時(shí)間：2017-10-22 10:33:57來(lái)源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
現(xiàn)在很多家庭里面都有賣益生菌，有的時(shí)候就會(huì)給孩子吃吃，覺(jué)得孩子吃益生菌特別的好，然后孩子有病沒(méi)病都會(huì)給他喂點(diǎn)。不過(guò)益生菌真的有這么好嗎，孩子怎么吃益生菌比較健康呢，八寶網(wǎng)小編為大家?guī)?lái)關(guān)于孩子吃益生菌的相關(guān)的推薦，希望大家能夠在對(duì)吃益生菌方面有所了解。
根據(jù)目前對(duì)益生菌的研究，明確只有兩種情況給寶寶吃才有益：
1、腹瀉(拉肚子)
寶寶腸胃弱，著涼、吃壞了都可能會(huì)引起拉肚子。急性腹瀉會(huì)造成大量的益生菌丟失，造成腸道菌群的失衡，這時(shí)候需要請(qǐng)外援——益生菌幫忙，可以使寶寶腸道重新建立腸道菌群平衡，維護(hù)腸道健康。
在腹瀉的恢復(fù)期，便便不可能立即恢復(fù)正常性狀。所以，建議寶寶腹瀉后，最好繼續(xù)服用益生菌1-2周，讓腸道內(nèi)的有益菌迅速占領(lǐng)“失地”。
在孩子腸胃功能紊亂時(shí)，可以給他吃一點(diǎn)益生菌，對(duì)腸胃有一定調(diào)節(jié)作用，尤其是腸道益生菌里的各種酶，能水解蛋白質(zhì)、分解碳水化合物等，來(lái)合成人體需要的維生素K和B族維生素。
但畢竟吃下去的益生菌種類太少，寶寶腸道需要的多了去了，這點(diǎn)兒益生菌就是毛毛雨，主要還得靠通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)，所以腸胃功能好轉(zhuǎn)了就停吃益生菌。
2、使用抗生素后
寶寶細(xì)菌感染等情況，就得用抗生素治療。抗生素火力強(qiáng)大，它只認(rèn)菌，分辨不了有害還是有益的，統(tǒng)統(tǒng)殺。這時(shí)醫(yī)生就會(huì)建議給寶寶補(bǔ)充益生菌，幫助重新建立體內(nèi)微生態(tài)屏障。
不過(guò)要注意的是，益生菌別和抗生素一起吃，相隔2個(gè)小時(shí)，否則一起下去，益生菌被抗生素殺了，就白吃了。
對(duì)了，也別一直吃益生菌，好東西也要“適量”，一般吃個(gè)2周左右差不多了，或者寶寶拉肚子情況好轉(zhuǎn)就可以慢慢減少，直到停了。
畢竟益生菌不是人體自身產(chǎn)生的菌種，是人工合成的。你想啊，腸道內(nèi)面積有限，人工的多了，自然的菌就得騰地方。這樣，寶寶的腸胃不但不能好好繁殖自己的有益菌，還會(huì)對(duì)這些人工的菌種產(chǎn)生依賴性，醫(yī)學(xué)上稱之為“益生菌依賴癥”。
一旦患上“益生菌依賴癥”，終生都將依靠和使用人工合成的口服益生菌產(chǎn)品來(lái)維持生命的健康狀態(tài)。
什么?!吃益生菌才兩種情況有效啊?!說(shuō)好的解決便秘、濕疹、積食，提高寶寶免疫力的功效呢?不少媽媽看到這里，一定對(duì)益生菌很失望。
我們一起跳過(guò)五花八門迷人眼的廣告，擦亮眼睛，直接看兒科醫(yī)學(xué)權(quán)威們?cè)趺凑f(shuō)吧。
2001年，聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織和世界衛(wèi)生組織給益生菌定義：給與一定數(shù)量的、能夠?qū)θ梭w健康產(chǎn)生有益作用的活的微生物制劑。
更通俗講，益生菌是一種活的、有益腸道健康的微生物。
地球上的微生物很多，與人體終生伴隨的微生物恐怕就屬細(xì)菌了，其中最多也有用的是生活在結(jié)腸和直腸里的細(xì)菌了。
胎兒的腸道里沒(méi)有細(xì)菌。呱呱落地后，細(xì)菌馬上從各個(gè)開(kāi)放性器官，比如眼睛、耳朵、嘴巴、呼吸道、肛門等進(jìn)入寶寶體內(nèi) ，等到第3天時(shí)菌群已接近高峰，并逐漸繁殖，在體內(nèi)建立微生態(tài)平衡。
