時(shí)間：2017-10-31 17:50:23來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
孩子不吃青菜和水果怎么辦，孩子不吃菜硬給他吃怎么辦，對(duì)孩子有影響嗎，怎么讓孩子愛吃水果呢，讓孩子怎么樣能夠接納水果呢，八寶網(wǎng)小編為大家?guī)碜尯⒆映运洼敵龅姆椒ā?/p>
案例：
朵朵的媽媽看起來比較著急，因?yàn)槿龤q的朵朵幾乎不吃蔬菜和水果，媽媽擔(dān)心她的營養(yǎng)不均衡，會(huì)影響孩子的生長發(fā)育。每到吃飯，媽媽會(huì)一再地強(qiáng)調(diào)這個(gè)蔬菜營養(yǎng)高，那個(gè)水果很美味，寶寶要多吃點(diǎn)!可朵朵似乎對(duì)媽媽的話不以為然，堅(jiān)持挑選自己愛吃的。媽媽見狀，提高嗓門說，你今天不吃的話，一會(huì)兒不許看《小豬佩琪》!朵朵一聽，自己最愛的節(jié)目要泡湯了，立即放下勺子，嘴里含著一口飯，不管不顧地哇哇大哭起來。這讓朵朵媽又氣又惱，可卻不知怎么辦才好……
像朵朵媽一樣，很多媽媽會(huì)有同樣的困惑：說了那么多蔬菜的好處，也用了許多“威逼利誘”的方法，孩子不僅沒聽話，反倒越發(fā)地固執(zhí)起來。媽媽們不禁會(huì)想，難道是我說錯(cuò)了嗎?!
其實(shí)，媽媽們沒有說錯(cuò)。蔬菜水果確實(shí)含有豐富的維生素、微量元素、纖維素等，能滿足我們的營養(yǎng)需求。孩子不愛吃，有的是對(duì)某種蔬菜的特殊味道不喜歡;有的是對(duì)烹飪的方式不喜歡;有的是由于蔬菜的粗纖維較多，孩子的咀嚼能力差，不容易嚼爛而拒絕……對(duì)于這些不同的原因，媽媽們平時(shí)要加以辨別和澄清。
孩子對(duì)味覺的體驗(yàn)是從單一的口味逐步走向多樣化的過程，而這扇開啟味覺大門的鑰匙一直拽在媽媽或照顧者的手上。家長可以根據(jù)不同年齡段孩子的生理心理特點(diǎn)，創(chuàng)造契合的機(jī)會(huì)，來培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。具體而言，可以從以下幾個(gè)方面入手：
1越小培養(yǎng)，越能接受
寶寶愛吃蔬菜水果要從添加輔食開始。一般而言，4個(gè)月左右的嬰兒，需要逐步添加一些輔食，如：果泥、果汁和菜水等。寶寶對(duì)新的食物會(huì)有天生的拒絕心理，所以加輔食不能操之過急。在寶寶心情好并且口渴的時(shí)候給他喂最合適，如果寶寶拒絕吃，也不要強(qiáng)行喂，過兩天再嘗試。可依據(jù)由少到多，由軟到硬，由細(xì)到*粗的原則，循序漸進(jìn)地添加輔食。通常來講，孩子長大后吃蔬菜水果不會(huì)有什么問題。
2正確的做事，比說正確的話更重要
從媽媽的角度來看，她在告訴孩子“吃蔬菜水果是好的”這個(gè)道理，而忽略了比正確的道理更重要的——用正確的方法去做。要讓孩子自己體驗(yàn)到“吃蔬菜水果是好的”，從而愛吃。比如，周末帶孩子去郊外游玩，讓他們認(rèn)識(shí)各類蔬菜水果的生長形態(tài)，從視覺、嗅覺、觸覺、味覺等多種知覺角度去激發(fā)孩子的興趣。
3邀請(qǐng)孩子的參與
讓吃飯變成充滿樂趣的游戲
好奇是孩子的天性，探索是他們的本能。
平時(shí)可以帶孩子一起去采購食品，幫忙擇菜等，讓孩子參與到做鈑的過程中。現(xiàn)在市面上有一些適合親子共同操作的果汁機(jī)，可以將各類蔬菜水果榨成汁，通過模具制作成五彩繽紛的面團(tuán)，做成可愛的小豬饅頭、七彩面條、紅綠黃三色餛飩等。
在活動(dòng)中，孩子既能體驗(yàn)到家長陪伴的親密感，又能在共同參與的過程中品嘗到游戲的樂趣，孩子自然會(huì)樂意享用自己勞動(dòng)的果實(shí)。
4創(chuàng)造良好的進(jìn)餐氛圍
留下愉快的進(jìn)食記憶
動(dòng)畫片《小豬佩琪》中，佩琪的弟弟喬治不愛吃蔬菜水果，爺爺把菜做成恐龍的形狀，弟弟很快便吃完了整只“恐龍”。家長們可以用孩子的語言，加上豐富的想象，讓進(jìn)餐的氛圍變得愉快。允許孩子在合理范圍內(nèi)選擇自己喜歡的食物，在指導(dǎo)孩子飲食時(shí)，不要威脅或哄騙，經(jīng)常變換烹飪的花樣，調(diào)整口味。在愉快的進(jìn)餐環(huán)境下，會(huì)更有益于對(duì)孩子進(jìn)行飲食指導(dǎo)。
總而言之，孩子的行為養(yǎng)成與家庭的環(huán)境密不可分，孩子會(huì)通過社會(huì)模仿而學(xué)習(xí)到新的方式，因此父母的身教甚于言傳，父母本身的飲食習(xí)慣也是孩子最好的榜樣。家長可以鼓勵(lì)和引導(dǎo)孩子食用適量的蔬菜水果，但不必強(qiáng)制孩子總吃自己認(rèn)為好的東西，以身作則，并尊重孩子的選擇，促進(jìn)其養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
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