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夏季很容易出現(xiàn)寶寶便秘的問題，大便干燥且非常硬，往往是由于體內(nèi)火氣太重，消化不良等造成的，經(jīng)常聽長輩說香蕉和蜂蜜可以解決，孩子便秘吃蜂蜜有用嗎？吃香蕉有用嗎？下面八寶網(wǎng)帶來介紹。

孩子便秘吃蜂蜜有用嗎？

媽媽們都知道1歲內(nèi)寶寶不該食用蜂蜜，那么1歲以上是不是就能通過喝蜂蜜水來緩解便秘呢?其實蜂蜜的營養(yǎng)成分主要是糖和水(約八成糖+兩成水)，剩下的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)加起來也僅占0.5%左右。所以蜂蜜的營養(yǎng)價值最主要是提供能量，其余的“功效”可以忽略不計。

有些人喝了蜂蜜后大便變得通暢了，這與蜂蜜中所含的果糖有關(guān)(蜂蜜含果糖約40%)。但對于果糖不耐受的人來說，想要達(dá)到“通便”的效果，還不如直接吃水果。因為水果中的果糖同樣可以起到通便效果，且完整的水果還含有豐富纖維素、維生素等成分，比蜂蜜的營養(yǎng)價值更高。

孩子便秘吃蜂蜜有用嗎便秘吃香蕉有用嗎

寶寶便秘的原因

寶寶便秘的原因雖然多種多樣，但是歸根結(jié)底還是由這些原因?qū)е碌模?/p>

·飲食不當(dāng)導(dǎo)致腸道水分減少

有些寶寶吃了辛辣或者不易消化的食物，會導(dǎo)致體內(nèi)有熱，使得津液虧損。換句話說就是體內(nèi)火氣太重，使得身體水分缺失，導(dǎo)致腸道的水分減少。

腸道的水分少了，大便就會因為缺少水分變得干燥、結(jié)塊，在腸道里的推進(jìn)速度變緩慢，同時腸道壁干澀,使大便通過腸道不順暢,導(dǎo)致便秘。

·吃得太多難以消化

孩子脾胃虛弱，如果最近吃的東西多，或者吃了一些比較難消化的食物，比如油炸的，甜的零食，使得脾胃運化不過來，導(dǎo)致食物積滯在胃里，不消化，從而出現(xiàn)便秘。

·腸道蠕動力減弱

家長平時護(hù)理不當(dāng)，造成寶寶脾肺氣虛，使得氣血推動無力，造成腸道蠕動力減弱。當(dāng)腸道蠕動力減弱，大便在腸內(nèi)推進(jìn)的速度就會減弱，導(dǎo)致大便淤積在腸道內(nèi)，形成堵塞，使得寶寶便秘。

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便秘吃香蕉有用嗎？

傳統(tǒng)觀點認(rèn)為：香蕉比軟滑，長得又像便便，所以很多家長喜歡給孩子吃香蕉，認(rèn)為能幫助通便。但香蕉的營養(yǎng)成分以碳水化合物為主，含纖維素并不多，對便秘并沒有幫助。

相反，生一點的香蕉里面還含有果膠，可能可以幫助止瀉。香蕉含鉀比較多，能幫助腹瀉病人補充因腹瀉丟失的鉀，所以便秘不要吃香蕉，腹瀉可以吃。

應(yīng)對便秘的方法有：

1、依據(jù)說明按比例沖調(diào)奶粉，一般先加水，再加成比例的奶粉。

這里可以跟大家分享一個案例，有媽媽認(rèn)為寶寶喝奶粉導(dǎo)致大便偏干，因此特意將奶粉沖得稀一些，還讓寶寶多喝水。誰知，多喝水后寶寶大便不但沒有改善，反而3-5天才排一次了。后面媽媽還給孩子喝涼茶“清火”，結(jié)果狀況越來越糟。

其實，寶寶喝太多水占肚子，影響了正常的奶量，連正常需要的營養(yǎng)都不夠，哪來的東西形成大便呢?長期饑餓喂養(yǎng)，是會影響正常的生長發(fā)育的!

我建議她停掉一切“清火”的涼茶等，按正確的比例沖調(diào)奶粉。2周后來復(fù)診，果然寶寶“便秘”的問題解決了。

2、適當(dāng)增加纖維素的攝入，避免孩子攝入過于精細(xì)的食物。

對于幼兒或者更大的孩子，如果出現(xiàn)了大便干結(jié)伴排便困難，那么可以在日常飲食中多添加一些高纖維的食物，例如：全麥麥片、紅薯、芹菜、豌豆、西蘭花等。值得一提的是，李子類的水果，如李子、杏、西梅等，對幫助緩解大便干結(jié)效果不錯。一個孩子每天應(yīng)攝取的纖維素的量(克數(shù))為年齡?5g。

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