時(shí)間：2021-08-14 10:56:02來源：本站整理作者：gj點(diǎn)擊：
人到中年之后，很多人會出現(xiàn)身體發(fā)福的現(xiàn)象，肚子上會長很多肉，大家都認(rèn)為是新陳代謝變慢了，事實(shí)上中年發(fā)福不是因?yàn)樾玛惔x變慢。那么人到中年為什么會發(fā)福？下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。
當(dāng)?shù)貢r(shí)間8月13日，美國權(quán)威學(xué)術(shù)刊物《科學(xué)》雜志發(fā)表一項(xiàng)顛覆傳統(tǒng)觀點(diǎn)的新研究，文章指出，長期以來，大多數(shù)人可能認(rèn)為新陳代謝在成年時(shí)期會逐漸減弱，人的體重也因?yàn)槟挲g增長，新陳代謝速度放緩而增加。實(shí)際上，這一觀念是錯(cuò)的。
研究顯示，人的新陳代謝在1歲左右達(dá)到頂峰，此時(shí)嬰兒消耗卡路里的速度比成年人快50%。此后直到20歲左右，人體新陳代謝每年大約以3%的速度逐漸下降。之后從20歲到60歲，人類新陳代謝率在整個(gè)成年時(shí)期保持穩(wěn)定。60歲之后，人的新陳代謝速率才會再次緩慢下降。
該研究的合著者約翰·斯皮克曼表示，如果你在三四十歲時(shí)體重、腰圍增加，不要怪身體的新陳代謝，這可能是因?yàn)槟愠缘奶啵奶佟＜曳Q，這些發(fā)現(xiàn)可能會對與年齡有關(guān)的疾病的研究產(chǎn)生重要影響，比如阿爾茨海默病通常出現(xiàn)在60歲左右。這項(xiàng)研究的發(fā)現(xiàn)可能還會對藥物治療產(chǎn)生影響，比如為兒童和老年人確定合適的藥物劑量。
發(fā)福最主要的原因就是：“吃得太多，而消耗很少”。
隨著年齡增長，人們即便不多吃、不減少運(yùn)動(dòng)量，體重也更容易增加。中年時(shí)期許多人達(dá)到事業(yè)高峰，交際應(yīng)酬不斷，而精致食物多屬于高熱量食品，不健康的飲食結(jié)構(gòu)造成熱量在身上堆積，形成的脂肪便造就了中年發(fā)福的肥胖體形。
另外，人到中年，體力也會隨著年齡增加而減退。因此，活動(dòng)量的下降、運(yùn)動(dòng)量的減低也是造成中年發(fā)福的原因之一。到了中年后運(yùn)動(dòng)量不如二三十歲的年輕人，加上沒有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，消耗熱量的速度比不上補(bǔ)充進(jìn)來的熱量，自然就容易發(fā)胖。
除了客觀原因，人到中年后，疾病也是導(dǎo)致肥胖的重要原因。進(jìn)入中年之后，容易出現(xiàn)許多慢性病。現(xiàn)代科學(xué)已經(jīng)證實(shí)，高血壓、心臟病、糖尿病等許多常見病都有一定關(guān)系。
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