時間：2022-06-21 18:02:02來源：本站整理作者：gj點擊：
你有沒有這種體驗，站在盛夏37℃的室外，撐不了多久就要中暑了，但在37℃水溫的淋浴頭下沖澡，甚至還覺得有點涼。那么為什么37度的空氣比水熱？天氣太熱了該怎么辦？下面八寶網小編帶來介紹。
這是因為當人們用37度的水洗澡時，皮膚表面的水分子會迅速蒸發吸熱，帶走皮表的溫度，從而使人們感受到冷。而感覺37度的空氣中會熱，是因為此時我們的身體是被熱氣包圍的，以至于無法造成散熱，從而覺得熱。
總結來說就是，37度的水溫與37度的氣溫在溫度上是一致的，之所以會產生感知差異，是因為人體接觸的途徑不同。
水和空氣的傳熱能力不同：對于一個物體在某種介質的傳熱過程中，在水中的傳熱系數是 230 watts·m-2·°C-1，在空氣中的傳熱系數是 9 watts·m-2·°C-1，25 倍(230/9)，水比空氣的傳熱能力要好太多了。我們感受到的冷暖不止與溫度本身有關，還與物體的熱傳導效率有關——水比空氣傳導熱的效率高，散發熱量快，所以大家會感覺到空氣比水熱。
1、保持平和心態
夏季要注意保持平和的心態，盡量讓自己的情緒愉悅，切忌亂發脾氣，躁動不安，淡泊寧靜方是養生之道。肝火、心火旺盛的朋友，一旦情緒過激，加上炎熱天氣的影響，就像火上澆油一樣，簡直勢不可擋。所以說夏季要做好情緒管理，少生氣、少沖動，切勿盲目焦慮和急躁。我們常說"心靜自然涼"，養足了心氣，也就氣定神閑，不懼炎熱了。
2、多喝水果汁
果汁是夏季的美味飲品，也是我們喜愛的一類降溫飲料。建議朋友們準備新鮮水果榨成果汁，然后放進冰箱保鮮儲存，炎熱天氣里來一杯涼爽的果汁，潤喉又解暑。
3、多吃蔬菜少吃肉
蔬菜和禽蛋類食材偏于清淡，維生素和礦物質含量豐富，食之不易上火，有助于消暑避暑，建議朋友們夏季多吃。相應的，夏季很多人食欲不太好，應該少吃大魚大肉，以免影響脾胃功能。
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