時(shí)間：2020-06-07 10:14:33來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
生活中有很多小孩早早就得了近視，這是非常令人擔(dān)憂的一個(gè)現(xiàn)象，對(duì)于孩子的眼睛保護(hù)，家長(zhǎng)在認(rèn)知上也存在很多誤區(qū)，那么，兒童科學(xué)防控近視有哪些要點(diǎn)？下面八寶網(wǎng)小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)。
有專家表示， 現(xiàn)實(shí)生活中，許多家長(zhǎng)對(duì)孩子眼睛的問(wèn)題存在不少誤區(qū)：
誤區(qū)一：電子產(chǎn)品當(dāng)哄娃神器
現(xiàn)在很多年輕家長(zhǎng)在帶孩子方面都出現(xiàn)了在這方面的問(wèn)題，只要孩子哭啊、鬧啊。就習(xí)慣性的將手機(jī)或者電子產(chǎn)品扔給孩子，這樣他們就不鬧了，讓他們自己玩。
但是這樣大人雖然輕松了，害的卻還是孩子，孩子用眼用的過(guò)早，家長(zhǎng)又不加以管制，近視是遲早的事。而過(guò)早用眼也是近視低齡化的一個(gè)主要原因。
在嬰幼兒時(shí)期孩子應(yīng)該遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，到了幼兒園、小學(xué)的時(shí)候可以用但是我們得嚴(yán)格控制其使用時(shí)間，比如看二十分鐘或者十五分鐘就應(yīng)該讓孩子去休息，一天最好是不要超過(guò)兩次。而作為家長(zhǎng)的大人們要起到帶頭的作用，不要一下班就玩手機(jī)，沒(méi)事就玩手機(jī)。畢竟家長(zhǎng)才是孩子最好的老師。
誤區(qū)二：眼鏡戴上就拿不掉，會(huì)加深近視度數(shù)
相信很多的家長(zhǎng)都不愿意讓自己的孩子戴上眼鏡，因?yàn)榇蠹叶加X(jué)得只要一戴上眼鏡就摘不下來(lái)了。影響外貌形象不說(shuō)，近視度還可能會(huì)越來(lái)越深。
首先戴眼鏡不會(huì)使近視度加深，反而戴眼鏡是可以矯正視力的。
近視眼因?yàn)檫h(yuǎn)方的光線不能在視網(wǎng)膜上聚焦，造成視遠(yuǎn)物不清楚，而配戴了近視鏡后，就可以獲得清晰的物像，從而使視力得以矯正。其次戴眼鏡還可以減輕視疲勞、預(yù)防治療眼外斜、防止眼球突出以及防治弱視。
所以不管是家長(zhǎng)還是學(xué)生在發(fā)現(xiàn)自己看東西模糊，看遠(yuǎn)不清楚都應(yīng)該及早去醫(yī)院檢查，早戴眼鏡，防治近視。
誤區(qū)三：近視眼可治，激光手術(shù)一勞永逸。
最近幾年通過(guò)激光手術(shù)告別近視的治療開(kāi)始漸漸風(fēng)靡，很多人覺(jué)得得了近視眼后做這個(gè)手術(shù)不就好了?又不是多大的事兒。如果你真有這樣的想法那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了!這是一個(gè)特別大的誤區(qū)!近視到目前為止都還沒(méi)有方法能治療!咱們通常所說(shuō)的激光手術(shù)其實(shí)就是變相的將你的眼鏡移植到你的眼角膜上，所以說(shuō)，近視對(duì)眼睛所帶來(lái)的傷害并不會(huì)改變，會(huì)怎么發(fā)展就怎么發(fā)展!不會(huì)應(yīng)為你動(dòng)過(guò)手術(shù)就有改變，如果術(shù)后沒(méi)有養(yǎng)成好的用眼習(xí)慣也還是會(huì)復(fù)發(fā)的!
兒童眼保護(hù)幾點(diǎn)關(guān)鍵：
● 減少近距離用眼的總量，嚴(yán)格限制<33厘米視距且>45分鐘的持續(xù)近距離用眼。
● 注意學(xué)習(xí)姿勢(shì)實(shí)現(xiàn)“一尺一拳一寸”護(hù)眼原則，即保持眼睛與書(shū)本距離為一尺(33厘米)、胸前與桌面保持一拳頭(10厘米)、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)一寸左右(3厘米) ，學(xué)習(xí)環(huán)境光線要明亮、柔和、穩(wěn)定。
● 應(yīng)定時(shí)休息，讓眼睛放松，可以活動(dòng)身體、極目遠(yuǎn)眺，也可以閉目養(yǎng)神。美國(guó)眼科學(xué)會(huì)推薦：3個(gè)“20”原則，即看近20分鐘，視遠(yuǎn)20英尺(約6米)，視遠(yuǎn)時(shí)間>20秒。
● 做好眼保健操。用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，易引起眼球充血，產(chǎn)生眼疲勞，眼保健操具有舒緩眼部疲勞的功效，認(rèn)真做好眼保健操，對(duì)于保護(hù)眼睛有一定的作用。
● 保證充分和全面的營(yíng)養(yǎng)，不適當(dāng)?shù)娘嬍持率範(fàn)I養(yǎng)的缺乏也是導(dǎo)致近視發(fā)生與發(fā)展的重要原因之一，應(yīng)多吃胡蘿卜、西紅柿、橘子、葡萄、紅棗等蔬菜水果，對(duì)預(yù)防近視有益。兒童過(guò)量吃甜食可降低鞏膜彈性，導(dǎo)致眼軸伸長(zhǎng)，攝入精制糖應(yīng)有一定的限制。
● 定期到眼科檢查，了解最新的視力情況，留下視力檔案，根據(jù)情況驗(yàn)光配鏡。
● 保證適量運(yùn)動(dòng)和充足的睡眠，多去戶外散散步、眺望遠(yuǎn)景等，未發(fā)生近視的兒童青少年，應(yīng)達(dá)到≥2小時(shí)/天的戶外活動(dòng)或≥10小時(shí)/周的戶外活動(dòng)，使眼睛的調(diào)節(jié)肌肉得到松弛，緩解視疲勞。
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