時間：2017-10-22 10:33:57來源：本站整理作者：wsl點擊：
現在很多家庭里面都有賣益生菌，有的時候就會給孩子吃吃，覺得孩子吃益生菌特別的好，然后孩子有病沒病都會給他喂點。不過益生菌真的有這么好嗎，孩子怎么吃益生菌比較健康呢，八寶網小編為大家帶來關于孩子吃益生菌的相關的推薦，希望大家能夠在對吃益生菌方面有所了解。
根據目前對益生菌的研究，明確只有兩種情況給寶寶吃才有益：
1、腹瀉(拉肚子)
寶寶腸胃弱，著涼、吃壞了都可能會引起拉肚子。急性腹瀉會造成大量的益生菌丟失，造成腸道菌群的失衡，這時候需要請外援——益生菌幫忙，可以使寶寶腸道重新建立腸道菌群平衡，維護腸道健康。
在腹瀉的恢復期，便便不可能立即恢復正常性狀。所以，建議寶寶腹瀉后，最好繼續服用益生菌1-2周，讓腸道內的有益菌迅速占領“失地”。
在孩子腸胃功能紊亂時，可以給他吃一點益生菌，對腸胃有一定調節作用，尤其是腸道益生菌里的各種酶，能水解蛋白質、分解碳水化合物等，來合成人體需要的維生素K和B族維生素。
但畢竟吃下去的益生菌種類太少，寶寶腸道需要的多了去了，這點兒益生菌就是毛毛雨，主要還得靠通過飲食來調節，所以腸胃功能好轉了就停吃益生菌。
2、使用抗生素后
寶寶細菌感染等情況，就得用抗生素治療。抗生素火力強大，它只認菌，分辨不了有害還是有益的，統統殺。這時醫生就會建議給寶寶補充益生菌，幫助重新建立體內微生態屏障。
不過要注意的是，益生菌別和抗生素一起吃，相隔2個小時，否則一起下去，益生菌被抗生素殺了，就白吃了。
對了，也別一直吃益生菌，好東西也要“適量”，一般吃個2周左右差不多了，或者寶寶拉肚子情況好轉就可以慢慢減少，直到停了。
畢竟益生菌不是人體自身產生的菌種，是人工合成的。你想啊，腸道內面積有限，人工的多了，自然的菌就得騰地方。這樣，寶寶的腸胃不但不能好好繁殖自己的有益菌，還會對這些人工的菌種產生依賴性，醫學上稱之為“益生菌依賴癥”。
一旦患上“益生菌依賴癥”，終生都將依靠和使用人工合成的口服益生菌產品來維持生命的健康狀態。
什么?!吃益生菌才兩種情況有效啊?!說好的解決便秘、濕疹、積食，提高寶寶免疫力的功效呢?不少媽媽看到這里，一定對益生菌很失望。
我們一起跳過五花八門迷人眼的廣告，擦亮眼睛，直接看兒科醫學權威們怎么說吧。
2001年，聯合國糧農組織和世界衛生組織給益生菌定義：給與一定數量的、能夠對人體健康產生有益作用的活的微生物制劑。
更通俗講，益生菌是一種活的、有益腸道健康的微生物。
地球上的微生物很多，與人體終生伴隨的微生物恐怕就屬細菌了，其中最多也有用的是生活在結腸和直腸里的細菌了。
胎兒的腸道里沒有細菌。呱呱落地后，細菌馬上從各個開放性器官，比如眼睛、耳朵、嘴巴、呼吸道、肛門等進入寶寶體內 ，等到第3天時菌群已接近高峰，并逐漸繁殖，在體內建立微生態平衡。
正常人腸道有三種細菌：有益菌(益生菌)、有害菌和條件致病菌。
條件致病菌一般是無害的，但如果寶寶出現嚴重的營養不良或者菌群失衡，那么這些細菌就會轉化成有害菌并產生危害。
健康人的腸道里這些細菌按一定比例存在，保持動態平衡。
