時間：2019-06-26 14:58:53來源：本站整理作者：xl點擊：
很多媽咪都比較糾結(jié)什么時候給寶寶吃油，其實油主要是給孩子提供脂肪，一般來說，在孩子添加輔食之后，就可以開始吃油了，那么， 寶寶吃什么油比較健康呢？接下來八寶網(wǎng)小編就來說說。
事實上，寶寶們從一出生就已經(jīng)在接觸脂肪了，只不過這個脂肪的來源，并不是來自食用油，而是母乳。
母乳中的能量，幾乎有一半就是脂肪，我們看到的擠出的母乳表面會有一層油脂類的薄膜，那就是母乳中所含有的脂肪形成的。
當然，就算是寶寶不是母乳喂養(yǎng)，他們平時喝的配方奶粉中也是添加了脂肪成分的。
也就是說，食用油對寶寶最大的幫助就是提供脂肪，而母乳和配方奶粉中都是有脂肪的，那是不是就代表只要寶寶還在喝著母乳或是奶粉，寶媽就不用再給寶寶添加額外的脂肪營養(yǎng)?
其實，這樣的說法太絕對。
寶寶6個月之后，身體會快速成長，這時候，母乳或配方奶粉中的脂肪營養(yǎng)，已經(jīng)不能夠滿足寶寶的成長需求，寶媽們需要額外給寶寶添加脂肪元素。
食用油中的脂肪含量是很高的，它完全可以給寶寶帶來脂肪營養(yǎng)。
也就是說，寶寶在6個月后進入輔食期階段，寶媽們做的輔食都是可以使用食用油的。
我們將油脂根據(jù)其來源分為植物油和動物油。
通常情況下，動物油中含有的主要是飽和脂肪酸，而植物油中則以不飽和脂肪酸含量相對較高，更有利于人體的健康。
建議寶寶攝入油脂時盡量以植物油為主。
而且，這些不飽和脂肪酸中含有的a-亞麻酸的比例越高，越有利于寶寶生長發(fā)育所需，我們建議寶寶在日常飲食中攝入植物油時，最好選擇a-亞麻酸的含量比較高的植物油。
亞麻籽油也就是通常所說的胡麻油，這種植物油中含有豐富的a-亞麻酸(55%)，是寶寶中樞神經(jīng)系統(tǒng)和視力發(fā)育所必需的一種，多不飽和脂肪酸。
除了亞麻籽油以外，沙棘油(32%)，紫蘇籽油(67%)中含有的a-亞麻酸也是比較高的。
這些植物油雖然非常適合寶寶食用，但并非所有的家庭都能夠滿足這些需求。
如果不能夠使用這些植物油補充寶寶油脂所需，那么在日常飲食中也可以給寶寶食用花生油、玉米油、芝麻油等植物油。
其中的a-亞麻酸含量雖然沒有亞麻籽油、紫蘇籽油中高，但也不會缺乏。
動物油：
像豬油、羊油、牛油等動物油脂，不建議給寶寶長期食用，因為這類油中飽和脂肪酸較高，容易引起膽固醇升高。
轉(zhuǎn)基因食用油：
對于轉(zhuǎn)基因的食物和油，目前沒有明確的結(jié)論。
為了保險起見，家長給寶寶選擇大豆油、玉米油時一定要看配料表的信息，如有轉(zhuǎn)基因成分，暫不給寶寶食用。等轉(zhuǎn)基因有結(jié)論后，再考慮要不要給寶寶吃。
氫化植物油、人造黃油：
這類油主要是制作糕點、膨化食品的，零食并非一點不能吃，但是一定要控制量和頻率。
因為零食中的氫化植物油和人造黃油等反式脂肪，有導致肥胖，提高患心臟疾病的幾率。
以上就是有關(guān)寶寶多大能吃油，寶寶吃什么油比較健康的介紹，想了解更多信息請繼續(xù)關(guān)注。
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