時間：2017-12-11 17:34:19來源：本站整理作者：liliang點擊：
因為寶寶轉(zhuǎn)換睡眠階段的時間比大人長，寶寶會比媽媽更常醒來，所以讓他學(xué)著自己睡覺就更形重要了。那么如何培養(yǎng)兩到三歲寶寶的睡眠習(xí)慣呢?下面八寶網(wǎng)的小編為大家分享兩到三歲寶寶的睡眠習(xí)慣怎么培養(yǎng)比較好，大家一起來看兩到三歲的寶寶每天睡多久比較好那。
在寶寶2到3歲的時候，晚上通常需要11到12小時的睡眠，以及一個半小時到兩個小時的午睡。大多數(shù)這個年紀(jì)的小孩會在晚上7點到9點睡覺;早上6點到8點起床。通常寶寶的睡眠模式會跟媽媽相似，但是他在多夢的眼球快速轉(zhuǎn)動期與深層睡眠的時間都會比你長。
當(dāng)寶寶比較大了，就可以教他一些睡得好的方法，包括：
1.讓寶寶睡在大床上，如果他愿意待在上面，就要鼓勵他
這個時期的小朋友需要換床，因為他已經(jīng)長大脫離嬰兒期了。為了避免學(xué)步期的孩子爬出嬰兒床，而且方便訓(xùn)練他們半夜起來上廁所，更應(yīng)該在這個時候讓孩子換床。如果他有弟弟妹妹的話，他會更想這樣做。如果媽媽又懷孕了，請在預(yù)產(chǎn)期前的2到3個月讓寶寶換新床，美國睡眠專家茱蒂敏黛建議，最好在即將出生的寶寶使用嬰兒床前，讓他的哥哥姐姐先調(diào)節(jié)新床。但是如果換床的過程不順利，沒關(guān)系，就先不要處理，等剛出生的寶寶3到4個月時再說。這段期間，小寶寶可以睡在嬰兒搖籃里，哥哥姐姐會習(xí)慣自己開始有弟弟妹妹，當(dāng)他們知道自己是哥哥姐姐以后，也會比較愿意換床。當(dāng)孩子逐漸習(xí)慣新床，并愿意在睡覺時間乖乖待在床上，而且好好睡一整晚，媽媽就應(yīng)該鼓勵他。不睡嬰兒床之后，他可能還是會常常離開他的大床，如果真的發(fā)生這種狀況，媽媽也不要生氣，只要把他帶回他的床，然后嚴(yán)肅的告訴他，現(xiàn)在是睡覺時間，然后就離開，他會慢慢習(xí)慣的。
2.滿足孩子的睡前要求
很多寶貝都會要求媽媽「再一次」，來拖延睡覺時間，也許是說故事、唱歌或是喝杯水。你可以比孩子早一步做到他合理的睡前要求，并要求他們睡覺要規(guī)律。茱蒂敏黛建議，媽媽最后可以給孩子一個額外的要求，但只能一個。他會覺得得到自己的要求，同時也會乖乖睡覺。
3.親親寶貝或幫他蓋被被
你可以在第一次幫小朋友蓋被被的時候，親親他，并跟他道晚安，告訴他，媽媽待會會來看看他睡了沒。也許在你回來之前，寶寶就睡著了。
如果小朋友在換床之后常常起來，你只要幫他蓋回被子，并鄭重跟他說晚安。不過，該如何處理這種情況要看個人的決定。有些專家認(rèn)為，最好不要冷落孩子，把他帶到你的床上;有些則認(rèn)為，要讓小朋友自己入睡，不過可以安慰他;但有些專家又認(rèn)為，要馬上找出讓小朋友不安的原因，看法似乎有點分歧。
這個年紀(jì)的小孩還有一個很令人傷腦筋的問題，就是他們通常都會反抗睡覺的時間。要避免這個問題，你可以比孩子早一步做到他合理的睡前要求。有些小朋友喜歡在每天晚上睡前提出要求，媽媽可要準(zhǔn)備好接招啰!
2到3歲的小朋友晚上經(jīng)常會感到不安，怕黑、怕床底下有怪獸、或是怕跟媽媽分開。不必太過擔(dān)心，因為害怕是孩子成長過程的一部份。如果他開始作惡夢，請馬上到他身邊安慰他，并跟他聊聊他的惡夢，如果他還是一直做惡夢，可以幫他找出日常生活中，會讓他焦慮的原因。如果孩子真的感到害怕，可以每次都讓他在你的床上待一下下。這一點，大部分的專家都同意喔!
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