時間：2020-02-21 11:16:17來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
當(dāng)孩子不好好吃飯的時候，很多家長采取的一種方法就是餓一頓，這種方法并不適合所有孩子，也不建議經(jīng)常使用，孩子不好好吃飯，背后會有一定的原因，那么，孩子不好好吃飯餓一頓有用嗎？孩子為什么不好好吃飯？下面八寶網(wǎng)小編就來說說。
孩子不好好吃飯，家長會用什么方法呢?
很多家長看到這個問題，腦海中的第一個想法，就是：不聽話，餓一頓就好了，保證以后就乖乖吃飯了。
不可否認(rèn)，有些孩子餓一頓，會好好吃飯。
但這種方法適用于所有孩子嗎?那可不見得。
餓一頓有用，但僅限于個別孩子，不是所有孩子都適應(yīng)這一法則。
不確定這個方法對自家孩子是否有效的家長，使用的時間最好不超過一個星期。就像我朋友，用了半年，很耽誤孩子長個子。在一個星期之內(nèi)，孩子好好吃飯固然是最好的。如果沒有，那么還是要想辦法讓孩子吃飽。減過肥的人知道，胃口是會慢慢餓小的。孩子不知道餓，你還不給他吃，胃口會越來越小。進(jìn)而，形成惡性循環(huán)。
孩子不吃飯，有一部分原因跟家長分不開。家長給孩子吃的飯要口味清淡、好看、有趣，同時注意營養(yǎng)搭配。家長在前期要讓孩子形成良好的飲食習(xí)慣，不行的時候就采用獎勵的方法，鼓勵著娃吃飯。
1、零食不離口，孩子吃不下
很多孩子之所以不好好吃飯，其中一個重要的原因就是零食不離口。相對于日常的飯菜，孩子更喜愛吃零食，零食不僅口味豐富，而且形狀色彩圖案做得都十分符合孩子的心理，比如像印有小豬佩奇、汪汪隊圖案的餅干、做成蘑菇形狀的巧克力等，孩子會覺得很有趣，自然就會吃得多。零食吃多了，孩子有限的胃容量就沒有多余的空間去裝飯菜，而且腸胃中始終有食物，孩子也很難產(chǎn)生饑餓感，自然不會有胃口在正餐時間好好吃飯了。
2、飯菜不可口，孩子沒食欲
有的爸爸媽媽們在抱怨孩子不好好吃飯的同時，卻很少從孩子的角度去考慮。如果每天飯桌上擺的飯菜都是一成不變，就連我們成年人也會很快對吃飯沒有興趣，更何況對飯菜更挑剔的孩子呢。所以如何把飯菜做得更美味可口，是很多爸爸媽媽要學(xué)習(xí)的一項重要工作。
對于已經(jīng)可以獨(dú)立進(jìn)食的孩子來說，每餐菜品的種類不一定要多，但要盡量讓孩子吃到各種各樣的食物，享受各種食物的不同味道，若是食譜單調(diào)，孩子就會拒絕其他的食物，并且在這不變的幾樣菜中，孩子也很容易感到枯燥乏味而拒絕進(jìn)餐，這樣孩子就容易產(chǎn)生厭食挑食的現(xiàn)象。
3、就餐情緒不佳，孩子不想吃
良好的餐前情緒，是兒童增加食欲的重要措施，這對學(xué)齡前兒童來說尤為重要。
據(jù)統(tǒng)計，現(xiàn)在很多兒童產(chǎn)生厭食偏食拒食的原因，48%是由于就餐情緒不良引起的。父母不了解或忽視孩子的心理變化，在孩子就餐前有一些不適當(dāng)?shù)难孕袝?dǎo)致孩子食欲下降，甚至出現(xiàn)厭食偏食。
從生理發(fā)育來看，當(dāng)孩子可以獨(dú)立進(jìn)食時，說明其智力也有了飛躍性的發(fā)展，其思維能力也發(fā)生著某些變化，這在飲食方面表現(xiàn)的尤為突出。在這一時期，孩子的空腹感與食欲的關(guān)系不再密切，孩子可能在空腹的時候不想吃東西，或者是在吃得很飽的時候，卻還不停地吃自己喜歡的食物。這時的吃，不單單是生理性食欲，而是經(jīng)驗性、能動性食欲。由此可見孩子的食欲除了其心生理的能力以外，還與后天的培養(yǎng)有關(guān)，所以重視孩子就餐情緒是讓孩子吃上還上，吃飯了的重要環(huán)節(jié)。
第一招：專注吃飯不娛樂
寶媽們?yōu)榱俗尯⒆雍煤贸燥垼芍^是使出了渾身解數(shù)，好話說一大堆，又是用玩具哄，又是用電視哄。
實際上，用好話哄孩子吃飯還可以，而用電視哄的話，反倒會讓情況越來越糟。因為，如果孩子習(xí)慣了邊吃飯邊看電視，就不可能專心的吃飯，慢慢的，他們甚至?xí)猿燥垶闂l件，來提出更多的要求。
所以，建議爸媽在平時吃飯的時候，不要邊看電視娛樂邊吃飯，或是有其他與吃飯不搭的行為，吃飯就是吃飯，那樣孩子才能很好地專注于吃飯上。
第二招：孩子吃得亂七八糟也無所謂
孩子們的肢體能力還是處于成長初期，那他們自然不可能很精準(zhǔn)地把食物送到自己嘴里，所以，他們吃飯的場地一定會是亂七八糟的。
這個時候，爸媽千萬不要去責(zé)怪甚至訓(xùn)斥孩子，而應(yīng)該多鼓勵孩子，幫助孩子建立自信。
當(dāng)然，對孩子的餐具使用訓(xùn)練，爸媽們也不能松懈，必要的時候，寶媽們需要把食物切成便于孩子夾取的大小和形狀。
寶媽們可以從一開始的把食物做成粘稠的泥糊狀，慢慢過渡到條塊的食物。
第三招：飯要換著花樣吃
每個媽媽都希望孩子能充分獲得好的營養(yǎng)，而每個食物又有它們特定的營養(yǎng)價值。
這就需要寶媽注意寶寶食材的豐富性，有必要的時候，寶媽們也可以豐富食物的“美感”，注意食物之間的搭配組合，那就能引起孩子們對食物的興趣。
其實，有時候，就算沒有花樣的食物搭配，只要給寶寶們一套漂亮的碗筷，那也會讓寶寶對食物十分感興趣的。
第四招：有儀式的吃飯才是吃飯
我們總說生活要有儀式感，其實，最需要儀式感的就是吃飯，一家人圍坐在一起，那氛圍自然是溫馨的，而對于寶寶們來說，他們吃法的儀式感，不僅是要和家人在一起，更確切地來說就是有一個合適自己的餐椅。
到吃飯的點(diǎn)兒，就讓孩子坐在屬于他自己的餐椅上，能讓孩子意識到吃飯的時間性和重要性，寶寶也很容易養(yǎng)成獨(dú)立吃飯良好習(xí)慣。
第五招：讓寶寶多運(yùn)動
在兩餐之間，要多讓寶寶運(yùn)動，運(yùn)動是消耗食物最快捷也是最健康的方式。
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