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孩子睡覺的過程中，其實是有很多的問題的。比如你在房間睡著了，卻聽到孩子很兇的哭泣。孩子多次夜醒是怎么回事，為什么孩子會晚上睡不好還會哭呢。肯定爸爸媽媽會對孩子晚上睡不著的行為有些擔(dān)心也有些煩躁，那么怎么解決孩子頻繁夜醒還怕的行為呢，八寶網(wǎng)這邊為大家?guī)斫鉀Q方法。

問題一，頻繁夜醒

寶寶在6個月的時候就應(yīng)該在生理上可以一覺睡到天亮，不需要夜間哺喂了，但是有25%~50%的孩子在晚上仍有頻繁的夜醒。問題主要不在于寶寶晚上醒來，而是在于孩子無法自己重新入睡。寶寶沒有這種能力就會喊叫、哭鬧喚醒父母幫助他們重新入睡。這種寶寶通常都是不恰當(dāng)?shù)乃邌右蕾嚕沟盟麄兌紱]有獨(dú)立入睡的能力。很多父母會采用各種方法幫助孩子入睡，例如抱著孩子、邊走邊晃。時間久了之后，寶寶就會依賴父母的這種幫助而入睡。這種依賴導(dǎo)致孩子晚上醒來后繼續(xù)尋求這種來自父母的幫助，養(yǎng)成了睡眠啟動依賴的習(xí)慣。所以，寶寶應(yīng)該學(xué)會自己獨(dú)立入睡，這樣在夜間醒來后就可以很快重新入睡。

應(yīng)對方案：

1、為寶寶制定一個充足的作息時間表保證寶寶有充足的睡眠時間：父母認(rèn)為孩子白天睡得越少，晚上會睡得越好，但是有的寶寶因為過于疲勞而更加容易夜醒。

2、過渡期物品：可以試著讓寶寶依靠一些自己喜歡的東西(過渡期物品)入睡。

3、入睡前常規(guī)：建立一個穩(wěn)定的入睡前常規(guī)，包括平緩、舒適的活動，避免劇烈活動，熄燈前的活動應(yīng)該在孩子的臥室里。寶寶滿6個月后不應(yīng)該把喂奶作為入睡前的常規(guī)了。

4、入睡前后臥室內(nèi)環(huán)境保持不變：例如入睡時開一盞小燈，晚上也要開著，保證寶寶在醒來和入睡時一致。

5、當(dāng)孩子困乏但還清醒時把他放到床上，可以鼓勵孩子學(xué)會自己睡覺，一旦孩子學(xué)會自己獨(dú)自入睡，晚上醒來也同樣學(xué)會重新入睡。

6、 “定時檢查”的方法：告訴孩子媽媽會在他睡覺后離開房間，過一會再回到他的房間。回到房間只呆1分鐘，這期間不要試圖安慰或者解釋什么，孩子哭鬧的話，再次告訴他現(xiàn)在是睡覺時間。“定時檢查”的目的是讓孩子知道你還在這里，同時也要看看孩子除了哭鬧是否一切安好。定時檢查的時間每個孩子不一樣，有的間隔長一點好，有的短一些好。

二、夜間恐懼

很多孩子有夜間恐懼，主要是因為孩子的認(rèn)知能力發(fā)展到一定程度，懂得了他們可能受到傷害的概念，在不同年齡階段恐懼的內(nèi)容可以不同。處理這個問題時需要安慰孩子同時又不能強(qiáng)化他的恐懼，如果媽媽避而不談他們的恐懼，孩子可能就很難得到真正的安慰;但是安慰的太多又會間接地向孩子傳遞“他所恐懼的東西是存在的”這個信息。你可以試試下邊的方法：

1、聆聽并且理解孩子，只是聽不做解釋和嘲笑。

2、安慰孩子：孩子因為恐懼呼喊你時，家長應(yīng)該回到他的床邊看看有無其他異樣情況，反復(fù)地和孩子說“你現(xiàn)在是安全的，媽媽就在身邊。”

3、教會孩子自己應(yīng)對恐懼的技巧，例如：“你是勇敢的、怪獸都是假的”等，告訴孩子自己害怕時是怎么克服的。

4、利用想象力、創(chuàng)造力幫助孩子克服恐懼：在睡覺之前用玩具槍對著房間掃射一遍，把槍放在床邊，告訴孩子怪獸都被趕走了，槍在你身邊，它們不敢來了，等等這些游戲方式來幫助孩子。

5、避免看令人恐懼的電視或者講可怕的故事：我的同事家孩子只要一看《柯南》這個電視或者書，半夜就會害怕，只要不看就可以自己睡覺。

6、設(shè)定一定的行為限定：安慰孩子的同時也要對他的行為給予一定的限定，這樣防止孩子表現(xiàn)出來的各種恐懼行為進(jìn)一步強(qiáng)化。和孩子一起檢查衣柜，點一盞小夜燈都是可以的，但是千萬不要晚上和孩子睡在一起來解決問題，這樣是無法克服恐懼的。

7、讓孩子呆在自己的床上：他只有留在自己的床上，并且逐步了解他是安全的，這樣才能真正解決恐懼。