時間：2021-06-07 14:20:00來源：本站整理作者：xl點擊：
今天高考大幕開啟，迎來高考首日，天氣會影響人的考試心情，這幾天部分地區高溫天氣，考生要做好防暑降溫措施，哪些地方要注意？高考期間天氣熱怎么辦？下面八寶網小編就帶來介紹。
今天迎來高考第一天，隨著高空暖脊進一步東移發展，北方的熱度有所減輕，但對于河南和周邊一帶地區來說，依然以晴熱天氣為主，高溫難以徹底消除。像是河南許昌，未來一周高溫頻繁出現，期間不乏38~40℃的酷熱天氣。
中央氣象臺預計，今明兩天，華北南部、黃淮、陜西等地的部分地區將有35℃以上的高溫天氣，其中，河南中北部、陜西關中平原等地日最高氣溫可達37～39℃，河南北部等地局地可達40℃以上。
對于南方大部地區來說，今后三天氣溫也會逐步攀升到33℃左右，多地也會有零散高溫出現，江漢、江南、華南等地相對濕度比較高，悶熱感更重一些。
氣象專家提醒，今天迎來全國高考，陜西、山西、河南、山東等地炎熱在線，江南、華南等地則比較悶熱，考生務必注意做好防暑降溫的準備措施，勤補水，避免中暑。
高考期間天氣熱，提醒考生及家長，要格外注意飲食和防暑降溫工作。
1、飲食方面
考生要注意食品衛生，清淡飲食為主，同時要補充水分以免因天氣炎熱造成體內缺水，不要等到覺得口渴時再飲水，多吃含鉀元素的食物，不應吃太多冰品，以免造成胃痙攣。
2、防暑降溫方面
正午高溫時段考生要盡可能減少外出，若外出，要盡量選擇空調車或采取必要的防護措施，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡、涂防曬霜等，并隨身攜帶防暑藥物如清涼油、藿香正氣水等;盡量在室內活動，不可熱日下長時間逗留以免引起日射病;高溫時應減少戶外鍛煉，避免長時間劇烈運動以防熱痙攣;盡量穿淺色、吸汗透氣、散熱的棉質衣服，盡量穿得寬松、舒服;切忌貪涼猛吹空調。
此外，考生在考試期間要保持輕松愉快的心情，保證睡眠充足(建議睡前用稍低于體溫的溫水沖澡)，不要熬夜，增強身體抵抗力。
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