有益菌比如雙歧桿菌、乳酸桿菌這類細菌占到99%以上，而有害菌比如沙門菌、葡萄球菌，條件致病菌比如大腸桿菌、腸球菌等，這些占比不到1%。也就是說有益菌占絕對的優勢，有害菌處于被壓制的狀態，這樣就可以很好的保護腸道。
人體是一個可以自己生產益生菌的大工廠，吃進去的食物經過腸道消化、分解和發酵可產生大量的益生菌群，這是人類腸道與生俱來的生理功能。
所以，正常發育的寶寶完全沒有必要額外補充益生菌。爸媽平常也別想著自己買或讓醫生開益生菌給寶寶增強免疫力了哦。
和國內熱火朝天推崇益生菌的狀況不一樣，國外醫學權威機構對益生菌的態度比較“冷”。
我們來看看它們咋說的——
》》美國兒科學會AAP對益生菌和益生元(2010年版)講述得非常詳細，小編整理出以下結論。
等等，咋又出來個益生元?我們先插播一下：
益生菌≠益生元
益生元與益生菌只有一字之差，都可以調整腸道菌群的平衡，但有本質上的區別：
益生菌是直接往腸道里添加菌，而是益生元是維持益生菌的養料，促進益生菌生長繁殖，像是益生菌的“專享食物”。(母乳就是一種天然益生元)
益生菌吃益生元
順便提下合生元，是益生菌和益生元聯手出場，兩者的混合制品。(對，有一個品牌就叫合生元，這名字取得有點討巧了哦)。
言歸正傳，繼續講：
1、明確肯定益生菌有效的就兩個：
急性感染性腹瀉嬰兒兒童(無其他疾病影響)，生病早期使用益生菌可將拉肚子持續時間縮短1 天。
益生菌對預防抗生素導致的腹瀉有一些效果，可用于減少抗生素相關性腹瀉的發生率。但是治療效果還沒有明確。
2、可能有用，但證據不足，尚待進一步研究的一堆：
可能可以預防出生體重超過1公斤嬰兒出現壞死性小腸結腸炎;
可能有益于根除兒童體內的幽門螺桿菌;
母乳喂養的嬰兒，益生菌可能有益于治療腸絞痛。
3、尚無足夠的證據支持使用：
沒法預防或治療小兒過敏性疾病，如濕疹、過敏性鼻炎、哮喘等。
4、不建議用益生菌：
便秘、預防腸外感染。
5、明確說益生菌不該給患慢性病或重病的孩子用。
6、根據現在臨床測試的有效證據，還不足以推薦在配方奶分里常規(也就是全部)添加益生菌或益生元。嬰幼兒配方食品中添加的益生菌或益生元，對健康的嬰幼兒應該不會有害，也有待進一步研究。
好吧，滿屏的“待研究，證據不足”。怪不得美國兒科協會AAP談到益生菌時，常標紅的那一句話就是“More research is needed(有待繼續研究)”。
》》在新出版的《梅奧育兒百科》里(梅奧經常在美國最佳醫院評比中排名第一)，談到益生菌時是這么說的：“因為關于益生菌目前所知不多，對于幼兒的研究有限，梅奧醫學中心兒科醫生一般不會推薦使用。”
》》美國衛克佛瑞斯特大學醫學院小兒科阿菲納許?雪提博士研究團隊所更是對益生菌使用發出了警告：免疫不全、免疫低下患者，或者極度虛弱的人在使用益生菌時要特別留意感染風險，益生菌很可能留在血液中，進而引起敗血癥、心內膜炎等疾病。
》》一些更嚴肅的醫學專家甚至還提出：益生菌的過度使用可能成為孕育“超級病菌”的新溫床。
看來根據目前的醫學研究，只能證明傳說中萬能的益生菌其實能力有限啊。沒有科學論據支持的神奇功效，難免有被商家夸大的嫌疑啦!
