時間：2020-03-31 17:19:10來源：本站整理作者：xl點擊：
孩子睡眠不好可能是很多因素造成的，這個需要父母去尋找原因，當孩子長期出現睡眠不好的問題，應及時帶孩子去看醫生，睡眠對孩子的生長發育是很重要的，那么，孩子睡眠不好是病嗎？孩子睡眠不好有什么影響？下面八寶網小編就來說說。
孩子睡眠不好，一般是指有效睡眠時間減少，入睡以后睡著的時間短于預期，表現為入睡困難或夜間易醒，并再次入睡困難。
孩子睡眠不好可由很多方面因素導致的，如過饑、過飽、身體不適、睡眠節律紊亂、缺鈣、受驚嚇及疾病等都會影響睡眠。
孩子短期內出現睡眠不好，一般是由生理因素所引起，家長不用擔心，調整生活規律及飲食癥狀會逐漸緩解;如果長期睡眠不好得不到有效緩解，應及時帶孩子看醫生，查明引起睡眠不好的具體原因，采取相應的治療措施。
很多人聽說過：睡眠不好，孩子容易變笨，是真的么?是的! 明尼蘇達大學的KylaWahlstrom博士在針對7000名學生的研究中發現： 成績經常得A的孩子比經常得B的孩子的平均睡眠時間至少多出15分鐘，而經常得B的孩子比經常得C的孩子平均睡眠時間至少多出15分鐘。 雖然，以每15分鐘進行計算只是個平均值，但這兩項研究成果的一致性已經顯而易見，那就是：睡眠不足將致使大腦的認知能力倒退。這對于小寶寶同樣適用。
孩子睡眠不好，還有這些不可逆的影響：
1.睡不好，影響孩子長高
孩子的身高不僅受遺傳、營養因素的影響，生長激素分泌的多少對孩子的身高也有密切關系。 正常情況下，進入深度睡眠1小時后，才能進入生長激素分泌的高峰，睡不夠就會影響生長激素分泌，從而影響長高。
2.睡不好，孩子容易脾氣暴躁
睡眠不足，會影響人體的內分泌功能，而體內激素的變化會影響孩子情緒。 如果寶寶睡眠長期得不到滿足，寶寶很容易發脾氣，經常焦慮和煩躁。
3.睡不好，影響孩子的視力和皮膚
長期熬夜的孩子由于眼睛得不到休息，視力會出現下降的現象，并且長期熬夜還對皮膚造成一定的影響，導致皮膚出現粗糙，面色發黃。
孩子和大人一樣，如果睡眠時間短，會非常疲倦，而孩子不同于大人的是，他們越疲勞就卻亢奮，入睡越困難。所以讓孩子睡足覺，每天精神飽滿是大人的責任。
因此父母掌握孩子不同階段的睡眠需求就很重要，那孩子到底每天需要睡多長時間呢?
根據2015年美國基金會發布的最新睡眠量建議，結合《嬰幼兒睡眠百科全書》，歸納如下：
新生兒和嬰兒的睡眠時間
0-3個月嬰兒每天需要睡14-17個小時，剛出生的寶寶前幾天需要睡20個小時左右;4-11個月嬰兒每天需要睡12-15個小時。
1-2歲孩子的睡眠時間
這個階段的孩子身體各個系統的發育逐漸完善，對外界事物的興趣和認知也越來越強，睡眠時間逐漸縮短到12-14小時。其中晚上睡眠10-11小時，白天小覺2-3個小時。
3歲孩子的睡眠時間
這個階段的孩子根據白天活動量的大小，睡眠時間一般是11-13小時。其中晚上睡眠10-11個小時，白天小睡1-2個小時。
孩子每個年齡階段對睡眠的需求量會有變化。所以就要求家長在照顧孩子時，要足夠細心去把握孩子的睡眠需求，幫助孩子養成良好的睡眠習慣，讓孩子擁有高質量的睡眠。
以上就是有關孩子睡眠不好是病嗎，孩子睡眠不好有什么影響介紹，想了解更多信息請繼續關注。
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