時(shí)間：2019-07-03 17:16:59來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
很多情況下好不容易將寶寶哄睡好，結(jié)果一放下娃娃就醒了，也就是所說(shuō)的落地醒，有些家長(zhǎng)認(rèn)為是缺鈣的原因，其實(shí)不是，有多方面原因，那么，寶寶落地醒該怎么辦？下面八寶網(wǎng)小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)。
很多小嬰兒習(xí)慣于抱著睡覺(jué)，家長(zhǎng)認(rèn)為孩子放不下，一放就醒到底是什么原因，是不是驚嚇了等等，或缺鈣了等等，其實(shí)不是，是孩子肚子不舒服。
因?yàn)楸е鴵е⒆拥臅r(shí)候?qū)Χ亲佑袀€(gè)壓迫，孩子會(huì)相對(duì)的舒服，這樣睡眠會(huì)比較踏實(shí)，而一旦被放下，安全感和腹部的壓迫舒適感都消失了，突然的痛感就會(huì)讓寶寶哭起來(lái)。
1、睡眠環(huán)境的改變
從被抱著到躺下，體態(tài)、感受、甚至溫度都會(huì)發(fā)生變化，新生兒會(huì)尤為敏感。成年人也一樣，睡夢(mèng)中別說(shuō)把我們抱起換張床，有的人甚至宿舍里有人翻個(gè)身都能被驚醒。
2、睡眠周期影響
嬰兒的睡眠周期只有45分鐘左右，而這其中一頭一尾還有20分鐘左右的淺睡眠期和睡眠周期之間的交替期，因此，嬰兒“睡得迷迷糊糊”的時(shí)間是比較長(zhǎng)的，有時(shí)候我們放床時(shí)剛好處在嬰兒的睡眠周期交替中，就非常容易驚醒寶寶。
3、生長(zhǎng)發(fā)育影響
1歲以內(nèi)的嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育特別快，他們會(huì)不斷地迎來(lái)各種各樣的發(fā)育時(shí)期，比如：猛長(zhǎng)期、情感需求期、大腦飛躍期、大動(dòng)作發(fā)育期……這些都會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生影響。
4、舊習(xí)難改
也就是我們常說(shuō)的，寶寶喜歡“抱睡”，如果寶寶長(zhǎng)期養(yǎng)成了需要抱著才能睡覺(jué)的習(xí)慣，自然是很難放床的。就像我們習(xí)慣了睡軟床，換成硬床就會(huì)徹夜難眠一樣。
1、放寶寶時(shí)要特別輕柔
放下寶寶時(shí)重心不要突然變化，媽媽彎腰的動(dòng)作要緩，并且放寶寶的過(guò)程中盡量讓寶寶繼續(xù)貼在媽媽胸前。
然后先把寶寶的小屁股放在床上，之后再放腿，最后放頭。
當(dāng)然如果我們老抱著，即使腹部已經(jīng)舒服了，還會(huì)依賴(lài)于抱著，這樣的話，我們要逐漸的減少這種抱著的習(xí)慣，讓孩子學(xué)會(huì)自己獨(dú)立的睡眠，為他今后的生長(zhǎng)發(fā)育也起到一個(gè)積極的保證作用。
2、多陪寶寶一段時(shí)間
寶寶在床上放平后，媽媽的手和胳膊從寶寶的頸部后面抽出來(lái)時(shí)要輕、慢，抽手臂時(shí)可以先用另一只手輕輕托起寶寶的頭，然后將手臂從寶寶頭上方撤出。
手臂成功抽出后，用手按住寶寶身體，繼續(xù)給寶寶安全感，保持幾分鐘后再輕輕將手移開(kāi)。
3、用毯子包裹寶寶
小寶寶存在驚跳反射，且容易沒(méi)有安全感，用毯子將寶寶包裹起來(lái)，適當(dāng)?shù)氖`感能讓寶寶睡得更安心。
也可以用睡袋，同樣能給寶寶安全感。
4、抱著寶寶臥倒
寶寶在懷里基本睡熟后，抱著寶寶一起躺在床上，此時(shí)寶寶的頭仍舊枕在媽媽的臂彎里，頭貼在媽媽胸口，讓寶寶能夠聞到媽媽的味道，感覺(jué)上還是在媽媽的懷抱里，保持幾分鐘后，媽媽再慢慢抽出被寶寶枕著的手臂。
5、按著肚子止哭
寶寶在淺睡眠階段，如果撇嘴要哭，媽媽可以稍微用力地按住寶寶的肚子，同時(shí)用臉緊貼住寶寶的小臉，在他的耳邊發(fā)出“噓——噓——”的聲音，能夠減少寶寶哭醒的概率。
6、easy睡眠訓(xùn)練
是eat、activity、sleep、you四個(gè)單詞首字母的縮寫(xiě)，也就是說(shuō)寶寶吃、玩、睡之后，你就有了自己的時(shí)間。
其實(shí)這種訓(xùn)練是提倡為寶寶建立規(guī)律的作息，通常這樣一個(gè)完整的周期需要3-4個(gè)小時(shí)——吃半小時(shí)，玩半小時(shí)，睡2-3小時(shí)。
有了規(guī)律作息，寶寶睡眠質(zhì)量自然相應(yīng)提升，不過(guò)easy睡眠訓(xùn)練是基本理念，使用時(shí)需要結(jié)合寶寶情況靈活調(diào)整。
7、5S哄睡法
簡(jiǎn)單說(shuō)就是用包裹、噓聲、輕晃、側(cè)躺胃部貼近床、吮吸安撫奶嘴的方式讓寶寶平靜下來(lái)，然后再哄睡，不過(guò)這幾個(gè)方法更適合月齡較小的寶寶。
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