時(shí)間：2020-06-29 10:41:51來源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
夏季最熱的時(shí)候要屬大小暑節(jié)氣和三伏天的時(shí)候了。這個(gè)期間是非常炎熱的。小孩子的胃口也很容易受到影響。炎熱的季節(jié)要給寶寶煮一些開胃去暑的湯。寶寶三伏天暑天喝什么湯好 寶寶夏季需要補(bǔ)充什么。八寶網(wǎng)帶來相關(guān)介紹。
一、鴨湯
夏季氣溫較高，人體新陳代謝增快，能量消耗大，因此蛋白質(zhì)供應(yīng)必須酌量增加，夏天喝鴨湯是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的好方法。鴨肉不僅富含蛋白質(zhì)，而且具有滋陰養(yǎng)胃、健脾補(bǔ)腎、利濕的作用。根據(jù)中醫(yī)“熱者寒之”的原則，特別適合苦夏，上火，體內(nèi)生熱者食用。夏季在食用鴨肉時(shí)最好燉食，也可加入蓮藕、冬瓜等蔬菜煲湯食用。
二、蝦皮紫菜湯
蝦皮、紫菜、雞蛋一個(gè)、香菜、姜、精鹽、香油、蔥花少許。
蝦皮洗凈，紫菜撕成小塊，香菜擇洗干凈切小段，把雞蛋打散備用。用姜末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開后淋入雞蛋液。隨即放入紫菜，香菜，并加香油，精鹽，蔥花適量即可。
三、綠豆百合湯
綠豆300克、鮮百合100克、蔥花5克、精鹽2克、味精1克。
將綠豆撿去雜質(zhì)，洗凈。鮮百合掰開鱗瓣，棄去外面老瓣，洗凈。鍋置旺火上，加清水煮沸，加綠豆、百合再煮沸，撇去浮沫，改用小火，待綠豆至開花，百合瓣破爛時(shí)，起鍋加入味精、精鹽、蔥花即可食。
如果懷疑孩子缺鋅，可以就醫(yī)讓醫(yī)生結(jié)合多項(xiàng)指標(biāo)來判斷，包括飲食評(píng)估、抽血化驗(yàn)、生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)估等。如果確診缺鋅，可以吃賴氨葡鋅或其他OTC藥品。
補(bǔ)鋅藥品都不貴，安全性有保證，不建議使用朋友圈里賣的保健品，貴、效果還不好、安全性也無法得到保障。
合理穿衣
家長(zhǎng)要依據(jù)氣溫變化合理為寶寶增減衣服，大人穿多少，寶寶就應(yīng)該穿多少。為寶寶選擇寬松、柔軟、料薄、透氣、吸汗的棉質(zhì)衣服。
有些家長(zhǎng)總擔(dān)心寶寶會(huì)著涼不停給寶寶加衣服，從而導(dǎo)致寶寶捂熱出現(xiàn)膿皰疹等癥狀。所以一定要避免這種錯(cuò)誤的發(fā)生，不要給寶寶穿太緊、太多衣服!
切勿用涼水給寶寶洗澡
夏天一到，有些家長(zhǎng)為了讓寶寶舒服一些，就用涼水給寶寶洗澡，這是萬萬使不得的!
給寶寶洗澡，水溫應(yīng)盡量控制在38-40℃。可以用手背或手腕前部(做皮試針的部位)試水溫，感到溫暖，不燙就可以了。洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng)，否則寶寶易疲倦和著涼，一般5分鐘左右即可。千萬不可以用涼水或是很熱的水給寶寶洗澡!
避開高溫時(shí)間段外出
炎炎夏日，寶寶的玩性大發(fā)，戶外運(yùn)動(dòng)會(huì)增加，但家長(zhǎng)最好選擇早晚較為涼爽的時(shí)間帶寶寶外出，盡量避免在高溫的中午和午后(11：00-15：00)外出，這個(gè)時(shí)間段最好安排寶寶午睡。如果必須要在烈日下出門，也要給寶寶做好防暑準(zhǔn)備，比如：給寶寶戴上遮陽帽、適當(dāng)涂一些適合寶寶的防曬霜(可以選擇使用標(biāo)明‘兒童專用’的物理性防曬劑)、準(zhǔn)備些小手巾或濕巾等，還有最重要的是帶上水壺，以便及時(shí)補(bǔ)水!
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