時(shí)間：2021-03-25 09:58:08來源：本站整理作者：gj點(diǎn)擊：
在學(xué)校午睡的時(shí)候，小學(xué)生基本都是趴在桌子上睡得，但是深圳深圳一小學(xué)班級(jí)內(nèi)設(shè)置午休床，讓孩子們可以躺著睡覺了，這是怎么回事呢？午休對(duì)學(xué)生來說有多重要？下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。
3月23日，廣東深圳，一段小學(xué)生中午在午休床上休息的的視頻走紅。視頻中同學(xué)們將桌椅移到中間，拉開兩側(cè)的折疊床，統(tǒng)一排隊(duì)上床休息。不少網(wǎng)友點(diǎn)贊該設(shè)計(jì)，孩子們中午不用趴在桌子上睡覺了，也減少了孩子頸椎病的發(fā)生。
這個(gè)設(shè)計(jì)確實(shí)不賴，但取決于兩個(gè)條件：
1 班級(jí)的空間和人數(shù)：不知道其它地方怎么樣，城市學(xué)校一般45人，很多55人，40人以下的幾乎沒有，實(shí)施開來，不現(xiàn)實(shí)。很多新建小區(qū)的配套小學(xué)，班級(jí)人數(shù)也得45人左右。
2 班級(jí)不能有不守紀(jì)律的熊孩子：否則都別想睡覺。關(guān)鍵最殘酷的現(xiàn)實(shí)是：絕大多數(shù)需要在學(xué)校吃飯和看延時(shí)的孩子，整體紀(jì)律要差一些。從一個(gè)側(cè)面也反映了：爸媽忙于工作，疏于管理的孩子紀(jì)律和西慣都弱一些。
3 老師的管理經(jīng)驗(yàn)要足夠豐富，否則不搗蛋的孩子也想躍躍欲試說小話，大家都不要睡覺了。
一句話：看上去很美，實(shí)踐很難。
睡一個(gè)午覺對(duì)小學(xué)生來說不但可以增強(qiáng)體力，提高午后的學(xué)習(xí)效率，同時(shí)還具有增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
學(xué)習(xí)是一種高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)過程，它需要我們時(shí)刻保證清醒的頭腦，否則將難以保證學(xué)習(xí)效率，我們不能以時(shí)間論成績(jī)，更不能通過熬夜拼時(shí)間來換取一時(shí)心理的快慰。小學(xué)階段的學(xué)習(xí)離不開養(yǎng)精蓄銳，不能打疲勞戰(zhàn)，必須注意勞逸結(jié)合。學(xué)生只有保證足夠的睡眠，才能保證有充沛的精力，才能提高學(xué)習(xí)效率。
中午不休息，一方面會(huì)使孩子在精神上萎靡不振，提不起學(xué)習(xí)興趣，久而久之會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)的心理，另一方面還會(huì)使晚上的學(xué)習(xí)效率受到影響，不是打瞌睡，就是看不進(jìn)去書，甚至還會(huì)影響到第二天上午的學(xué)習(xí)。
因此，中午必須按時(shí)進(jìn)行午休，哪怕睡 10 分鐘，都會(huì)使下午及晚上的學(xué)習(xí)效率有較大的提高。
小學(xué)生午睡的好處是很明顯的，但是在小學(xué)生睡醒之后最好喝一溫杯水，來補(bǔ)充血容量，稀釋血液的黏稠度。與此同時(shí)，盡可能的進(jìn)行一些輕度活動(dòng)，例如散步，吹風(fēng)。這都能及時(shí)的讓小學(xué)生從午睡狀態(tài)中清醒。
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