時(shí)間：2022-07-20 14:18:11來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
人做夢(mèng)以后，通常很難記起來(lái)原本的夢(mèng)境的內(nèi)容，這其實(shí)是蠻正常的，很多人只記得一丁點(diǎn)，那么，為什么做過(guò)夢(mèng)卻不記得？經(jīng)常回憶夢(mèng)境的人更有創(chuàng)造力嗎？下面八寶網(wǎng)小編就帶來(lái)介紹。
最近發(fā)表在《Nature and Science of Sleep》雜志上的一項(xiàng)研究顯示，能夠經(jīng)常回憶起自己夢(mèng)境的人往往更有創(chuàng)造力。
研究者邀請(qǐng)了55名被試參與研究，其中一組為高夢(mèng)境回憶者(每周能夠回憶6個(gè)夢(mèng)境)，一組為低夢(mèng)境回憶者(每周回憶的夢(mèng)境不到1個(gè))，他們?cè)趯?shí)驗(yàn)室過(guò)夜后采集了行為和神經(jīng)生理學(xué)數(shù)據(jù)。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，夢(mèng)境回憶者和低夢(mèng)境回憶者的性格、焦慮程度、睡眠質(zhì)量和記憶能力相似。然而，高夢(mèng)境回憶者在一類創(chuàng)造力測(cè)驗(yàn)(Guildford Uses Task，吉爾福德的替代用途任務(wù)，要求參與者列出盡可能多的日常物品的替代用途。)中的得分顯著高于低夢(mèng)境回憶者。
出現(xiàn)這一現(xiàn)象可能和默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)(DMN)內(nèi)的功能連接增加有關(guān)。默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)常見(jiàn)于我們做白日夢(mèng)或走神的時(shí)候，也就是大腦處于清醒的休息狀態(tài)時(shí)，而這一狀態(tài)很可能有助于促進(jìn)創(chuàng)造力。
如果夢(mèng)境中的奇幻事件發(fā)生在現(xiàn)實(shí)生活中，那就很難忘記。然而夢(mèng)總是很難記住的。要想記住自己做的夢(mèng)，你必須在睡醒之后立刻回想一遍，最好就在你剛剛醒來(lái)的時(shí)候。(這就是為什么有些人會(huì)在他們的床邊放上紙筆，為的就是在忘記之前記錄下他們的夢(mèng)。)
然而，當(dāng)你把處于快速眼動(dòng)睡眠中的人叫醒時(shí)，他們大約有80%的概率會(huì)說(shuō)自己做了一個(gè)夢(mèng)，這是因?yàn)榭焖傺蹌?dòng)睡眠階段是你最有可能做夢(mèng)的時(shí)候。在睡眠的其他階段，你可能會(huì)產(chǎn)生碎片般的夢(mèng)境圖像，但夢(mèng)中的細(xì)節(jié)遠(yuǎn)不及快速眼動(dòng)睡眠階段的夢(mèng)境豐富。即使是那些聲稱自己從未做夢(mèng)的人，如果在這段時(shí)間被喚醒，也經(jīng)常會(huì)說(shuō)自己剛才在做夢(mèng)。
事實(shí)上，夢(mèng)可能本來(lái)就是要被忘記的。快速眼動(dòng)睡眠占了我們夜間總睡眠時(shí)間的1～2個(gè)小時(shí)。想象一下，如果每天早上你都要講述2個(gè)小時(shí)的生動(dòng)夢(mèng)境，那會(huì)怎樣呢?那樣的話你肯定什么也做不成!夢(mèng)很難被人記住，這可能暗示了夢(mèng)的潛在功能：一方面可以鞏固記憶，一方面有助于理解癡呆癥等疾病。
有時(shí)候我們的夢(mèng)十分生動(dòng)、詳細(xì)，以至于做夢(mèng)的時(shí)候，你會(huì)把它當(dāng)作真實(shí)的經(jīng)歷。只有當(dāng)醒來(lái)之后回憶起夢(mèng)境的片段時(shí)，你才會(huì)意識(shí)到自己做的夢(mèng)實(shí)際上是多么奇怪。人在清醒的時(shí)候，大腦的前額葉扮演著總指揮的角色，會(huì)過(guò)濾掉不相關(guān)的信息，從而幫助我們制訂計(jì)劃、做出決定。
當(dāng)我們清醒時(shí)，大腦皮層的其他部分也在思考中發(fā)揮著作用。當(dāng)我們進(jìn)入快速眼動(dòng)睡眠時(shí)，前額葉的活動(dòng)減少，而新皮層的其他部分活動(dòng)增加。在夢(mèng)境中，你處于一個(gè)有著自己獨(dú)特邏輯的非理性世界，你的思維方式會(huì)發(fā)生改變。做夢(mèng)的奇妙之處在于此時(shí)大腦創(chuàng)造出了一個(gè)超現(xiàn)實(shí)的世界，并對(duì)此做出反應(yīng)。
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