時間：2019-11-14 17:12:36來源：本站整理作者：yj點擊：
為了方便照顧孩子，很多媽媽會在寶寶房間留燈。又但是給寶寶留燈其實是不太準確的行為。那么睡覺前要給孩子留燈嗎 孩子睡前燈打開還是關掉好。八寶網帶來相關介紹。
長期開著燈睡覺，確實有可能造成孩子性早熟。
在我們人體的間腦腦前丘和丘腦之間，有一個紅褐色的豆狀小體，這個是松果體。松果體的功能之一就是在夜間當人體進入睡眠狀態時，分泌大量的褪黑素。褪黑激素能抑制腺垂體促性腺激素的釋放，可防止性早熟。
但是松果體有個特點，就是只要眼球一見到光源，褪黑素就會被抑制或停止分泌。對于孩子來說，如果受到過多的光線照射，會減少松果體褪黑激素的分泌，從而導致性早熟。
除了可能導致性早熟，長期開著燈睡覺，還有可能影響孩子的視力發育，也影響孩子的睡眠質量，進而可能阻礙孩子的新陳代謝，造成孩子免疫力低下。
造成長不高
孩子在睡眠過程中會分泌生長激素，燈光一亮，生長激素水平就會下降，進而減慢發育速度。
盡管在閉眼時，眼皮能遮蔽光源，但人工光源太亮的情況下，光線就會穿透眼皮，眼睛就會感光，由此自律神經無法讓瞳孔放松休息，使睫狀肌一直處于緊張狀態，受自律神經控制的其他組織也會變得緊繃。
引起性早熟
正常情況下，身體中的激素分泌是有其固定的時間點的，光照時間過長會導致我們身體分泌出的褪黑素數量減少，導致女孩體內的卵泡雌激素提前出現分泌的情況，所以孩子的胸部會過早的隆起等性器官提早發育。
增加體重
有研究發現，在完全黑暗環境里睡眠，能對褪黑激素的節律產生顯著影響，從而提升睡眠質量，改善情緒并增強活力。
而深夜暴露于光線下，或會導致體重的增加，這個證明已在動物身上實驗過哦。
1、睡前洗個溫水澡
在睡覺前給寶寶洗個溫水澡，讓寶寶被溫熱的水包圍著，能夠放松寶寶的神經，讓寶寶感到舒服。給寶寶擦干身體后，可以幫寶寶輕輕按摩背部和腳底，能讓寶寶睡一個香香甜甜的覺哦。
2、晚上不要留燈
有些寶媽為了方便半夜給寶寶把尿或者查看寶寶情況，喜歡在臥室里留一盞小夜燈，這種做法是不可取的。因為晚上留燈不僅會影響寶寶的睡眠質量，還會妨礙寶寶的生長發育，而且還容易混淆寶寶對“白天”和“黑夜”的概念，要讓寶寶知道，黑夜就是用來睡覺的。
3、把寶寶放入襁褓或睡袋中
晚上睡覺時，把寶寶用襁褓或睡袋緊緊包裹著，更夠給寶寶更多的安全感，讓寶寶晚上睡得更安心踏實，媽媽也不用老是擔心寶寶在睡覺過程中出現各種狀況，能夠得到更好的休息。
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