時(shí)間：2019-06-26 11:27:16來源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
小寶寶的腸胃是很嬌嫩的，需要細(xì)心照顧。寶寶幾天沒拉粑粑拉粑粑便秘是嬰幼兒常見的問題。了解寶寶便秘的原因能更好的應(yīng)對。那么寶寶便秘了怎么辦?下面八寶網(wǎng)小編就來和大家說一說。
1.飲食不當(dāng)
功能性便秘與飲食的關(guān)系最為密切。寶寶飲食過細(xì)，纖維素?cái)z入不足，對腸壁刺激不夠容易導(dǎo)致便秘;高蛋白攝入過量，容易使腸發(fā)酵菌相對減少而影響發(fā)酵，進(jìn)而使大便干燥致密;飲食量不足時(shí)，由于腸道內(nèi)殘?jiān)^少，腹肌、腸肌張力不足、蠕動(dòng)無力，也容易引起便秘。
2.便不規(guī)律
由于排便時(shí)間不規(guī)律且缺乏相關(guān)訓(xùn)練，沒有形成排便反射，有時(shí)雖有排便的感覺，但由于貪玩或其他事情干擾，寶寶可能會(huì)有意識地抑制便意，時(shí)間一長，腸內(nèi)排便反射的敏感度降低，大便堆積于腸內(nèi)，水分被吸收，大便變得干燥，因而不易排出，就形成了所謂的習(xí)慣性便秘。
3.先天性生理及解剖缺陷
有些寶寶出現(xiàn)便秘是由于患有某些先天性疾病，如腸狹窄、腸梗阻、直腸或肛門狹窄、幽門痙攣、先天性幽門狹窄、先天性巨結(jié)腸等均可引起便秘。
4.精神因素
另外，有一些精神上的刺激因素也可引起寶寶出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，如生活環(huán)境的改變，或者因肛周病變(如肛裂)引起排便疼痛而使孩子懼怕排便，這些都可能導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)短期的便秘。
1、多吃一些粗纖維蔬菜。比如芹菜泥之類的，寶寶吃了能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，有助于大便的正常排出。
2、在兩餐之間吃適量的蘋果。生蘋果有通便的作用，給寶寶在飯后多吃一些生蘋果能讓他的腸道暢通一些。
3、進(jìn)行腹部按摩。如果寶寶發(fā)生便秘了，可以在飯后1小時(shí)后用兩個(gè)手掌輕輕地順時(shí)針或逆時(shí)針按摩寶寶的腹部，包括胃和腸道，能促進(jìn)寶寶的胃腸蠕動(dòng)，減輕便秘癥狀。
4、每天吃一個(gè)香蕉。香蕉能有效地緩解大便干硬癥狀，對治療便秘有一定療效。
1、準(zhǔn)備的飯食要少，要養(yǎng)成孩子每頓吃飯必吃完的好習(xí)慣
孩子的胃容量小，粗糙、大塊或過量的食物，都容易讓孩子的腸胃阻塞，引起消化不良。所以，孩子吃飯時(shí)，家長應(yīng)給孩子準(zhǔn)備一小份飯，一般約為成人量的三分之一或四分之一。這樣，孩子就不會(huì)有永遠(yuǎn)吃不完的感覺，吃完之后還會(huì)有成就感。
2、少食多餐，慎選優(yōu)質(zhì)點(diǎn)心
雖然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活動(dòng)量大，幾乎每3～4小時(shí)就需要給其補(bǔ)充飲食。所以，孩子的飲食應(yīng)堅(jiān)持少量多餐。家長可以把孩子每日所需的營養(yǎng)，分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。至于副餐，可以選擇一些富含營養(yǎng)的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。這些食物不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂質(zhì)，還有軟便潤腸的作用，是孩子最佳的活力補(bǔ)給來源。家長可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用;也可將杏仁磨碎加點(diǎn)燕麥、葡萄干，用水沖泡給孩子當(dāng)飲料喝;或?qū)⒎涿蹪苍谒虻案馍辖o孩子食用。
3、巧妙補(bǔ)充纖維質(zhì)
如果孩子平時(shí)討厭吃蔬菜、水果，可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果干等食物，以增加其纖維質(zhì)的攝入，從而促進(jìn)其排便。
4、多攝取瓜果
中醫(yī)認(rèn)為，兒童便秘的原因在于其體質(zhì)燥熱。因此，便秘的孩子平時(shí)可以多進(jìn)食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內(nèi)的燥熱。如果孩子不喜歡這類水果的味道，可以在水果上灑點(diǎn)煉乳、酸奶或冰淇淋，讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。此外，家長還應(yīng)經(jīng)常為孩子熬點(diǎn)綠豆薏仁粥吃，也能起到解熱通便的作用。
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