時間：2022-04-15 11:50:46來源：本站整理作者：xl點擊：
根據數據報告，當代人的連續專注力從之前的12秒降到了8秒，其實大家現實生活中也發現了我們的專注力在下降，那么，專注力下降有什么后果？下面八寶網小編就帶來介紹。
人類的連續專注時長，已經從2000年的12秒，下降到了8秒。是什么在侵蝕我們的專注力?頻繁看手機、大量的信息、辦公環境的干擾......在工作與休息界限模糊的當下，工作時間與場景的不固定，更增加了干擾因子的不可控性，注意力在現代已經是一種稀缺資源，尤其在居家場景下辦公，注意力非常容易被分散。一個人每天面對屏幕至少150次，平均每6.5分鐘看一次手機。
現代人的專注時間從12秒降低到了8秒。也就是說，當我們投入一項活動，無論是工作、學習還是娛樂，8秒后就可能開始分心。這種改變，甚至會體現在我們的大腦結構中。
這樣下去會有什么后果?
就是我們越來越難以專注去做一件事，逐漸失去自主思考和判斷的能力。
在提升思考能力、專注力、學習能力和成長能力乃至創造無限可能的道路上，吉姆·奎克認為存在4個反派：
一是數字洪流。我被巨大的信息轟炸，時間被掠奪，這讓我們不堪重負，焦慮失眠。
二是數字分心。“數字多巴胺”帶來的快感轉瞬即逝，讓我們喪失了集中注意力的能力。
三是數字癡呆。記憶好似肌肉，手機這臺超級計算機讓人們任由這塊肌肉萎縮。把記憶“外包”給電子產品，受害的是我們自己。大數據時代，我們的喜好被不斷計算，相應的信息編織成一個個大網，讓我們沉醉不知歸路。
四是數字推論。很多時候，我們的批判思維和推理都要依賴現代科技，縱容各種設備代替我們思考，這讓我們喪失自己做出判斷、得出結論的能力。
以上4個數字反派產生的累積效應會奪走我們的專注力、注意力和學習能力。最重要的是，它們會奪走我們的思考能力，不僅讓我們無法清晰地思考，還會導致大腦疲勞、注意力渙散、學習困難、缺乏幸福感等一系列問題。
每一個讓我們上癮的產品背后，都有專業人士通宵達旦地工作，分析著我們的心理，解構著我們的注意力，也毀掉了我們的自律。如何不掉入這些“陷阱”，也許個人的力量如螳臂當車，但是“覺醒年代”始于每一個個體的覺醒。
此外，作為個體并非沒有選擇，只有我們對“娛樂至死”有所警覺，才能打一場注意力保衛戰。
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