時間：2022-04-26 10:05:28來源：本站整理作者：gj點擊：
疫情防控，已成生活常態(tài)，人們幾乎都有過居家防疫或儲存食物的經(jīng)歷。在猝不及防的小區(qū)封閉或居家隔離之前，居民會儲備一些食物和生活用品。那么被通知隔離需要準備哪些物品？居家隔離都需做好哪些準備？下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。
進行居家隔離前，一定先要準備好如下物品：
1.醫(yī)用或外科口罩是 前最適合的
防護口罩，如果實在買不到，只好以布制口罩或紙口罩代替，可以阻隔一些大飛沫。一般的布口罩清洗消毒后可以重復(fù)使用，但紙口罩需要每日換新，且一旦破損或潮濕就不可使用。如果沒有任何口罩，最好保持和患者一米以上的距離。
2.帶蓋垃圾桶、密封垃圾袋放在隔離者的房間，用來裝可能沾染隔離者飛沫等分泌物的垃圾。若沒有密封垃圾袋，也可用塑料袋代替。
3.濕巾、多層不透水紙巾一次性濕巾用于沾酒精或消毒水進行消毒。也可用抹布代替，但注意每次用完抹布，都要消毒一次。多層不透水紙巾一般是指多一層塑料薄膜的紙巾，用于處理痰液等物，避免污液滲漏。
4.一次性塑膠手套、防護衣在處理患者分泌物、清潔消毒、清洗可能被污染的衣物時，都要使用一次性塑膠手套、穿防護衣(比如一次性塑料圍裙)。一次性塑膠手套不僅能隔絕病毒，還能減少雙手的磨損、避免病毒經(jīng)手部微小傷口滲透。
5.含次氯酸鈉5%以上的漂白水、
75%消毒酒精漂白水和酒精會成為一般家庭消毒的主要選擇，是因為它們便宜，而且方便取得。如果沒有，可用家里70%~75%的酒精制品代替。超過75%的酒精消毒力會減弱。至于醋的消毒效果如何，目前沒有足夠的證據(jù)支持。
6.肥皂、洗手液或酒精干洗手液肥皂和洗手液洗去手上的病毒，酒精干洗手液可以使新型冠狀病毒失去活性。
7.洗碗精、洗衣精。
8.每人一套獨用的毛巾浴巾、床上用品。
9.每人一套獨用的水杯、碗筷等餐具。
10.娛樂物品如書籍、繪本、手機
11.充足的、新鮮的、營養(yǎng)均衡的食物。居家隔離期間難以出門補充物資，可準備罐頭、泡面、冷凍蔬菜等容易儲存的食物。隔離者或病人，這些東西最好獨享。
現(xiàn)在新冠病毒傳播能力極強，為了防控病毒，現(xiàn)在有不少城市都采取了靜態(tài)管控措施，有很多人不得不居家隔離，但是隔離期間由于人與人之間的交流阻斷，這會導(dǎo)致很多隔離人員可能出現(xiàn)情緒問題，比如孤獨、焦慮、抑郁、煩躁等，不良的情緒其實對人體健康也有影響，建議居家隔離期間要加強情緒方面的調(diào)節(jié)，比如家庭成員之間可以相互陪伴、鼓勵，多與朋友網(wǎng)絡(luò)交流等。
最近網(wǎng)絡(luò)上比較火的一個現(xiàn)象是跟著劉畊宏跳操，主要的場所也是家中，這種形式雖然可以強身健體，但是作為醫(yī)生不建議普通人嘗試跟跳，因為劉畊宏跳的操不僅強度劇烈而且非常專業(yè)，稍有不慎就有可能造成身體拉傷，如果年齡偏大并且合并了一些基礎(chǔ)性疾病，比如哮喘、肺氣腫、肺大泡、冠心病等，跳這種操的話還有可能誘發(fā)疾病，所以建議普通人居家隔離期間不要做類似的劇烈運動，可以在家中嘗試一些輕運動，比如太極拳、慢跑、快走等，另外，如果身體條件允許的話，還可以借助一些工具鍛煉，比如跳繩、啞鈴、臂力棒等。
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