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什么程度算購(gòu)物成癮如何克服這種購(gòu)物欲

時(shí)間：2021-12-08 09:28:59來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：

購(gòu)物成癮其實(shí)是一種疾病，在現(xiàn)實(shí)生活中有些人會(huì)通過(guò)買買買來(lái)給自己安全感，無(wú)法自控，對(duì)生活產(chǎn)生影響，那么，什么程度算購(gòu)物成癮？如何克服這種購(gòu)物欲？下面八寶網(wǎng)小編就帶來(lái)介紹。

什么程度算購(gòu)物成癮如何克服這種購(gòu)物欲

什么程度算購(gòu)物成癮

在心理學(xué)上，有一種疾病叫做“購(gòu)物成癮障礙”，它不是短時(shí)的購(gòu)物沖動(dòng)，而是一個(gè)相對(duì)持久的瘋狂購(gòu)物行為。

從心理學(xué)角度分析，購(gòu)物可分為3種程度，正常購(gòu)物、過(guò)度購(gòu)物、購(gòu)物成癮。

大多數(shù)人的購(gòu)物行為是正常購(gòu)物，偶爾出現(xiàn)沖動(dòng)消費(fèi)或超出預(yù)算的情況。

過(guò)度購(gòu)物是介于正常購(gòu)物和購(gòu)物成癮之間的一種購(gòu)物行為，其購(gòu)買商品的數(shù)量超出預(yù)期或消費(fèi)金額超出預(yù)期，且反復(fù)出現(xiàn)這種行為，但對(duì)日常生活影響不大，沒(méi)有對(duì)自身造成明顯困擾。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，過(guò)度購(gòu)物者喜歡的是商品。

但是，如果購(gòu)物者從喜歡商品轉(zhuǎn)變?yōu)橄矚g購(gòu)物的感覺(jué)，不買就感覺(jué)不舒服，但買完之后有后悔、罪惡感，又無(wú)法控制購(gòu)物行為，就很可能到了購(gòu)物成癮的程度。

購(gòu)物成癮又稱強(qiáng)迫性購(gòu)物癥，是一種精神疾病。患者在購(gòu)物過(guò)程中體驗(yàn)到滿足感，即使意識(shí)到購(gòu)物行為明顯對(duì)他們的生活產(chǎn)生消極影響，也不能自控。

什么程度算購(gòu)物成癮如何克服這種購(gòu)物欲

如何克服這種購(gòu)物欲

首先，我們要正確認(rèn)知負(fù)面情緒。例如，焦慮、壓力、孤獨(dú)感等等這些都是一定會(huì)存在我們生命中的，負(fù)面情緒無(wú)法完全被消除。所以在面對(duì)的時(shí)候要有一個(gè)正確的態(tài)度：我們要有接納負(fù)面情緒的勇氣，學(xué)會(huì)控制情緒，找到屬于你的情緒治愈方法。當(dāng)我們想要用購(gòu)物來(lái)消解情緒的時(shí)候，不妨試著用運(yùn)動(dòng)來(lái)代替購(gòu)物行為。當(dāng)我們感到孤獨(dú)時(shí)，與身邊的朋友相處，學(xué)會(huì)傾訴。當(dāng)遭遇創(chuàng)傷時(shí)，選擇合適的方式釋放情緒。

其次，養(yǎng)成提前做好計(jì)劃的習(xí)慣。可以在沒(méi)有打折或者閑暇的換季時(shí)候列出自己需要的物品，養(yǎng)成記賬的習(xí)慣，可以堅(jiān)持記錄大件商品或大筆消費(fèi)的支出金額，減少盲目支出。

此外，當(dāng)我們無(wú)法用自己的力量來(lái)克服這種心理問(wèn)題時(shí)，一定要及時(shí)求助專業(yè)的醫(yī)生，進(jìn)行心理方面的檢查。及時(shí)請(qǐng)心理醫(yī)生進(jìn)行干預(yù)，正視問(wèn)題，才能更好的解決問(wèn)題。

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