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時(shí)間：2022-08-25 15:08:08來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：

孩子在寫作業(yè)，學(xué)習(xí)的時(shí)候總是會(huì)磨磨蹭蹭的，特別拖延，這要在剛開始的時(shí)候糾正他們的習(xí)慣，那么，如何拯救學(xué)習(xí)拖延癥？怎么訓(xùn)練孩子寫作業(yè)的時(shí)間感？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。

如何拯救學(xué)習(xí)拖延癥怎么訓(xùn)練孩子寫作業(yè)的時(shí)間感

如何拯救學(xué)習(xí)拖延癥

1、認(rèn)清楚必須做的和想做的

這是一個(gè)很重要的問題，什么是必須做的，什么是喜歡做的?我們都知道要先做必須做的，再做想要做的。讓孩子列一列哪些是必須做的，哪些是想要做的。事實(shí)上，兩者也可以轉(zhuǎn)化，必須做的也可以成為你喜歡，你喜歡的也可以成為必須做的，但前提你得高效。

2、優(yōu)先等級(jí)排序法

寫出待辦事項(xiàng)，然后利用優(yōu)先等級(jí)排序法。橫縱坐標(biāo)，橫著的兩端是重要與不重要，豎著的兩段是緊急不緊急。這樣就分為了4類，分別是重要緊急、重要不緊急、不重要緊急、不重要不緊急。把所有待辦事項(xiàng)都放到這四個(gè)區(qū)域里，就知道先做什么后做什么了

3、浪費(fèi)時(shí)間量表

把所有浪費(fèi)時(shí)間的瑣事都整理出來，其中包括發(fā)呆、閑聊、打電話粥、臭美等等

4、指定學(xué)習(xí)計(jì)劃與作息規(guī)律表

實(shí)際上，作息不規(guī)律，學(xué)習(xí)無計(jì)劃是學(xué)生們的通病。效率，習(xí)慣，計(jì)劃都是行為與時(shí)間的關(guān)聯(lián)，當(dāng)我們把學(xué)習(xí)任務(wù)和時(shí)間一一對(duì)應(yīng)，明確目標(biāo)，物料與節(jié)點(diǎn)，學(xué)習(xí)的效率才能真正提高。

5、獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制

拖延癥是需要獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制的，心理學(xué)上叫陽性強(qiáng)化法。父母與孩子可以制定一份合同，孩子是甲方，我們是乙方，以20天為周期，如果每天都能夠堅(jiān)持一個(gè)學(xué)習(xí)習(xí)慣或改掉一個(gè)問題，做到了以興趣資源為獎(jiǎng)勵(lì)，做不到以減少自由活動(dòng)時(shí)間為懲罰。

如何拯救學(xué)習(xí)拖延癥怎么訓(xùn)練孩子寫作業(yè)的時(shí)間感

怎么訓(xùn)練孩子寫作業(yè)的時(shí)間感

很多剛上學(xué)的孩子寫作業(yè)拖拉，不是他們不想好好寫作業(yè)。主要有兩個(gè)原因：一是因?yàn)楹⒆涌床灰姇r(shí)間，不了解時(shí)間一晃就沒了;二是心理學(xué)研究證明，孩子在6～8歲前還不太能理解“因?yàn)橐鲎鳂I(yè)，所以要抓緊時(shí)間”的因果關(guān)系。

正確的方法是，家長(zhǎng)要借助做作業(yè)這件事幫助孩子建立起兩個(gè)重要的學(xué)習(xí)技能：一是學(xué)會(huì)遵照老師的指示和要求來完成作業(yè);二是建立起時(shí)間觀念，理解自己做作業(yè)應(yīng)該用的時(shí)間長(zhǎng)度。

另外我們可以建立一個(gè)做作業(yè)的“儀式感”，在孩子開始做作業(yè)前，與他做一個(gè)簡(jiǎn)短的討論。比如，今天一共有幾項(xiàng)作業(yè)，分別是哪些科目，老師的要求是什么等等。

所以，"儀式"就分為兩個(gè)步驟：一是給作業(yè)分類，二是讀懂老師的作業(yè)要求。我們必須每天不厭其煩地堅(jiān)持與孩子一起重復(fù)做，直到他可以獨(dú)立完成以上兩項(xiàng)"任務(wù)"后，才能讓作業(yè)的"儀式"成為自然，培養(yǎng)出一個(gè)好習(xí)慣。

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