點(diǎn)就是一種心理暗示，暗示自己假期結(jié)束了，要回到學(xué)習(xí)當(dāng)中了。
對(duì)于孩子的焦慮情緒，家長要表示理解，不要批評(píng)，還可以和孩子分享一下自己對(duì)于上班的焦慮，告訴孩子這種情形不可避免，更不能排斥。焦慮也是我們身體情緒的一部分，就像快樂和高興一樣，它們是并列存在的。你不僅得允許它存在，而且還要接受它的存在。
假期結(jié)束了，沒必要強(qiáng)迫孩子馬上就進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。很少有人能在這兩種模式中自由切換，而這種轉(zhuǎn)換是需要一個(gè)過渡期的，只是過渡期不要太長就好。
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