總結了一堆國外關于益生菌嚴謹而科學的論文和研究，也不是為了說明益生菌是個十惡不赦的偽科技。就如在第一段里說的，寶寶拉肚子和吃抗生素后，適量吃益生菌是有好處的。
益生菌分很多菌種，不同菌種有不同功效。市面上益生菌品牌、加益生菌的食品很多，給寶寶選擇時，要注意這些。
1、要看清楚添加的是什么菌種
菌種的名字都有點難記，具體哪些被允許添加到嬰幼兒食品里。
2、看有沒有經過國家食品藥品監督管理局批準的健字號食品(針對國內品牌)。
3、看益生菌制劑中是否含有奶、糖、麩質等添加物，這些物質可能會引起過敏體質寶寶發生過敏。
4、看保存方式，有些需要冷藏，如果保存不當，會引起益生菌失效。
益生菌和一般藥品不同，給寶寶吃的時候要注意這些：
1、溫水沖調
水溫為35-40℃，千萬別用沸水沖泡，沖調后也不適宜再加熱，會“燙死”益生菌，只剩下一堆菌的“尸體”，喝了也沒啥用。
2、進食后吃
最好在早飯后20分鐘后服用。因為益生菌怕酸，飯后胃酸濃度降低，更有利于活菌順利到達腸道發揮作用。
3、沖好后半小時內服用
益生菌是個傲嬌的菌，經不起等待，不及時喝，它們會死翹翹。
4、打開后立即泡
益生菌是厭氧菌，開封后可能會被氧化，活菌變成死菌。一般都是一次一支的獨立小包裝，已經開封沒吃完的，下次再吃也會失效。
理由有三個。
1、有的乳酸菌飲料里的并不含活菌。就算是活菌，未必就是益生菌;就算是益生菌，未必達到足夠的量進入腸道發揮作用。
2、益生菌飲料添加了較多的糖分、甜味劑以及其他的食品添加劑，所含的蛋白質等營養成分又較低。因為口感酸酸甜甜的，很容易受小朋友喜歡，但喝多肯定不太好。
3、目前并沒有證據表明益生菌飲料可以防治便秘，歐盟質檢機構也稱益生菌飲料沒有任何健康益處。
1、最好的方式就是母乳喂養!
母乳喂養是一個有菌喂養的過程，因為乳房的乳管中含有正常的益生菌群，通過母乳喂養可以將正常菌群傳給寶寶，讓寶寶盡早建立腸道的正常菌群。
同時母乳中含有雙歧因子，雙歧因子在母乳中的低聚糖(即益生元，母乳中的低聚糖大約有100多種)作用下，生成雙歧桿菌或乳酸桿菌。這些益生菌可以起到制約致病菌的作用。
媽媽們，有沒有突然覺得奶牛事業變得更偉大了!
如果沒法母乳喂養，也不要急，可以給寶寶選擇含益生元的配方奶粉。
2、給寶寶多吃點富含膳食纖維的食物
也就是給孩子的腸道菌群喂正確的食物。如含麩子比較多的麥粉、粗糧、薯類、豆類、蔬菜、水果海藻等植物性食品。這些食品富含可溶性的膳食纖維，有助于腸道益生菌的繁殖和發展、調節腸道菌群平衡。
不要給寶寶吃太多的動物性食品，因為反而會促進腸道腐敗菌的生長，產生一些有害物質。
3、正確使用抗生素
濫用抗生素的結果會殺死了益生菌、破壞了腸道菌群平衡。
爸媽可以記一下，使用抗生素有這些原則：
能用窄譜的就不用廣譜的;(廣譜就是能殺很多種細菌，窄譜就是殺某一種或一類細菌)
能用低級的就不用高級的;
能用一種解決問題的就不用兩種;
沒有明確病原菌可以使用廣譜的，一旦明確病原菌就要選用敏感的窄譜抗生素;
輕度和中度感染不建議聯合用藥;
一旦需要使用抗生素時就要用夠劑量、用夠療程，不能隨便停藥。
4、減少不必要的醫學檢查手段
過多的放射檢查和治療也會對腸道菌群平衡造成嚴重破壞。
5、注意寶寶的飲食衛生
寶寶小手摸來摸去，就塞嘴里了。多給他(她)洗洗手，盡量減少致病菌侵入的可能性。
最后，小編總結下：
1、益生菌不是保健藥物，也不是補藥，更不是萬能藥，平時沒事就別給寶寶吃了。
2、寶寶拉肚子和用抗生素后吃益生菌，道理類似補鈣和維生素等，少了不行，多了有麻煩，所以一定要適量。
3、雖然很多益生菌在藥店里就能買到，但爸媽拿不定主意的時候，還是應該問問兒科醫生哦。
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