時間：2020-06-08 16:53:59來源：本站整理作者：xl點擊：
在炎炎的夏日，空調是一大續命“利器”，但是也有很多人因為吹空調而爭論，擔心會得關節炎，那么，吹空調會導致關節炎嗎？空調房中該如何保護膝關節？下面八寶網小編就來說說。
吹空調不會導致關節炎。
膝骨關節炎是由于肥胖、年齡、關節外傷、遺傳等原因導致軟骨磨損造成的，而類風濕性關節炎是自身免疫反應引起的，醫學研究表明，寒冷和骨關節炎的發病并沒有直接的因果關系，寒冷不會導致關節炎。
寒冷雖不會導致關節炎，但是會加重關節炎的癥狀，所以膝關節炎患者又被成為：天氣的晴雨表。
之所以會出現這種情況，主要有三個原因：
一是由于自然狀態下關節本身的血液流動就緩慢、血液供應不豐富，寒冷刺激會造成血管痙攣，使血流緩慢，供血量減少;
二是血流放緩后，關節的代謝產物和炎癥因子容易淤滯在關節周圍，進而導致關節的癥狀加重;
第三，寒冷刺激容易造成關節周圍肌肉收縮力量的下降、關節周圍韌帶的彈性下降，肌肉和韌帶對關節運動時的保護作用和穩定作用下降，出現原有癥狀的加重和關節功能的障礙。
所以，當你覺得膝蓋經常感到發涼、怕冷、怕風，那有可能你的膝關節內部已發生退變，如果沒有明顯的疼痛、酸脹，不必太過擔心，這是膝關節在提醒你要好好保養了。
如果您在陰涼寒冷天氣或者溫度低的空調房中待久了這些癥狀會加重，甚至酸脹、疼痛、卡頓，建議您及時就診，早發現，早診斷，早治療。
空調房中該如何保護膝關節?
1、寒冷刺激會讓關節炎的癥狀加重，膝關節炎患者注意膝部保暖，避免冷風直吹，沒有膝關節炎的朋友不需要擔心因為吹了空調而患關節炎，視自己體感而定。
2、加強股四頭肌力量鍛煉，這是對膝關節最好的保護。通過鍛煉股四頭肌使膝關節的穩定性加強，改善局部血運和新陳代謝，從而緩解疼痛，改善功能，促進康復。
1、冷熱交替，循序過渡
在空調房里，不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，因為降溫太快，很容易誘發且加重呼吸系統疾病。
2、空調溫度不宜過低
室內空調溫度一般控制在26~27℃左右，室內外溫差最好不要超過7℃，否則會加重體溫調節中樞的負擔。如有家里有老人家一般溫度控制在27~28℃，尤其是呼吸系統功能較弱的老人，使用空調時，溫度不能設太低。
3、間隔時間，增氣換氣
開啟空調前，應先開窗通風10分鐘，盡量使室外新鮮空氣進入室內。開機2~3小時最好關一段時間后，關閉空調，再開窗通風20~30分鐘，如此反復，使室內外空氣形成對流，引進新鮮空氣。尤其是有呼吸道疾病的人，開空調的時間應盡量縮短。
4、空調房內最長待4小時
在使用空調的房間里不要待的時間過長，一般來說3~4小時是人體接受的上限，超過了可能對身體不利，如果在空調房里待時間過長，晚上最好能洗個溫水澡，或者適當運動，接觸陽光，呼吸新鮮空氣，盡量多喝水，加速新陳代謝。
5、定時清潔空調
必須加強空調系統的管理和維護，定期清洗空調的過濾網，發現問題及時更換;此外，空調器中的冷卻盤要定期清洗，必要時也可用藥物噴熏消毒。
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