時(shí)間：2021-11-20 15:33:56來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
很多人在考試前的一個(gè)習(xí)慣是熬夜或者通宵復(fù)習(xí)，認(rèn)為這樣學(xué)習(xí)起來效果非常好，也是一種臨時(shí)抱佛腳的行為，那么，考前通宵復(fù)習(xí)有作用嗎？為什么很多人喜歡在考前熬夜復(fù)習(xí)？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
不一定!不一定!不一定!
重要的事情說三遍!!!
學(xué)習(xí)效果=有效學(xué)習(xí)時(shí)間*學(xué)習(xí)狀態(tài)*學(xué)習(xí)方法。
學(xué)習(xí)時(shí)間≠有效學(xué)習(xí)時(shí)間
因?yàn)槟愀鄷r(shí)間，都花在了無關(guān)緊要的事情上——吃飯、喝水、玩手機(jī)、上廁所、發(fā)呆。
而專注模式需要「 自身專注力 」和 「外界干擾源」
這兩個(gè)內(nèi)因和外因的強(qiáng)度配合，才能實(shí)現(xiàn)。其中一個(gè)沒做好，大腦就很容易切換到分散模式，直接將有效學(xué)習(xí)時(shí)間砍半。
這樣雖然對于應(yīng)付背誦型科目，達(dá)到通過考試的目的有用，但對于理解課程本身，真正學(xué)到東西用處不大。
一是考前抱佛腳了解得比較粗淺，也比較片面。
二是沒有真正理解運(yùn)用的東西很快就會(huì)忘掉。
可以熬夜，不能通宵，不然腦子真的轉(zhuǎn)不過來。
臨陣磨槍是當(dāng)代學(xué)生的常事，尤其是在考試前夕晚上，你就會(huì)看到宿舍燈火通明，為何熬夜復(fù)習(xí)如此頻繁，還真的是眾說紛紜。
晚上效率最高：很多人選擇熬夜復(fù)習(xí)是因?yàn)槠毡檎J(rèn)為晚上的學(xué)習(xí)效率比較高，因?yàn)榘滋斓臅r(shí)候外界干擾太多，晚上能夠安靜下來集中復(fù)習(xí)，所以晚上學(xué)習(xí)效果也能更佳。
其實(shí)這種想法非常片面，這種打亂生存作息的方式并不值得提倡，更不應(yīng)該作為白天不用功的推辭。
找足安全感：還有些選擇夜晚進(jìn)行復(fù)習(xí)的學(xué)生，往往是因?yàn)樗€(gè)心理慰藉，白天沒有好好學(xué)習(xí)，晚上開始努力認(rèn)真起來，多數(shù)懷著愧疚心理去學(xué)習(xí)。
尤其是在考試前夕開始著急的，認(rèn)為熬夜看上兩眼就會(huì)有幫助。要知道知識(shí)都是積累下來的，一晚上的用功是比不上白天認(rèn)真讀書的復(fù)習(xí)效率的，更別指望晚上的效果更好，咖啡確實(shí)會(huì)讓你當(dāng)時(shí)提神，但也會(huì)讓你第二天身體昏昏沉沉，反倒影響考試效果。
焦慮睡不著：還有一些選擇“開夜車”的學(xué)生們，反正晚上也睡不著，索性不如點(diǎn)燈夜讀，多學(xué)點(diǎn)是點(diǎn)，說不定抓住這個(gè)時(shí)間段就會(huì)比別人提分不少。
學(xué)習(xí)是需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合的，越是睡不著越代表你的身體狀況需要好好保養(yǎng)，失眠不是什么好事，很耗損身體，晚間大腦活躍越頻繁精神頭越足，反倒讓你更難以入睡。
模仿學(xué)霸：還有一些小伙伴刷夜復(fù)習(xí)，往往都是道聽途說，認(rèn)為學(xué)霸都是晚上點(diǎn)燈熬油的，要知道夜間奮斗的不一定是學(xué)霸，有可能就是白天沒有利用好時(shí)間的人。
學(xué)霸的學(xué)習(xí)都是高效的，且對時(shí)間的分配非常精準(zhǔn)，學(xué)霸也擅于節(jié)省精力，合理安排自己的時(shí)間。聰明的學(xué)霸給你的建議就是早點(diǎn)睡。
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