正常人腸道有三種細(xì)菌：有益菌(益生菌)、有害菌和條件致病菌。
條件致病菌一般是無(wú)害的，但如果寶寶出現(xiàn)嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良或者菌群失衡，那么這些細(xì)菌就會(huì)轉(zhuǎn)化成有害菌并產(chǎn)生危害。
健康人的腸道里這些細(xì)菌按一定比例存在，保持動(dòng)態(tài)平衡。
有益菌比如雙歧桿菌、乳酸桿菌這類細(xì)菌占到99%以上，而有害菌比如沙門菌、葡萄球菌，條件致病菌比如大腸桿菌、腸球菌等，這些占比不到1%。也就是說(shuō)有益菌占絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)，有害菌處于被壓制的狀態(tài)，這樣就可以很好的保護(hù)腸道。
人體是一個(gè)可以自己生產(chǎn)益生菌的大工廠，吃進(jìn)去的食物經(jīng)過(guò)腸道消化、分解和發(fā)酵可產(chǎn)生大量的益生菌群，這是人類腸道與生俱來(lái)的生理功能。
所以，正常發(fā)育的寶寶完全沒(méi)有必要額外補(bǔ)充益生菌。爸媽平常也別想著自己買或讓醫(yī)生開(kāi)益生菌給寶寶增強(qiáng)免疫力了哦。
和國(guó)內(nèi)熱火朝天推崇益生菌的狀況不一樣，國(guó)外醫(yī)學(xué)權(quán)威機(jī)構(gòu)對(duì)益生菌的態(tài)度比較“冷”。
我們來(lái)看看它們咋說(shuō)的——
》》美國(guó)兒科學(xué)會(huì)AAP對(duì)益生菌和益生元(2010年版)講述得非常詳細(xì)，小編整理出以下結(jié)論。
等等，咋又出來(lái)個(gè)益生元?我們先插播一下：
益生菌≠益生元
益生元與益生菌只有一字之差，都可以調(diào)整腸道菌群的平衡，但有本質(zhì)上的區(qū)別：
益生菌是直接往腸道里添加菌，而是益生元是維持益生菌的養(yǎng)料，促進(jìn)益生菌生長(zhǎng)繁殖，像是益生菌的“專享食物”。(母乳就是一種天然益生元)
益生菌吃益生元
順便提下合生元，是益生菌和益生元聯(lián)手出場(chǎng)，兩者的混合制品。(對(duì)，有一個(gè)品牌就叫合生元，這名字取得有點(diǎn)討巧了哦)。
言歸正傳，繼續(xù)講：
1、明確肯定益生菌有效的就兩個(gè)：
急性感染性腹瀉嬰兒兒童(無(wú)其他疾病影響)，生病早期使用益生菌可將拉肚子持續(xù)時(shí)間縮短1 天。
益生菌對(duì)預(yù)防抗生素導(dǎo)致的腹瀉有一些效果，可用于減少抗生素相關(guān)性腹瀉的發(fā)生率。但是治療效果還沒(méi)有明確。
2、可能有用，但證據(jù)不足，尚待進(jìn)一步研究的一堆：
可能可以預(yù)防出生體重超過(guò)1公斤嬰兒出現(xiàn)壞死性小腸結(jié)腸炎;
可能有益于根除兒童體內(nèi)的幽門螺桿菌;
母乳喂養(yǎng)的嬰兒，益生菌可能有益于治療腸絞痛。
3、尚無(wú)足夠的證據(jù)支持使用：
沒(méi)法預(yù)防或治療小兒過(guò)敏性疾病，如濕疹、過(guò)敏性鼻炎、哮喘等。
4、不建議用益生菌：
便秘、預(yù)防腸外感染。
5、明確說(shuō)益生菌不該給患慢性病或重病的孩子用。
6、根據(jù)現(xiàn)在臨床測(cè)試的有效證據(jù)，還不足以推薦在配方奶分里常規(guī)(也就是全部)添加益生菌或益生元。嬰幼兒配方食品中添加的益生菌或益生元，對(duì)健康的嬰幼兒應(yīng)該不會(huì)有害，也有待進(jìn)一步研究。
