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時(shí)間：2021-10-22 15:07:25來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
銀發(fā)族沉迷網(wǎng)絡(luò)的現(xiàn)象引起了人們的討論和重視，現(xiàn)在很多老年人都長(zhǎng)時(shí)間拿著手機(jī)，對(duì)身心健康造成影響，那么，為何沉迷上網(wǎng)的老年人越來(lái)越多？對(duì)身心健康有哪些影響？下面八寶網(wǎng)小編就帶來(lái)介紹。
老年人退休后空余時(shí)間變長(zhǎng)，社會(huì)關(guān)系網(wǎng)縮小，子女陪伴和關(guān)愛(ài)的缺失、喪偶獨(dú)居、代際溝壑等現(xiàn)實(shí)情形，讓部分老年人精神世界空虛，內(nèi)心備感孤獨(dú)。
中華醫(yī)學(xué)會(huì)老年醫(yī)學(xué)分會(huì)主任委員、北京醫(yī)院原院長(zhǎng)王建業(yè)指出，這些老年人往往傾向于將網(wǎng)絡(luò)作為自己的情感宣泄口，表現(xiàn)出比年輕人更高的用網(wǎng)黏性。
中國(guó)人民大學(xué)社會(huì)與人口學(xué)院副教授靳永愛(ài)分析，相比于在互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境下成長(zhǎng)起來(lái)的年輕人，老年人觸網(wǎng)時(shí)間較短，互聯(lián)網(wǎng)帶給他們的新奇感要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于年輕人，因此他們更容易沉迷其中。
因長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)、久坐不動(dòng)、熬夜等不良習(xí)慣，部分老年人也出現(xiàn)了健康問(wèn)題，如肩頸疼痛、眩暈、眼睛酸脹、視力下降等癥狀，嚴(yán)重者甚至引發(fā)頸椎病、心腦血管類疾病。而且從心理方面來(lái)看，不少老年人希望通過(guò)網(wǎng)絡(luò)來(lái)充實(shí)生活，但在長(zhǎng)時(shí)間使用后反倒產(chǎn)生更大的心理落差，容易出現(xiàn)失落、焦慮情緒。
因長(zhǎng)時(shí)間刷手機(jī)而導(dǎo)致視力出現(xiàn)問(wèn)題的情況不在少數(shù)，長(zhǎng)時(shí)間瀏覽手機(jī)會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀、雙眼疲勞、近視度數(shù)增加等問(wèn)題，這是因?yàn)樵诙⒅謾C(jī)看時(shí)，瞬目會(huì)變少，導(dǎo)致眼睛淚液蒸發(fā)過(guò)強(qiáng)，可能會(huì)出現(xiàn)眼干澀、異物感等情況。此外，手機(jī)也會(huì)發(fā)射出有害藍(lán)光和輻射，都會(huì)對(duì)眼睛造成一定的傷害，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜黃斑病變。
老年人成為“低頭族”之后，出現(xiàn)的問(wèn)題要比年輕人更嚴(yán)重。其一，從身體健康角度來(lái)看，老年人過(guò)度依賴手機(jī)就容易引發(fā)心腦血管疾病，引發(fā)頸椎病和眼疾等問(wèn)題;其二，從安全角度來(lái)看，網(wǎng)絡(luò)上虛假信息增多，老年人鑒別意識(shí)較差，增加了老年人受騙概率;其三，經(jīng)常依賴互聯(lián)網(wǎng)，老年人也會(huì)增加孤寂感。
建議老年人刷手機(jī)要注意間斷性的休息，可以每隔20分鐘連續(xù)眨眼10秒鐘以上，再遠(yuǎn)眺兩三分鐘，緩解眼疲勞;不要熬夜玩手機(jī)，保持良好、規(guī)律的作息;在玩手機(jī)的間隙，站起來(lái)適當(dāng)活動(dòng)手腕和手指，避免造成手腕和手指的僵化。
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