時(shí)間：2022-04-29 15:51:21來源：本站整理作者：gj點(diǎn)擊：
專家稱隔離期種菜是很好的心理支點(diǎn)，種菜真的可以獲得心靈上的寧靜，看到自己種的菜一步步發(fā)芽長(zhǎng)大，那種成就感是無法替代的。那么對(duì)此你怎么看？隔離的時(shí)候可以做些什么事？下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。
近日，中國(guó)心理學(xué)會(huì)科普委副秘書長(zhǎng)唐義誠(chéng)在“異地戀居家心理疏導(dǎo)”采訪中指出了一個(gè)認(rèn)知誤區(qū)，即居家隔離的異地情侶更容易分手，調(diào)查結(jié)果顯示，異地戀的分手率為27%，甚至比非異地戀還低了3%;盡管心理專家稱異地戀分手率更低，但是由于長(zhǎng)期異地、彼此缺乏實(shí)質(zhì)性支撐，仍然無法避免情侶之間的負(fù)能量傳遞，所以找到內(nèi)心支點(diǎn)尤為關(guān)鍵。
在這里，唐義誠(chéng)專家特別提出，“種菜”其實(shí)是一種良好的心理自助方式，它可以幫助異地情侶重構(gòu)內(nèi)心支點(diǎn)，因?yàn)楦藕褪斋@帶來的穩(wěn)定感恰好彌補(bǔ)了隔離期間的不確定性
收納、整理。
收凌亂于家里，納溫馨于心頭。收納，既是對(duì)物品的收拾，也是對(duì)心情的整理。將柜子里、桌子里、抽屜里的衣服、物件都扒出來，重新分類整理，該收的收，該扔的扔，該捐的捐。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來以為會(huì)用上的東西，從來沒有用上;原來以為重要的東西，早已不值一提;原來以為不會(huì)忘記的事情，早已煙消云散。
鍛煉身體。
強(qiáng)身健體，才能更好抵抗疫情。跳繩、瑜伽、舞蹈……開啟鍛煉模式，不出門也要?jiǎng)悠饋怼Ｓ没盍s跑慵懶，用汗水練就強(qiáng)健體魄，甩掉身上的贅肉，成就更好的自己。辛勤的汗水，澆灌出的花朵才鮮艷。
多閱讀。
閱讀可充實(shí)思想，開闊眼界，是放飛夢(mèng)想的重要方法之一，試著在這段時(shí)間多讀一些書，培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣。
培養(yǎng)對(duì)事物的興趣。
比如學(xué)習(xí)做幾個(gè)家常菜，既滿足一日三餐的需要，也可以學(xué)習(xí)一些烹飪技能，終身受益。用心給家人做的飯菜，總是人間最美味。愛家人，從愛廚房開始。只是需要合理調(diào)配，免得一不小心，把庫存吃完了哦。
清掃屋子。
不一定非要過年前幾天再打掃，是吧?拿出拖把、抹布、掃帚等物件，地面的、桌面的、空中的，今年的、去年的、往往年的老灰塵，擦出來、掃起來。
窗明幾凈，滿屋清香，也算隔離期間給自己的一份禮物吧。
以上就是全部?jī)?nèi)容，更多精彩請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注小編。
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