好吧，滿屏的“待研究，證據(jù)不足”。怪不得美國(guó)兒科協(xié)會(huì)AAP談到益生菌時(shí)，常標(biāo)紅的那一句話就是“More research is needed(有待繼續(xù)研究)”。
》》在新出版的《梅奧育兒百科》里(梅奧經(jīng)常在美國(guó)最佳醫(yī)院評(píng)比中排名第一)，談到益生菌時(shí)是這么說(shuō)的：“因?yàn)殛P(guān)于益生菌目前所知不多，對(duì)于幼兒的研究有限，梅奧醫(yī)學(xué)中心兒科醫(yī)生一般不會(huì)推薦使用。”
》》美國(guó)衛(wèi)克佛瑞斯特大學(xué)醫(yī)學(xué)院小兒科阿菲納許?雪提博士研究團(tuán)隊(duì)所更是對(duì)益生菌使用發(fā)出了警告：免疫不全、免疫低下患者，或者極度虛弱的人在使用益生菌時(shí)要特別留意感染風(fēng)險(xiǎn)，益生菌很可能留在血液中，進(jìn)而引起敗血癥、心內(nèi)膜炎等疾病。
》》一些更嚴(yán)肅的醫(yī)學(xué)專家甚至還提出：益生菌的過(guò)度使用可能成為孕育“超級(jí)病菌”的新溫床。
看來(lái)根據(jù)目前的醫(yī)學(xué)研究，只能證明傳說(shuō)中萬(wàn)能的益生菌其實(shí)能力有限啊。沒(méi)有科學(xué)論據(jù)支持的神奇功效，難免有被商家夸大的嫌疑啦!
總結(jié)了一堆國(guó)外關(guān)于益生菌嚴(yán)謹(jǐn)而科學(xué)的論文和研究，也不是為了說(shuō)明益生菌是個(gè)十惡不赦的偽科技。就如在第一段里說(shuō)的，寶寶拉肚子和吃抗生素后，適量吃益生菌是有好處的。
益生菌分很多菌種，不同菌種有不同功效。市面上益生菌品牌、加益生菌的食品很多，給寶寶選擇時(shí)，要注意這些。
1、要看清楚添加的是什么菌種
菌種的名字都有點(diǎn)難記，具體哪些被允許添加到嬰幼兒食品里。
2、看有沒(méi)有經(jīng)過(guò)國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)的健字號(hào)食品(針對(duì)國(guó)內(nèi)品牌)。
3、看益生菌制劑中是否含有奶、糖、麩質(zhì)等添加物，這些物質(zhì)可能會(huì)引起過(guò)敏體質(zhì)寶寶發(fā)生過(guò)敏。
4、看保存方式，有些需要冷藏，如果保存不當(dāng)，會(huì)引起益生菌失效。
益生菌和一般藥品不同，給寶寶吃的時(shí)候要注意這些：
1、溫水沖調(diào)
水溫為35-40℃，千萬(wàn)別用沸水沖泡，沖調(diào)后也不適宜再加熱，會(huì)“燙死”益生菌，只剩下一堆菌的“尸體”，喝了也沒(méi)啥用。
2、進(jìn)食后吃
最好在早飯后20分鐘后服用。因?yàn)橐嫔滤幔埡笪杆釢舛冉档停欣诨罹樌竭_(dá)腸道發(fā)揮作用。
3、沖好后半小時(shí)內(nèi)服用
益生菌是個(gè)傲嬌的菌，經(jīng)不起等待，不及時(shí)喝，它們會(huì)死翹翹。
4、打開(kāi)后立即泡
益生菌是厭氧菌，開(kāi)封后可能會(huì)被氧化，活菌變成死菌。一般都是一次一支的獨(dú)立小包裝，已經(jīng)開(kāi)封沒(méi)吃完的，下次再吃也會(huì)失效。
理由有三個(gè)。
1、有的乳酸菌飲料里的并不含活菌。就算是活菌，未必就是益生菌;就算是益生菌，未必達(dá)到足夠的量進(jìn)入腸道發(fā)揮作用。
2、益生菌飲料添加了較多的糖分、甜味劑以及其他的食品添加劑，所含的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分又較低。因?yàn)榭诟兴崴崽鹛鸬模苋菀资苄∨笥严矚g，但喝多肯定不太好。
3、目前并沒(méi)有證據(jù)表明益生菌飲料可以防治便秘，歐盟質(zhì)檢機(jī)構(gòu)也稱益生菌飲料沒(méi)有任何健康益處。
1、最好的方式就是母乳喂養(yǎng)!
母乳喂養(yǎng)是一個(gè)有菌喂養(yǎng)的過(guò)程，因?yàn)槿榉康娜楣苤泻姓５囊嫔海ㄟ^(guò)母乳喂養(yǎng)可以將正常菌群傳給寶寶，讓寶寶盡早建立腸道的正常菌群。
同時(shí)母乳中含有雙歧因子，雙歧因子在母乳中的低聚糖(即益生元，母乳中的低聚糖大約有100多種)作用下，生成雙歧桿菌或乳酸桿菌。這些益生菌可以起到制約致病菌的作用。
媽媽們，有沒(méi)有突然覺(jué)得奶牛事業(yè)變得更偉大了!
如果沒(méi)法母乳喂養(yǎng)，也不要急，可以給寶寶選擇含益生元的配方奶粉。
2、給寶寶多吃點(diǎn)富含膳食纖維的食物
也就是給孩子的腸道菌群喂正確的食物。如含麩子比較多的麥粉、粗糧、薯類、豆類、蔬菜、水果海藻等植物性食品。這些食品富含可溶性的膳食纖維，有助于腸道益生菌的繁殖和發(fā)展、調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。
不要給寶寶吃太多的動(dòng)物性食品，因?yàn)榉炊鴷?huì)促進(jìn)腸道腐敗菌的生長(zhǎng)，產(chǎn)生一些有害物質(zhì)。
3、正確使用抗生素
濫用抗生素的結(jié)果會(huì)殺死了益生菌、破壞了腸道菌群平衡。
爸媽可以記一下，使用抗生素有這些原則：
能用窄譜的就不用廣譜的;(廣譜就是能殺很多種細(xì)菌，窄譜就是殺某一種或一類細(xì)菌)
能用低級(jí)的就不用高級(jí)的;
能用一種解決問(wèn)題的就不用兩種;
沒(méi)有明確病原菌可以使用廣譜的，一旦明確病原菌就要選用敏感的窄譜抗生素;
輕度和中度感染不建議聯(lián)合用藥;
一旦需要使用抗生素時(shí)就要用夠劑量、用夠療程，不能隨便停藥。
4、減少不必要的醫(yī)學(xué)檢查手段
過(guò)多的放射檢查和治療也會(huì)對(duì)腸道菌群平衡造成嚴(yán)重破壞。
5、注意寶寶的飲食衛(wèi)生
寶寶小手摸來(lái)摸去，就塞嘴里了。多給他(她)洗洗手，盡量減少致病菌侵入的可能性。
最后，小編總結(jié)下：
1、益生菌不是保健藥物，也不是補(bǔ)藥，更不是萬(wàn)能藥，平時(shí)沒(méi)事就別給寶寶吃了。
2、寶寶拉肚子和用抗生素后吃益生菌，道理類似補(bǔ)鈣和維生素等，少了不行，多了有麻煩，所以一定要適量。
3、雖然很多益生菌在藥店里就能買到，但爸媽拿不定主意的時(shí)候，還是應(yīng)該問(wèn)問(wèn)兒科醫(yī)生哦。
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